| Nährwert (pro 100 g) | Restaurant, Chinesisch, süß-sauer Hähnchen | Käseersatz, Mozzarella |
|---|---|---|
| Kalorien | 250 kcal | 248 kcal |
| Eiweiß | 10.1 g | 11.5 g |
| Kohlenhydrate | 23.9 g | 23.7 g |
| Fett | 12.6 g | 12.2 g |
| Ballaststoffe | 1 g | 0 g |
| Zucker | 11.5 g | 23.7 g |
| Natrium | 246 mg | 685 mg |
Alle Werte pro 100 g, Quelle: USDA FoodData Central.
Restaurant, Chinesisch, süß-sauer Hähnchen liefert 250 kcal pro 100 g, mit 10.1 g Eiweiß, 23.9 g Kohlenhydraten und 12.6 g Fett. 3 Stück Restaurant, Chinesisch, süß-sauer Hähnchen (55 g) hat etwa 138 kcal.
Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.
| Nährstoff | Menge pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 250 kcal |
| Eiweiß | 10.1 g |
| Kohlenhydrate | 23.9 g |
| Fett | 12.6 g |
| Ballaststoffe | 1 g |
| Zucker | 11.5 g |
| Natrium | 246 mg |
USDA-Daten · USDA FoodData Central
| Portion | Gewicht | Kalorien |
|---|---|---|
| 3 Stück | 55 g | 138 kcal |
| 1 order | 706 g | 1765 kcal |
| 100 g | 100 g | 250 kcal |
Portionsgewichte: USDA FoodData Central
Alle Werte werden aus den Nährwertangaben pro 100 g berechnet (Quelle: USDA).
Süß-saures Hähnchen ist ein beliebtes Gericht der chinesischen Küche, das frittierte Hähnchenstücke mit einer würzigen Sauce aus Essig, Zucker und verschiedenen anderen Zutaten kombiniert. Ursprünglich aus Südchina stammend, hat dieses Gericht weltweit an Beliebtheit gewonnen, insbesondere in westlichen Ländern, wo es oft mit Reis oder Gemüse serviert wird. Jeder Biss bietet eine angenehme Balance der Aromen, was es zu einem Favoriten unter den Gästen macht, die eine Kombination aus herzhaften und süßen Geschmäckern suchen. Ernährungsphysiologisch ist süß-saures Hähnchen relativ moderat in Kalorien und liefert etwa 250 Kalorien pro 100 Gramm. Es enthält 10,10 Gramm Protein, das für die Muskelreparatur und -wachstum unerlässlich ist, sowie 23,90 Gramm Kohlenhydrate, hauptsächlich aus der süßen Sauce. Das Gericht enthält auch 12,60 Gramm Fett, was zu seinem reichhaltigen Geschmack beiträgt. Während es als Hauptgericht oder Beilage genossen werden kann, wird empfohlen, auf die Portionsgröße zu achten, um eine ausgewogene Ernährung aufrechtzuerhalten.
Restaurant, Chinesisch, süß-sauer Hähnchen enthält etwa 250 Kalorien pro 100 Gramm, was es zu einer moderaten Kalorienoption für eine Mahlzeit oder einen Snack macht.
Süß-saures Hähnchen kann Teil einer gesunden Ernährung sein, wenn es in Maßen konsumiert wird. Es liefert Protein für den Erhalt der Muskulatur, kann aber reich an Zucker und Fetten sein, daher wird empfohlen, es mit Gemüse oder braunem Reis zu kombinieren, um eine ausgewogene Mahlzeit zu gewährleisten.
Es sollte in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bei Temperaturen zwischen 0-4°C für bis zu 3-4 Tage aufbewahrt werden. Für eine längere Lagerung kann es 2-3 Monate eingefroren werden.
Der Verzehr von süß-sauerem Hähnchen bietet eine gute Proteinquelle, die für die Muskelreparatur unerlässlich ist, und bietet ein angenehmes Geschmackserlebnis. Es kann als Teil einer ausgewogenen Ernährung genossen werden, wenn es mit Gemüse oder Vollkorn kombiniert wird.
Es wird empfohlen, süß-saures Hähnchen in Maßen zu konsumieren, idealerweise 150-200 Gramm ein paar Mal pro Woche, um eine ausgewogene Ernährung aufrechtzuerhalten und übermäßige Kalorienaufnahme zu vermeiden.
3 Stück Restaurant, Chinesisch, süß-sauer Hähnchen (55 g) enthalten etwa 138 kcal – davon 5.6 g Eiweiß, 13.1 g Kohlenhydrate und 6.9 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
1 order Restaurant, Chinesisch, süß-sauer Hähnchen (706 g) enthält etwa 1765 kcal – davon 71.3 g Eiweiß, 168.7 g Kohlenhydrate und 89 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
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