| Nährwert (pro 100 g) | Muffin, Englisch, Weizenkleie | Muffin, Englisch, Mehrkorn |
|---|---|---|
| Kalorien | 223 kcal | 223 kcal |
| Eiweiß | 8.7 g | 8.7 g |
| Kohlenhydrate | 44.8 g | 44.8 g |
| Fett | 2 g | 2 g |
| Ballaststoffe | 4.6 g | 4.6 g |
| Zucker | 1.6 g | 1.6 g |
| Natrium | 353 mg | 353 mg |
Alle Werte pro 100 g, Quelle: USDA FoodData Central.
Muffin, Englisch, Weizenkleie liefert 223 kcal pro 100 g, mit 8.7 g Eiweiß, 44.8 g Kohlenhydraten und 2 g Fett. 1 muffin Muffin, Englisch, Weizenkleie (58 g) hat etwa 129 kcal.
Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.
| Nährstoff | Menge pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 223 kcal |
| Eiweiß | 8.7 g |
| Kohlenhydrate | 44.8 g |
| Fett | 2 g |
| Ballaststoffe | 4.6 g |
| Zucker | 1.6 g |
| Natrium | 353 mg |
USDA-Daten · USDA FoodData Central
| Portion | Gewicht | Kalorien |
|---|---|---|
| 1 muffin | 58 g | 129 kcal |
| 100 g | 100 g | 223 kcal |
Portionsgewichte: USDA FoodData Central
Alle Werte werden aus den Nährwertangaben pro 100 g berechnet (Quelle: USDA).
Der englische Muffin aus Weizenkleie ist ein köstliches Gebäck, das hauptsächlich aus Weizenkleie besteht, einem Nebenprodukt der Weizenvermahlung, das reich an Ballaststoffen ist. Ursprünglich aus der traditionellen britischen Backkunst stammend, sind diese Muffins aufgrund ihrer gesunden Zutaten und gesundheitlichen Vorteile in verschiedenen Formen weltweit beliebt geworden. Sie werden typischerweise als Frühstücksartikel oder Snack genossen, oft warm serviert mit Butter, Marmelade oder Honig. In Bezug auf die Nährstoffe enthält eine Portion von 100g eines englischen Muffins aus Weizenkleie etwa 223 Kalorien, mit 8,70g Protein, 44,80g Kohlenhydraten und nur 2,00g Fett. Dieser Muffin ist besonders reich an Ballaststoffen, die die Verdauung unterstützen und das Sättigungsgefühl fördern, was ihn zu einer großartigen Wahl für diejenigen macht, die ihr Gewicht verwalten möchten. Darüber hinaus ist er niedrig in gesättigten Fetten und Cholesterin, was mit herzgesunden Ernährungsempfehlungen übereinstimmt.
Ein englischer Muffin aus Weizenkleie enthält etwa 223 Kalorien pro 100 Gramm, was ihn zu einer nahrhaften Option für das Frühstück oder einen Snack macht.
Ja, er gilt als gesund aufgrund seines hohen Ballaststoffgehalts, des niedrigen Fettgehalts und seiner Fähigkeit, das Sättigungsgefühl zu fördern, was ihn zu einer großartigen Ergänzung einer ausgewogenen Ernährung macht.
Lagern Sie die Muffins an einem kühlen, trockenen Ort in einem luftdichten Behälter. Für eine längere Lagerung können sie bis zu einer Woche im Kühlschrank oder bis zu drei Monate im Gefrierschrank aufbewahrt werden.
Der Verzehr dieses Muffins kann gesundheitliche Vorteile wie verbesserte Verdauung, Unterstützung bei der Gewichtskontrolle und eine gute Quelle für essentielle Nährstoffe wie Eisen und Ballaststoffe bieten.
Eine empfohlene Portion ist ein mittlerer Muffin (ca. 100g) 2-3 Mal pro Woche, abhängig von Ihren Ernährungsbedürfnissen und Ihrem Aktivitätslevel.
1 muffin Muffin, Englisch, Weizenkleie (58 g) enthält etwa 129 kcal – davon 5 g Eiweiß, 26 g Kohlenhydrate und 1.2 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
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