| Nährwert (pro 100 g) | Puddings, Tapioka, Trockenmischung | McDONALD'S, Frucht- und Joghurt-Parfait |
|---|---|---|
| Kalorien | 105 kcal | 105 kcal |
| Eiweiß | 2.9 g | 2.7 g |
| Kohlenhydrate | 19.6 g | 20.7 g |
| Fett | 1.7 g | 1.3 g |
| Ballaststoffe | 0 g | 1 g |
| Zucker | 0 g | 12.8 g |
| Natrium | 121 mg | 58 mg |
Alle Werte pro 100 g, Quelle: USDA FoodData Central.
Puddings, Tapioka, Trockenmischung liefert 105 kcal pro 100 g, mit 2.9 g Eiweiß, 19.6 g Kohlenhydraten und 1.7 g Fett. 0.5 Tassen Puddings, Tapioka, Trockenmischung (128 g) hat etwa 134 kcal.
Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.
| Nährstoff | Menge pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 105 kcal |
| Eiweiß | 2.9 g |
| Kohlenhydrate | 19.6 g |
| Fett | 1.7 g |
| Natrium | 121 mg |
USDA-Daten · USDA FoodData Central
| Portion | Gewicht | Kalorien |
|---|---|---|
| 0.5 Tassen | 128 g | 134 kcal |
| 100 g | 100 g | 105 kcal |
Portionsgewichte: USDA FoodData Central
Alle Werte werden aus den Nährwertangaben pro 100 g berechnet (Quelle: USDA).
Puddings, Tapioka, Trockenmischung ist eine vielseitige und beliebte Dessertzutat, die aus Tapiokastärke gewonnen wird, die aus der Maniokwurzel extrahiert wird. Ursprünglich aus Südamerika stammend, wird Tapioka seit Jahrhunderten kultiviert und ist in verschiedenen Küchen weltweit weit verbreitet. Die Trockenmischungsform ermöglicht eine einfache Zubereitung und Anpassung, was sie zu einer praktischen Wahl für Hobbyköche und professionelle Köche macht.
Nährstofftechnisch ist Tapiokapudding relativ kalorienarm, mit etwa 105 Kalorien pro 100 Gramm. Er bietet eine bescheidene Menge an Protein mit 2.90 Gramm, hauptsächlich aus der Tapiokastärke. Mit 19.60 Gramm Kohlenhydraten dient er als schnelle Energiequelle. Der Fettgehalt ist mit nur 1.70 Gramm niedrig, was ihn für diejenigen geeignet macht, die eine leichtere Dessertoption suchen. Dieses Pudding wird oft als tröstliche Leckerei genossen und kann mit Früchten, Süßungsmitteln oder Aromen verfeinert werden, um ein köstliches Dessert-Erlebnis zu schaffen.
Puddings, Tapioka, Trockenmischung enthält etwa 105 Kalorien pro 100 Gramm, was es zu einer kalorienarmen Dessertoption macht, die in Maßen genossen werden kann.
Ja, Tapiokapudding kann eine gesunde Dessertwahl sein, da er fettarm, glutenfrei ist und eine schnelle Energiequelle bietet. Er kann gesünder gemacht werden, indem frisches Obst hinzugefügt oder fettarme Milch verwendet wird.
Lagern Sie die Trockenmischung an einem kühlen, trockenen Ort in einem verschlossenen Behälter, um die Feuchtigkeitsaufnahme zu verhindern. Nach der Zubereitung sollte sie im Kühlschrank aufbewahrt und innerhalb von 5-7 Tagen verzehrt werden.
Das Essen von Tapiokapudding kann schnelle Energie liefern, ist für glutenfreie Diäten geeignet und kann mit gesunden Toppings wie Obst und Nüssen angepasst werden, um das Nährstoffprofil zu verbessern.
Eine empfohlene Portionsgröße beträgt etwa 150 Gramm, und es wird empfohlen, es 2-3 Mal pro Woche als Teil einer ausgewogenen Ernährung zu genießen.
0.5 Tassen Puddings, Tapioka, Trockenmischung (128 g) enthält etwa 134 kcal – davon 3.7 g Eiweiß, 25.1 g Kohlenhydrate und 2.2 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
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