| Nährwert (pro 100 g) | Pudding, Brot | Gefrorene Joghurts, Vanille, Soft-Serve |
|---|---|---|
| Kalorien | 156 kcal | 159 kcal |
| Eiweiß | 5.6 g | 4 g |
| Kohlenhydrate | 23.5 g | 24.2 g |
| Fett | 4.9 g | 5.6 g |
| Ballaststoffe | 1 g | 0 g |
| Zucker | 15.1 g | 24 g |
| Natrium | 206 mg | 87 mg |
Alle Werte pro 100 g, Quelle: USDA FoodData Central.
Pudding, Brot liefert 156 kcal pro 100 g, mit 5.6 g Eiweiß, 23.5 g Kohlenhydraten und 4.9 g Fett. 1 Tasse Pudding, Brot (200 g) hat etwa 312 kcal.
Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.
| Nährstoff | Menge pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 156 kcal |
| Eiweiß | 5.6 g |
| Kohlenhydrate | 23.5 g |
| Fett | 4.9 g |
| Ballaststoffe | 1 g |
| Zucker | 15.1 g |
| Natrium | 206 mg |
USDA-Daten · USDA FoodData Central
| Portion | Gewicht | Kalorien |
|---|---|---|
| 1 Tasse | 200 g | 312 kcal |
| 1 Würfel (ca. 2,5 cm) | 14 g | 22 kcal |
| 100 g | 100 g | 156 kcal |
Portionsgewichte: USDA FoodData Central
Alle Werte werden aus den Nährwertangaben pro 100 g berechnet (Quelle: USDA).
Puddingbrot ist ein köstliches Dessert, das die tröstenden Texturen von Brot mit der Geschmeidigkeit von Pudding kombiniert. Es hat Ursprünge in verschiedenen Kulturen, wo es als kreative Möglichkeit dient, altbackenes Brot zu verwenden, und es in ein süßes Gericht verwandelt, das oft warm oder kalt genossen wird. Diese hybride Leckerei enthält typischerweise Zutaten wie Milch, Eier und Zucker, was es zu einer reichhaltigen und befriedigenden Dessertoption macht, die über Generationen in verschiedenen Küchen geschätzt wurde. Ernährungsphysiologisch bietet Puddingbrot einen moderaten Kaloriengehalt mit etwa 156 Kalorien pro 100 Gramm. Es enthält 5,6 Gramm Protein, was es zu einer anständigen Quelle dieses wichtigen Nährstoffs macht, während sein Kohlenhydratgehalt von 23,5 Gramm hauptsächlich aus Zucker stammt, was dem Gericht Süße verleiht. Mit 4,9 Gramm Fett erreicht es ein Gleichgewicht, das in verschiedenen Diäten Platz finden kann, wenn es in Maßen konsumiert wird, was es zu einer vielseitigen Ergänzung sowohl für festliche Anlässe als auch für alltägliche Mahlzeiten macht.
Puddingbrot enthält etwa 156 Kalorien pro 100 Gramm, was es zu einer Dessertoption mit moderatem Kaloriengehalt macht, die für gelegentliche Genüsse geeignet ist.
Obwohl Puddingbrot als Leckerbissen genossen werden kann, bietet es einige ernährungsphysiologische Vorteile wie Protein und essentielle Vitamine. Die Wahl von Vollkornbrot und die Kontrolle der Portionsgrößen können das Gesundheitsprofil verbessern.
Puddingbrot sollte in einem luftdichten Behälter bei Raumtemperatur bis zu 2 Tage aufbewahrt werden, oder es kann für eine längere Haltbarkeit im Kühlschrank gelagert werden. Für eine längere Lagerung wird das Einfrieren empfohlen.
Puddingbrot kann Trost, moderates Protein und Energie bieten. Es kann ein befriedigendes Dessert sein, das mit verschiedenen Toppings individuell gestaltet werden kann, was es vielseitig für viele Anlässe macht.
Es wird empfohlen, Puddingbrot in Maßen zu genießen, idealerweise 1-2 Portionen pro Woche, insbesondere wenn Sie auf Zucker- und Kalorienaufnahme achten.
1 Tasse Pudding, Brot (200 g) enthält etwa 312 kcal – davon 11.2 g Eiweiß, 47 g Kohlenhydrate und 9.8 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
1 Würfel (ca. 2,5 cm) Pudding, Brot (14 g) enthält etwa 22 kcal – davon 0.8 g Eiweiß, 3.3 g Kohlenhydrate und 0.7 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
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