| Nährwert (pro 100 g) | Pan Dulce mit Rosinen und Zuckerguss | Pan Dulce, ohne Belag |
|---|---|---|
| Kalorien | 368 kcal | 367 kcal |
| Eiweiß | 8.3 g | 9.4 g |
| Kohlenhydrate | 58.6 g | 56.4 g |
| Fett | 11.4 g | 11.6 g |
| Ballaststoffe | 2.2 g | 2.3 g |
| Zucker | 19.6 g | 12.5 g |
| Natrium | 214 mg | 228 mg |
Alle Werte pro 100 g, Quelle: USDA FoodData Central.
Pan Dulce mit Rosinen und Zuckerguss liefert 368 kcal pro 100 g, mit 8.3 g Eiweiß, 58.6 g Kohlenhydraten und 11.4 g Fett. 1 roll Pan Dulce mit Rosinen und Zuckerguss (93 g) hat etwa 342 kcal.
Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.
| Nährstoff | Menge pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 368 kcal |
| Eiweiß | 8.3 g |
| Kohlenhydrate | 58.6 g |
| Fett | 11.4 g |
| Ballaststoffe | 2.2 g |
| Zucker | 19.6 g |
| Natrium | 214 mg |
USDA-Daten · USDA FoodData Central
| Portion | Gewicht | Kalorien |
|---|---|---|
| 1 roll | 93 g | 342 kcal |
| 100 g | 100 g | 368 kcal |
Portionsgewichte: USDA FoodData Central
Alle Werte werden aus den Nährwertangaben pro 100 g berechnet (Quelle: USDA).
Pan Dulce mit Rosinen und Zuckerguss ist ein traditionelles mexikanisches süßes Brot, das einen besonderen Platz in der lateinamerikanischen Kultur einnimmt. Sein Name bedeutet 'süßes Brot' und es kommt in verschiedenen Formen und Geschmacksrichtungen. Die Zugabe von Rosinen bringt eine köstliche Süße und Textur, während der Zuckerguss einen reichen Abschluss hinzufügt. Oft zum Frühstück oder als Snack genossen, ist Pan Dulce in Bäckereien in Mexiko und Lateinamerika weit verbreitet, insbesondere während festlicher Anlässe und Feierlichkeiten. Ernährungsphysiologisch bietet Pan Dulce mit Rosinen und Zuckerguss ein Gleichgewicht der Makronährstoffe und liefert etwa 368 Kalorien pro 100 Gramm. Es enthält 8,3 Gramm Protein, hauptsächlich aus Mehl und Eiern, und ist mit 58,6 Gramm reich an Kohlenhydraten, was es zu einem energiereichen Genuss macht. Es enthält auch 11,4 Gramm Fett, was zu seinem reichen Geschmack beiträgt. Obwohl es ein köstlicher Genuss ist, ist Mäßigung aufgrund des höheren Zuckergehalts wichtig. Dieses süße Brot kann auf verschiedene Weise genossen werden, was es zu einer vielseitigen Ergänzung Ihrer Ernährung macht.
Pan Dulce mit Rosinen und Zuckerguss enthält etwa 368 Kalorien pro 100 Gramm, was es zu einem kalorienreichen Genuss macht, der in Maßen genossen werden sollte.
Während Pan Dulce mit Rosinen und Zuckerguss eine köstliche Ergänzung zu Ihrer Ernährung sein kann, ist es wichtig, den Gesamtkontext Ihrer Ernährung zu berücksichtigen. Es liefert Kohlenhydrate für Energie und einige Ballaststoffe, ist jedoch auch reich an Zucker und Kalorien, daher ist Mäßigung der Schlüssel.
Um Pan Dulce zu lagern, bewahren Sie es an einem kühlen, trockenen Ort fern von Licht auf. Es kann 3-5 Tage bei Raumtemperatur oder bis zu 1-2 Wochen im Kühlschrank haltbar sein. Für eine längere Lagerung kann es eingefroren werden.
Der Verzehr von Pan Dulce mit Rosinen und Zuckerguss kann aufgrund seines Kohlenhydratgehalts schnelle Energie liefern. Es enthält auch einige Ballaststoffe und ist eine Quelle des Genusses in kulturellen Kontexten, was zur allgemeinen Zufriedenheit beiträgt.
Es wird empfohlen, Pan Dulce mit Rosinen und Zuckerguss in Maßen zu konsumieren, idealerweise 1-2 Mal pro Woche, mit einer Portionsgröße von etwa 100 Gramm, um Genuss mit ernährungsphysiologischen Überlegungen in Einklang zu bringen.
1 roll Pan Dulce mit Rosinen und Zuckerguss (93 g) enthält etwa 342 kcal – davon 7.7 g Eiweiß, 54.5 g Kohlenhydrate und 10.6 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
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