| Nährwert (pro 100 g) | Pan Dulce mit Zuckerglasur | Pan Dulce, ohne Belag |
|---|---|---|
| Kalorien | 374 kcal | 367 kcal |
| Eiweiß | 8.7 g | 9.4 g |
| Kohlenhydrate | 56.4 g | 56.4 g |
| Fett | 12.8 g | 11.6 g |
| Ballaststoffe | 2.1 g | 2.3 g |
| Zucker | 15.7 g | 12.5 g |
| Natrium | 235 mg | 228 mg |
Alle Werte pro 100 g, Quelle: USDA FoodData Central.
Pan Dulce mit Zuckerglasur liefert 374 kcal pro 100 g, mit 8.7 g Eiweiß, 56.4 g Kohlenhydraten und 12.8 g Fett. 1 miniature Pan Dulce mit Zuckerglasur (40 g) hat etwa 150 kcal.
Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.
| Nährstoff | Menge pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 374 kcal |
| Eiweiß | 8.7 g |
| Kohlenhydrate | 56.4 g |
| Fett | 12.8 g |
| Ballaststoffe | 2.1 g |
| Zucker | 15.7 g |
| Natrium | 235 mg |
USDA-Daten · USDA FoodData Central
| Portion | Gewicht | Kalorien |
|---|---|---|
| 1 miniature | 40 g | 150 kcal |
| 1 kleines Stück | 70 g | 262 kcal |
| 1 mittelgroßes Stück | 93 g | 348 kcal |
| 1 großes Stück | 116 g | 434 kcal |
| 100 g | 100 g | 374 kcal |
Portionsgewichte: USDA FoodData Central
Alle Werte werden aus den Nährwertangaben pro 100 g berechnet (Quelle: USDA).
Pan Dulce, ein traditionelles mexikanisches süßes Brot, stammt aus dem reichen kulinarischen Erbe Mexikos. Bekannt für seine Vielzahl an Formen und süßen Belägen, ist dieses köstliche Gebäck ein Grundnahrungsmittel in mexikanischen Bäckereien und wird oft während Feiern oder als Leckerbissen zu Kaffee oder heißer Schokolade genossen. Der Teig wird typischerweise mit Eiern und Milch angereichert, was ihm eine weiche Textur und einen leicht süßen Geschmack verleiht, der dann mit einer zuckerhaltigen Glasur oder bunten Streuseln überzogen wird.
Nährstofftechnisch enthält Pan Dulce mit Zuckerglasur ungefähr 374 Kalorien pro 100 Gramm, mit einem Makronährstoffprofil von 8,70g Protein, 56,40g Kohlenhydraten und 12,80g Fett. Obwohl es ein köstlicher Genuss ist, sollte es in Maßen als Teil einer ausgewogenen Ernährung konsumiert werden. Reich an Kohlenhydraten bietet es eine schnelle Energiequelle, was es zu einer beliebten Wahl für Frühstück oder Snacks macht, insbesondere bei denen, die ein süßes Vergnügen genießen.
Pan Dulce mit Zuckerglasur enthält ungefähr 374 Kalorien pro 100 Gramm. Dieser Kaloriengehalt macht es zu einem energiereichen Lebensmittel, ideal für gelegentliche Genüsse.
Obwohl Pan Dulce einige ernährungsphysiologische Vorteile bietet, einschließlich kleiner Mengen an Protein und Eisen, ist es hauptsächlich reich an Kohlenhydraten und Zucker. Es kann in Maßen als Teil einer ausgewogenen Ernährung genossen werden, sollte jedoch nicht die Hauptnahrungsquelle sein.
Um die Frische zu gewährleisten, sollte Pan Dulce in einem luftdichten Behälter bei Raumtemperatur, fern von direkter Sonneneinstrahlung, aufbewahrt werden. Es kann auch bis zu zwei Wochen im Kühlschrank gelagert oder für eine längere Aufbewahrung eingefroren werden.
Der Verzehr von Pan Dulce kann aufgrund seines Kohlenhydratgehalts einen schnellen Energieschub bieten und kann eine Quelle des Trostes und der Freude sein. Es wird oft gesellig genossen und bereichert kulturelle Erfahrungen und Traditionen.
Es wird empfohlen, den Verzehr auf 100-200 Gramm pro Woche zu beschränken, abhängig von Ihren allgemeinen Ernährungszielen und Kalorienbedürfnissen, um eine ausgewogene Ernährung aufrechtzuerhalten.
1 miniature Pan Dulce mit Zuckerglasur (40 g) enthält etwa 150 kcal – davon 3.5 g Eiweiß, 22.6 g Kohlenhydrate und 5.1 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
1 kleines Stück Pan Dulce mit Zuckerglasur (70 g) enthält etwa 262 kcal – davon 6.1 g Eiweiß, 39.5 g Kohlenhydrate und 9 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
1 mittelgroßes Stück Pan Dulce mit Zuckerglasur (93 g) enthält etwa 348 kcal – davon 8.1 g Eiweiß, 52.5 g Kohlenhydrate und 11.9 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
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