| Nährwert (pro 100 g) | Pasta mit Tomatensauce, ohne Fleisch, aus der Dose | Babynahrung, gemischter Fruchtsaft mit fettarmem Joghurt |
|---|---|---|
| Kalorien | 71 kcal | 74 kcal |
| Eiweiß | 2.2 g | 2.4 g |
| Kohlenhydrate | 13.9 g | 14.7 g |
| Fett | 0.7 g | 0.8 g |
| Ballaststoffe | 0.9 g | 0.4 g |
| Zucker | 4 g | 10.8 g |
| Natrium | 381 mg | 36 mg |
Alle Werte pro 100 g, Quelle: USDA FoodData Central.
Pasta mit Tomatensauce, ohne Fleisch, aus der Dose liefert 71 kcal pro 100 g, mit 2.2 g Eiweiß, 13.9 g Kohlenhydraten und 0.7 g Fett. 1 Portion Pasta mit Tomatensauce, ohne Fleisch, aus der Dose (252 g) hat etwa 179 kcal.
Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.
| Nährstoff | Menge pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 71 kcal |
| Eiweiß | 2.2 g |
| Kohlenhydrate | 13.9 g |
| Fett | 0.7 g |
| Ballaststoffe | 0.9 g |
| Zucker | 4 g |
| Natrium | 381 mg |
USDA-Daten · USDA FoodData Central
| Portion | Gewicht | Kalorien |
|---|---|---|
| 1 Portion | 252 g | 179 kcal |
| 1 Tasse | 238 g | 169 kcal |
| 100 g | 100 g | 71 kcal |
Portionsgewichte: USDA FoodData Central
Alle Werte werden aus den Nährwertangaben pro 100 g berechnet (Quelle: USDA).
Pasta mit Tomatensauce, ohne Fleisch, aus der Dose ist eine praktische und verzehrfertige Mahlzeit, die ihre Wurzeln in der italienischen Küche hat. Dieses Gericht besteht typischerweise aus gekochter Pasta, die mit einer reichhaltigen Tomatensauce überzogen ist, oft mit einer Mischung aus Kräutern und Gewürzen. Dosenvarianten sind besonders beliebt aufgrund ihrer langen Haltbarkeit und der einfachen Zubereitung, was sie zu einer idealen Wahl für beschäftigte Personen oder Familien macht, die nach einer schnellen und zufriedenstellenden Mahlzeit suchen. Ursprünglich aus traditionellen italienischen Rezepten stammend, hat dieses Gericht weltweit an Beliebtheit gewonnen, dank seiner Einfachheit und Vielseitigkeit.
Nährstofftechnisch ist Pasta mit Tomatensauce relativ kalorienarm und liefert etwa 71 Kalorien pro 100 Gramm. Sie ist eine gute Quelle für Kohlenhydrate, hauptsächlich aus der Pasta, die als schnelle Energiequelle dient. Das Gericht enthält eine bescheidene Menge an Protein (2,20 g) und Fett (0,70 g), was es für verschiedene diätetische Vorlieben geeignet macht. Angereichert mit Vitaminen und Mineralien aus der Tomatensauce kann diese Mahlzeit zu einer ausgewogenen Ernährung beitragen, wenn sie mit Gemüse oder Proteinquellen kombiniert wird, wodurch ihr Nährstoffprofil verbessert wird, während der köstliche Geschmack erhalten bleibt.
Pasta mit Tomatensauce, ohne Fleisch, aus der Dose enthält ungefähr 71 Kalorien pro 100 Gramm. Damit ist es eine kalorienarme Option, die sich für Personen eignet, die ihre Kalorienzufuhr verwalten möchten.
Ja, dieses Gericht kann aufgrund seines niedrigen Fettgehalts, des hohen Ballaststoffgehalts aus Tomaten und der Bereitstellung essentieller Vitamine als gesund betrachtet werden. Es ist eine vielseitige Mahlzeit, die mit verschiedenen Zutaten kombiniert werden kann, um ihren Nährwert zu steigern.
Ungeöffnete Dosen-Pasta sollte an einem kühlen, trockenen Ort gelagert werden. Nach dem Öffnen sollte sie in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank aufbewahrt und innerhalb von 5-7 Tagen verzehrt werden. Sie kann auch bis zu 3 Monate eingefroren werden, um die Haltbarkeit zu verlängern.
Der Verzehr dieses Gerichts bietet eine schnelle Quelle für Kohlenhydrate zur Energiegewinnung, ist fett- und cholesterinarm und enthält Ballaststoffe aus der Tomatensauce, die die Verdauungsgesundheit fördert. Es ist auch eine praktische Mahlzeit.
Eine empfohlene Portionsgröße beträgt etwa 150 Gramm, was ungefähr 1 mittelgroßer Tasse entspricht. Der Verzehr dieser Menge 2-3 Mal pro Woche kann gut in eine ausgewogene Ernährung integriert werden.
1 Portion Pasta mit Tomatensauce, ohne Fleisch, aus der Dose (252 g) enthält etwa 179 kcal – davon 5.5 g Eiweiß, 35 g Kohlenhydrate und 1.8 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
1 Tasse Pasta mit Tomatensauce, ohne Fleisch, aus der Dose (238 g) enthält etwa 169 kcal – davon 5.2 g Eiweiß, 33.1 g Kohlenhydrate und 1.7 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
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