| Nährwert (pro 100 g) | Muffins, Weizenkleie, Trockenmischung | Cracker, Salzcracker, Vollkorn (einschließlich Mehrkorn) |
|---|---|---|
| Kalorien | 396 kcal | 398 kcal |
| Eiweiß | 7.1 g | 7.1 g |
| Kohlenhydrate | 73 g | 68.2 g |
| Fett | 12 g | 10.7 g |
| Ballaststoffe | 0 g | 6.7 g |
| Natrium | 700 mg | 1210 mg |
Alle Werte pro 100 g, Quelle: USDA FoodData Central.
Muffins, Weizenkleie, Trockenmischung liefert 396 kcal pro 100 g, mit 7.1 g Eiweiß, 73 g Kohlenhydraten und 12 g Fett. 1 Päckchen Muffins, Weizenkleie, Trockenmischung (198 g) hat etwa 784 kcal.
Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.
| Nährstoff | Menge pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 396 kcal |
| Eiweiß | 7.1 g |
| Kohlenhydrate | 73 g |
| Fett | 12 g |
| Natrium | 700 mg |
USDA-Daten · USDA FoodData Central
| Portion | Gewicht | Kalorien |
|---|---|---|
| 1 Päckchen | 198 g | 784 kcal |
| 1 oz | 28.4 g | 112 kcal |
| 100 g | 100 g | 396 kcal |
Portionsgewichte: USDA FoodData Central
Alle Werte werden aus den Nährwertangaben pro 100 g berechnet (Quelle: USDA).
Muffins aus Weizenkleie sind ein beliebtes Backprodukt, das aus der Praxis entstanden ist, übrig gebliebene Getreideprodukte in der Küche zu verwenden. Weizenkleie, die äußere Schicht des Weizenkorns, ist reich an Ballaststoffen und wird seit Jahrhunderten verwendet, um das Nährstoffprofil verschiedener Lebensmittelprodukte zu verbessern. Diese Muffins dienen oft als praktischer und gesunder Snack oder Frühstücksoption, die eine zufriedenstellende Textur und Geschmack bietet, die vielen zusagt. Sie können pur oder mit verschiedenen Zutaten wie Früchten, Nüssen oder Gewürzen verfeinert werden, um individuellen Geschmäckern gerecht zu werden. Ernährungsphysiologisch sind Muffins aus Weizenkleie eine ausgezeichnete Quelle für Ballaststoffe, die die Verdauung unterstützt und ein Sättigungsgefühl fördert. Mit etwa 396 Kalorien pro 100 Gramm enthalten sie 7,1 Gramm Protein, 73 Gramm Kohlenhydrate und 12 Gramm Fett. Ihr hoher Ballaststoffgehalt kann helfen, den Blutzuckerspiegel zu regulieren, was sie zu einer geeigneten Wahl für diejenigen macht, die ihr Gewicht oder ihren Blutzucker verwalten. Die Einbeziehung dieser Muffins in eine ausgewogene Ernährung kann zu einer besseren allgemeinen Gesundheit beitragen, insbesondere wenn sie mit anderen nährstoffreichen Lebensmitteln kombiniert werden.
Muffins aus Weizenkleie enthalten etwa 396 Kalorien pro 100 Gramm, was sie zu einer relativ kalorienreichen Option macht, die jedoch mit essentiellen Nährstoffen gefüllt ist.
Ja, diese Muffins gelten als gesund aufgrund ihres hohen Ballaststoffgehalts, der die Verdauung unterstützt, und ihrer Fähigkeit, nachhaltige Energie ohne übermäßigen Zucker zu liefern.
Diese Muffins sollten an einem kühlen, trockenen Ort aufbewahrt werden. Für längere Frische können sie bis zu 5-7 Tage im Kühlschrank oder bis zu 3 Monate im Gefrierfach aufbewahrt werden.
Der Verzehr dieser Muffins kann die Verdauungsgesundheit fördern, das Gewicht unterstützen und essentielle Nährstoffe wie Ballaststoffe und Protein liefern.
Es wird empfohlen, 1 Muffin (ca. 100g) 2-3 Mal pro Woche als Teil einer ausgewogenen Ernährung zu genießen.
1 Päckchen Muffins, Weizenkleie, Trockenmischung (198 g) enthält etwa 784 kcal – davon 14.1 g Eiweiß, 144.5 g Kohlenhydrate und 23.8 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
1 oz Muffins, Weizenkleie, Trockenmischung (28.4 g) enthält etwa 112 kcal – davon 2 g Eiweiß, 20.7 g Kohlenhydrate und 3.4 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
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