| Nährwert (pro 100 g) | Cerealien, Haferbündel | Snacks, KELLOGG, KELLOGG'S Low Fat Granola Bar |
|---|---|---|
| Kalorien | 392 kcal | 390 kcal |
| Eiweiß | 7.4 g | 8 g |
| Kohlenhydrate | 76.3 g | 78 g |
| Fett | 6.1 g | 7.4 g |
| Ballaststoffe | 4.6 g | 6.2 g |
| Zucker | 20.7 g | 0 g |
| Natrium | 428 mg | 291 mg |
Alle Werte pro 100 g, Quelle: USDA FoodData Central.
Cerealien, Haferbündel liefert 392 kcal pro 100 g, mit 7.4 g Eiweiß, 76.3 g Kohlenhydraten und 6.1 g Fett. 1 Tasse Cerealien, Haferbündel (45 g) hat etwa 176 kcal.
Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.
| Nährstoff | Menge pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 392 kcal |
| Eiweiß | 7.4 g |
| Kohlenhydrate | 76.3 g |
| Fett | 6.1 g |
| Ballaststoffe | 4.6 g |
| Zucker | 20.7 g |
| Natrium | 428 mg |
USDA-Daten · USDA FoodData Central
| Portion | Gewicht | Kalorien |
|---|---|---|
| 1 Tasse | 45 g | 176 kcal |
| 1 prepackaged single serving | 30 g | 118 kcal |
| 100 g | 100 g | 392 kcal |
Portionsgewichte: USDA FoodData Central
Alle Werte werden aus den Nährwertangaben pro 100 g berechnet (Quelle: USDA).
Cerealien, Haferbündel sind eine beliebte Frühstücksoption, die hauptsächlich aus Hafer hergestellt wird und oft mit verschiedenen Getreiden, Süßungsmitteln und Aromen gemischt wird. Dieses Produkt hat seine Ursprünge in der frühen Kultivierung von Hafer, die vor Tausenden von Jahren begann. Hafer ist bekannt für sein reichhaltiges Nährstoffprofil und seine gesundheitlichen Vorteile, was ihn zu einem Grundnahrungsmittel in vielen Diäten weltweit macht. Die einzigartige Textur und der Geschmack von Haferbündeln bieten einen befriedigenden Crunch, der sowohl Kinder als auch Erwachsene anspricht. Nährstofftechnisch bieten Cerealien, Haferbündel eine ausgewogene Mischung aus Kohlenhydraten, Protein und gesunden Fetten, was sie zu einer hervorragenden Energiequelle für den Start in den Tag macht. Mit etwa 392 Kalorien pro 100g enthalten sie 7.40g Protein, 76.30g Kohlenhydrate und 6.10g Fett. Darüber hinaus tragen ihr hoher Ballaststoffgehalt und niedrige Zuckergehalte zur Verdauungsgesundheit und nachhaltigen Energieabgabe bei, was Haferbündel zu einer großartigen Ergänzung eines gesunden Frühstücks oder Snacks macht.
Cerealien, Haferbündel enthalten etwa 392 Kalorien pro 100g, was sie aufgrund ihres Kohlenhydratgehalts zu einer kalorienreichen Option macht.
Ja, Cerealien, Haferbündel gelten als gesund, da sie reich an Ballaststoffen, arm an Zucker und reich an essentiellen Nährstoffen sind, die die allgemeine Gesundheit unterstützen.
Cerealien, Haferbündel sollten an einem kühlen, trockenen Ort in einem luftdichten Behälter aufbewahrt werden, um die Frische zu erhalten, und sie können bis zu 6 Monate haltbar sein.
Der Verzehr von Cerealien, Haferbündel kann die Verdauungsgesundheit verbessern, die Herzgesundheit unterstützen und aufgrund ihres hohen Ballaststoff- und Nährstoffgehalts nachhaltige Energie liefern.
Eine empfohlene Portion beträgt etwa 50g pro Portion, die 3-4 Mal pro Woche als Teil einer ausgewogenen Ernährung genossen werden kann.
1 Tasse Cerealien, Haferbündel (45 g) enthält etwa 176 kcal – davon 3.3 g Eiweiß, 34.3 g Kohlenhydrate und 2.7 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
1 prepackaged single serving Cerealien, Haferbündel (30 g) enthält etwa 118 kcal – davon 2.2 g Eiweiß, 22.9 g Kohlenhydrate und 1.8 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
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