| Nährwert (pro 100 g) | Shrimp Creole, ohne Reis | Vitasoy USA, Bio Nasoya Super Fester Würfeltofu |
|---|---|---|
| Kalorien | 124 kcal | 118 kcal |
| Eiweiß | 14.3 g | 12.4 g |
| Kohlenhydrate | 4.5 g | 2.8 g |
| Fett | 5.2 g | 6.3 g |
| Ballaststoffe | 1 g | 2 g |
| Zucker | 1.3 g | 0.6 g |
| Natrium | 153 mg | 6 mg |
Alle Werte pro 100 g, Quelle: USDA FoodData Central.
Shrimp Creole, ohne Reis liefert 124 kcal pro 100 g, mit 14.3 g Eiweiß, 4.5 g Kohlenhydraten und 5.2 g Fett. 1 Tasse Shrimp Creole, ohne Reis (246 g) hat etwa 305 kcal.
Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.
| Nährstoff | Menge pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 124 kcal |
| Eiweiß | 14.3 g |
| Kohlenhydrate | 4.5 g |
| Fett | 5.2 g |
| Ballaststoffe | 1 g |
| Zucker | 1.3 g |
| Natrium | 153 mg |
USDA-Daten · USDA FoodData Central
| Portion | Gewicht | Kalorien |
|---|---|---|
| 1 Tasse | 246 g | 305 kcal |
| 100 g | 100 g | 124 kcal |
Portionsgewichte: USDA FoodData Central
Alle Werte werden aus den Nährwertangaben pro 100 g berechnet (Quelle: USDA).
Shrimp Creole, ohne Reis ist ein schmackhaftes Gericht, das aus Louisiana, USA stammt und bekannt ist für seine reichhaltige Mischung aus Gewürzen und Zutaten. Dieses Gericht besteht typischerweise aus Garnelen, die in einer Sauce aus Tomaten, Paprika, Zwiebeln und einer Vielzahl von Gewürzen gekocht werden, was das kulinarische Erbe der kreolischen Küche widerspiegelt. Die lebhaften Aromen machen es zu einer beliebten Wahl für Meeresfrüchte-Liebhaber und diejenigen, die traditionelle Südstaatengerichte erkunden möchten. Das Fehlen von Reis macht es zu einer kohlenhydratärmeren Option, die für eine Vielzahl von Ernährungspräferenzen ansprechend ist.
Nährstofftechnisch ist Shrimp Creole eine ausgezeichnete Proteinquelle mit etwa 14,3 Gramm pro 100 Gramm Portion, was es vorteilhaft für den Muskelaufbau und die Reparatur macht. Mit nur 124 Kalorien pro 100 Gramm bietet es eine leichte Mahlzeit, die reich an essentiellen Nährstoffen wie Eisen und Vitamin B12 ist. Dieses Gericht ist fettarm, insbesondere gesättigte Fette, und enthält kein Cholesterin, was es herzgesund macht. Das Gleichgewicht von Protein, Vitaminen und niedrigen Kohlenhydraten macht es für verschiedene Diäten geeignet, einschließlich kohlenhydratarmer und Gewichtsmanagement-Pläne.
Shrimp Creole, ohne Reis enthält ungefähr 124 Kalorien pro 100 Gramm. Dies macht es zu einer kalorienarmen Option für diejenigen, die geschmackvolle Mahlzeiten genießen möchten, ohne eine hohe Kalorienaufnahme.
Ja, Shrimp Creole, ohne Reis ist eine gesunde Option aufgrund seines hohen Proteingehalts, des niedrigen Fettgehalts und des Fehlens von Cholesterin. Es liefert essentielle Nährstoffe wie Eisen und Vitamin B12, was es zu einer nahrhaften Wahl für viele Diäten macht.
Um Shrimp Creole aufzubewahren, kühlen Sie es in einem luftdichten Behälter bei einer Temperatur zwischen 0-3°C. Es kann 3-5 Tage im Kühlschrank aufbewahrt werden und bis zu 6 Monate, wenn es eingefroren wird.
Der Verzehr von Shrimp Creole, ohne Reis bietet zahlreiche Vorteile, wie die Bereitstellung von hochwertigem Protein für die Muskelreparatur, die Bereitstellung wichtiger Vitamine und Mineralien und ist kalorien- und fettarm, was es für das Gewichtsmanagement geeignet macht.
Eine empfohlene Portionsgröße von Shrimp Creole beträgt etwa 150 Gramm, die 2-3 Mal pro Woche im Rahmen einer ausgewogenen Ernährung konsumiert werden kann.
1 Tasse Shrimp Creole, ohne Reis (246 g) enthält etwa 305 kcal – davon 35.2 g Eiweiß, 11.1 g Kohlenhydrate und 12.8 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
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