| Nährwert (pro 100 g) | Picknicklaib, Schwein, Rind | Rinderbratenaufstrich |
|---|---|---|
| Kalorien | 232 kcal | 223 kcal |
| Eiweiß | 14.9 g | 15.3 g |
| Kohlenhydrate | 4.8 g | 3.7 g |
| Fett | 16.6 g | 16.3 g |
| Ballaststoffe | 0 g | 0.2 g |
| Zucker | 0 g | 0.7 g |
| Natrium | 1160 mg | 724 mg |
Alle Werte pro 100 g, Quelle: USDA FoodData Central.
Picknicklaib, Schwein, Rind liefert 232 kcal pro 100 g, mit 14.9 g Eiweiß, 4.8 g Kohlenhydraten und 16.6 g Fett. 1 Scheibe Picknicklaib, Schwein, Rind (28 g) hat etwa 65 kcal.
Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.
| Nährstoff | Menge pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 232 kcal |
| Eiweiß | 14.9 g |
| Kohlenhydrate | 4.8 g |
| Fett | 16.6 g |
| Natrium | 1160 mg |
USDA-Daten · USDA FoodData Central
| Portion | Gewicht | Kalorien |
|---|---|---|
| 1 Scheibe | 28 g | 65 kcal |
| 100 g | 100 g | 232 kcal |
Portionsgewichte: USDA FoodData Central
Alle Werte werden aus den Nährwertangaben pro 100 g berechnet (Quelle: USDA).
Picknicklaib, ein herzhaftes Gericht, das Schwein und Rind kombiniert, ist eine beliebte britische Delikatesse, die oft bei Outdoor-Veranstaltungen genossen wird. Dieser Fleischlaib enthält typischerweise verschiedene Gewürze und wird gebacken, um einen geschmackvollen und herzhaften Laib zu kreieren. Ursprünglich aus der Tradition des Fleischkonservierens stammend, hat sich der Picknicklaib zu einem vielseitigen Gericht entwickelt, das kalt oder heiß serviert werden kann und somit ein Favorit für Picknicks und Partys ist. Er wird oft in Scheiben geschnitten, um das Servieren zu erleichtern, und wird mit Essiggurken oder Salaten serviert, was seinen Reiz als köstlichen Snack oder Mahlzeitenbestandteil erhöht. Ernährungsphysiologisch zeichnet sich der Picknicklaib durch sein ausgewogenes Makronährstoffprofil aus, das etwa 232 Kalorien pro 100 Gramm liefert, mit einem signifikanten Proteingehalt von 14,90 Gramm. Er enthält auch 4,80 Gramm Kohlenhydrate und 16,60 Gramm Fett, was ihn zu einer erheblichen Energiequelle macht. Die Kombination der Fleischsorten bereichert den Laib mit essentiellen Vitaminen und Mineralstoffen, einschließlich Eisen und Vitamin B12, die entscheidend für die Aufrechterhaltung gesunder Körperfunktionen sind. Dieses Gericht kann in verschiedene Ernährungspläne integriert werden und bietet eine zufriedenstellende Option für diejenigen, die sowohl Geschmack als auch Nährstoffe suchen.
Picknicklaib, Schwein, Rind enthält etwa 232 Kalorien pro 100 Gramm, was ihn zu einer moderaten Kalorienoption für verschiedene Diäten macht.
Ja, Picknicklaib kann Teil einer gesunden Ernährung sein, wenn er in Maßen konsumiert wird. Er bietet eine gute Proteinquelle sowie Vitamine und Mineralstoffe, wobei auf den Fett- und Natriumgehalt geachtet werden sollte.
Picknicklaib sollte im Kühlschrank bei Temperaturen unter 4°C aufbewahrt und innerhalb von 5-7 Tagen verzehrt werden. Er kann auch bis zu 3 Monate eingefroren werden, um die Haltbarkeit zu verlängern.
Der Verzehr von Picknicklaib bietet mehrere Vorteile, darunter eine reichhaltige Proteinquelle für die Muskelreparatur, essentielle Vitamine wie B12 für die Nervenfunktion und Eisen für den Sauerstofftransport im Körper.
Eine empfohlene Portionsgröße beträgt etwa 150 Gramm, und er kann 2-3 Mal pro Woche als Teil einer ausgewogenen Ernährung genossen werden, abhängig von den individuellen Ernährungsbedürfnissen.
1 Scheibe Picknicklaib, Schwein, Rind (28 g) enthält etwa 65 kcal – davon 4.2 g Eiweiß, 1.3 g Kohlenhydrate und 4.6 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
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