| Nährwert (pro 100 g) | Pute, mechanisch entbeint, aus Putenrahmen | Schweinefleisch, gemahlen, roh |
|---|---|---|
| Kalorien | 201 kcal | 228 kcal |
| Eiweiß | 13.3 g | 17.8 g |
| Kohlenhydrate | 0 g | 0 g |
| Fett | 16 g | 17.5 g |
| Natrium | 48 mg | 53.6 mg |
Alle Werte pro 100 g, Quelle: USDA FoodData Central.
Pute, mechanisch entbeint, aus Putenrahmen liefert 201 kcal pro 100 g, mit 13.3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydraten und 16 g Fett. 0.5 lb Pute, mechanisch entbeint, aus Putenrahmen (227 g) hat etwa 456 kcal.
Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.
| Nährstoff | Menge pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 201 kcal |
| Eiweiß | 13.3 g |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| Fett | 16 g |
| Natrium | 48 mg |
USDA-Daten · USDA FoodData Central
| Portion | Gewicht | Kalorien |
|---|---|---|
| 0.5 lb | 227 g | 456 kcal |
| 100 g | 100 g | 201 kcal |
Portionsgewichte: USDA FoodData Central
Alle Werte werden aus den Nährwertangaben pro 100 g berechnet (Quelle: USDA).
Pute, mechanisch entbeint, aus Putenrahmen ist ein verarbeitetes Geflügelprodukt, das durch das Entfernen des Fleisches von Putenknochen hergestellt wird. Diese Methode nutzt typischerweise übrig gebliebene Putenrahmen, die die skelettalen Überreste sind, nachdem die Hauptstücke Fleisch geerntet wurden. Der Prozess ermöglicht eine effizientere Nutzung des gesamten Vogels, minimiert Abfall und bietet eine Proteinquelle, die in verschiedenen kulinarischen Anwendungen verwendet werden kann. Es ist besonders beliebt in verarbeiteten Lebensmitteln und kann in Artikeln wie Putenwürstchen und Aufschnitt gefunden werden.
Ernährungsphysiologisch ist mechanisch entbeinte Pute eine reichhaltige Proteinquelle, die etwa 13,30g pro 100g Portion enthält, was sie zu einer ausgezeichneten Wahl für die Reparatur und das Wachstum von Muskeln macht. Mit minimalen Kohlenhydraten passt sie gut in kohlenhydratarme Diätpläne. Sie ist auch relativ hoch an Fett und trägt 16,00g pro 100g bei, was von denen, die die Fettaufnahme überwachen, berücksichtigt werden sollte. Ihre Vielseitigkeit ermöglicht es, sie in einer Vielzahl von Gerichten zu verwenden, von Suppen bis zu Pfannengerichten, was sie zu einer praktischen Option für beschäftigte Haushalte macht.
Pute, mechanisch entbeint, aus Putenrahmen enthält etwa 201 Kalorien pro 100g Portion. Diese Kalorienzahl stammt hauptsächlich aus dem Protein- und Fettgehalt des Produkts, was es zu einer relativ energiedichten Option macht.
Ja, Pute, mechanisch entbeint, aus Putenrahmen gilt als gesund, wenn sie in Maßen konsumiert wird. Sie bietet einen hohen Proteingehalt, wenig Kohlenhydrate sowie essentielle Vitamine und Mineralien, was sie zu einer nahrhaften Ergänzung einer ausgewogenen Ernährung macht.
Lagern Sie Pute, mechanisch entbeint, im Kühlschrank bei Temperaturen zwischen 0-4°C und konsumieren Sie sie innerhalb von 5-7 Tagen. Für eine längere Lagerung kann sie bis zu 6 Monate eingefroren werden.
Der Verzehr von Pute, mechanisch entbeint, bietet zahlreiche Vorteile, darunter einen hohen Proteingehalt für die Muskelreparatur, wenig Kohlenhydrate für das Gewichtsmanagement und eine reiche Quelle essentieller Nährstoffe, die die allgemeine Gesundheit unterstützen.
Es wird empfohlen, Pute, mechanisch entbeint, in Maßen zu konsumieren, etwa 150g pro Portion, 2-3 Mal pro Woche, abhängig von Ihren Ernährungsbedürfnissen und -zielen.
0.5 lb Pute, mechanisch entbeint, aus Putenrahmen (227 g) enthält etwa 456 kcal – davon 30.2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 36.3 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
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