| Nährwert (pro 100 g) | Rindfleisch und Nudeln mit Tomatensauce | Schwedische Fleischbällchen in Soße |
|---|---|---|
| Kalorien | 115 kcal | 112 kcal |
| Eiweiß | 8.7 g | 9.9 g |
| Kohlenhydrate | 10.7 g | 10.3 g |
| Fett | 3.9 g | 3.4 g |
| Ballaststoffe | 0.4 g | 0.8 g |
| Zucker | 2 g | 1.2 g |
| Natrium | 274 mg | 255 mg |
Alle Werte pro 100 g, Quelle: USDA FoodData Central.
Rindfleisch und Nudeln mit Tomatensauce liefert 115 kcal pro 100 g, mit 8.7 g Eiweiß, 10.7 g Kohlenhydraten und 3.9 g Fett. 1 Tasse Rindfleisch und Nudeln mit Tomatensauce (249 g) hat etwa 286 kcal.
Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.
| Nährstoff | Menge pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 115 kcal |
| Eiweiß | 8.7 g |
| Kohlenhydrate | 10.7 g |
| Fett | 3.9 g |
| Ballaststoffe | 0.4 g |
| Zucker | 2 g |
| Natrium | 274 mg |
USDA-Daten · USDA FoodData Central
| Portion | Gewicht | Kalorien |
|---|---|---|
| 1 Tasse | 249 g | 286 kcal |
| 1 Päckchen | 1245 g | 1432 kcal |
| 100 g | 100 g | 115 kcal |
Portionsgewichte: USDA FoodData Central
Alle Werte werden aus den Nährwertangaben pro 100 g berechnet (Quelle: USDA).
Rindfleisch und Nudeln mit Tomatensauce ist ein herzhaftes Gericht, das zartes Rindfleisch, geschmackvolle Nudeln und eine reichhaltige Tomatensauce kombiniert. Dieses Gericht hat seine Ursprünge in verschiedenen kulinarischen Traditionen, die Pasta und Fleisch integrieren, die in der italienischen und asiatischen Küche verbreitet sind. Die Kombination dieser Zutaten bietet eine tröstliche und sättigende Mahlzeit, die in vielen Haushalten auf der ganzen Welt beliebt geworden ist. Die Vielseitigkeit dieses Gerichts ermöglicht Anpassungen und Variationen, wodurch es für unterschiedliche Geschmäcker und diätetische Vorlieben geeignet ist. Ernährungsphysiologisch bietet Rindfleisch und Nudeln mit Tomatensauce ein ausgewogenes Profil, das essentielle Nährstoffe liefert, die zu einer gesunden Ernährung beitragen. Mit 115 Kalorien pro 100 Gramm ist es relativ kalorienarm und gleichzeitig eine gute Proteinquelle, was es ideal für die Reparatur und das Wachstum von Muskeln macht. Das Gericht enthält auch Kohlenhydrate für Energie und gesunde Fette. Es kann als Hauptgericht genossen oder zusammen mit Gemüse serviert werden, um zusätzliche Ballaststoffe und Nährstoffe zu bieten, was es zu einer ausgewogenen Mahlzeit macht.
Rindfleisch und Nudeln mit Tomatensauce enthält etwa 115 Kalorien pro 100 Gramm, was es zu einer relativ kalorienarmen Mahlzeit macht, die in eine ausgewogene Ernährung passt.
Ja, dieses Gericht kann gesund sein, da es essentielle Nährstoffe wie Protein, Eisen und Vitamine liefert. Die moderate Kalorienanzahl und die Möglichkeit, Gemüse zu integrieren, machen es zu einer nahrhaften Wahl.
Lagern Sie Rindfleisch und Nudeln mit Tomatensauce in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank für bis zu 3-5 Tage oder frieren Sie es für 2-3 Monate ein, um es länger haltbar zu machen.
Das Gericht unterstützt die Muskelreparatur aufgrund seines Proteingehalts, liefert essentielle Vitamine und Mineralien wie Eisen und B12 und kann eine sättigende Mahlzeit sein, die beim Gewichtsmanagement hilft, wenn sie in Maßen konsumiert wird.
Eine empfohlene Portion beträgt etwa 150 Gramm, sodass Sie die Aromen und Vorteile genießen können, ohne zu übertreiben. Der Verzehr 2-3 Mal pro Woche wird allgemein für eine ausgewogene Ernährung empfohlen.
1 Tasse Rindfleisch und Nudeln mit Tomatensauce (249 g) enthält etwa 286 kcal – davon 21.7 g Eiweiß, 26.6 g Kohlenhydrate und 9.7 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
1 Päckchen Rindfleisch und Nudeln mit Tomatensauce (1245 g) enthält etwa 1432 kcal – davon 108.3 g Eiweiß, 133.2 g Kohlenhydrate und 48.6 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
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