| Nährwert (pro 100 g) | Roastbeef-Sandwich auf Weißbrot mit Käse | Schinkensandwich auf Weißbrot mit Käse |
|---|---|---|
| Kalorien | 219 kcal | 213 kcal |
| Eiweiß | 14.9 g | 14.1 g |
| Kohlenhydrate | 22.6 g | 22.4 g |
| Fett | 7.4 g | 7.5 g |
| Ballaststoffe | 1 g | 1 g |
| Zucker | 2.9 g | 2.8 g |
| Natrium | 701 mg | 716 mg |
Alle Werte pro 100 g, Quelle: USDA FoodData Central.
Roastbeef-Sandwich auf Weißbrot mit Käse liefert 219 kcal pro 100 g, mit 14.9 g Eiweiß, 22.6 g Kohlenhydraten und 7.4 g Fett. 1 regular Roastbeef-Sandwich auf Weißbrot mit Käse (135 g) hat etwa 296 kcal.
Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.
| Nährstoff | Menge pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 219 kcal |
| Eiweiß | 14.9 g |
| Kohlenhydrate | 22.6 g |
| Fett | 7.4 g |
| Ballaststoffe | 1 g |
| Zucker | 2.9 g |
| Natrium | 701 mg |
USDA-Daten · USDA FoodData Central
| Portion | Gewicht | Kalorien |
|---|---|---|
| 1 regular | 135 g | 296 kcal |
| 1 großes Stück | 205 g | 449 kcal |
| 1 miniature/slider | 70 g | 153 kcal |
| 100 g | 100 g | 219 kcal |
Portionsgewichte: USDA FoodData Central
Alle Werte werden aus den Nährwertangaben pro 100 g berechnet (Quelle: USDA).
Ein Roastbeef-Sandwich auf Weißbrot mit Käse ist ein klassisches Delikatessenprodukt, das oft wegen seines herzhaften Geschmacks und der befriedigenden Textur genossen wird. Es stammt aus der traditionellen Sandwich-Kultur und kombiniert zarte Scheiben Roastbeef, die typischerweise aus der Hüfte oder dem Lendenstück stammen, mit weichem Weißbrot und einer Scheibe Käse, oft Cheddar oder Schweizer Käse. Dieses Sandwich hat weltweit in Cafés und Restaurants an Beliebtheit gewonnen und wird oft mit Saucen wie Senf oder Mayonnaise serviert, um den Geschmack zu verstärken. In Bezug auf die Ernährung bietet ein Roastbeef-Sandwich auf Weißbrot mit Käse eine ausgewogene Mischung von Makronährstoffen. Jede 100g Portion enthält etwa 219 Kalorien, mit 14,90g Protein, das für die Muskelreparatur und -wachstum unerlässlich ist. Es enthält auch 22,60g Kohlenhydrate, die schnelle Energie liefern, und 7,40g Fette, die zur Sättigung beitragen. Dieses Sandwich kann Teil einer ausgewogenen Ernährung sein, wenn es in Maßen konsumiert wird, und bietet essentielle Nährstoffe wie Eisen und Vitamin B12, die für die allgemeine Gesundheit wichtig sind.
Ein Roastbeef-Sandwich auf Weißbrot mit Käse enthält etwa 219 Kalorien pro 100 Gramm. Diese Kalorienzahl kann je nach den verwendeten Zutaten und Portionsgrößen variieren.
Ja, wenn es in Maßen konsumiert wird, kann ein Roastbeef-Sandwich auf Weißbrot mit Käse eine gesunde Option sein. Es liefert Protein, Eisen und Vitamin B12, die für verschiedene Körperfunktionen unerlässlich sind. Die Kombination mit Gemüse kann den Nährwert erhöhen.
Um ein Roastbeef-Sandwich aufzubewahren, sollte es bei Temperaturen zwischen 0-4°C im Kühlschrank gelagert werden und innerhalb von 3-5 Tagen verzehrt werden. Wenn es eingefroren wird, sollte es gut verpackt werden und kann 1-2 Monate halten.
Der Verzehr eines Roastbeef-Sandwichs auf Weißbrot mit Käse bietet mehrere Vorteile, darunter eine gute Proteinquelle für die Muskelreparatur, Eisen für den Sauerstofftransport und Vitamin B12 für die Nervenfunktion. Darüber hinaus kann es eine praktische Mahlzeit sein.
Es wird empfohlen, ein Roastbeef-Sandwich auf Weißbrot mit Käse 1-2 Mal pro Woche zu konsumieren, abhängig von Ihren allgemeinen Ernährungsbedürfnissen und Gesundheitszielen. Mäßigung ist der Schlüssel zu einer ausgewogenen Ernährung.
1 regular Roastbeef-Sandwich auf Weißbrot mit Käse (135 g) enthält etwa 296 kcal – davon 20.1 g Eiweiß, 30.5 g Kohlenhydrate und 10 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
1 großes Stück Roastbeef-Sandwich auf Weißbrot mit Käse (205 g) enthält etwa 449 kcal – davon 30.5 g Eiweiß, 46.3 g Kohlenhydrate und 15.2 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
1 miniature/slider Roastbeef-Sandwich auf Weißbrot mit Käse (70 g) enthält etwa 153 kcal – davon 10.4 g Eiweiß, 15.8 g Kohlenhydrate und 5.2 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
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