| Nährwert (pro 100 g) | Strudel, Käse | Käsegebäck |
|---|---|---|
| Kalorien | 358 kcal | 374 kcal |
| Eiweiß | 5.8 g | 8.7 g |
| Kohlenhydrate | 39.1 g | 38.8 g |
| Fett | 19.8 g | 20.4 g |
| Ballaststoffe | 0.4 g | 2.2 g |
| Zucker | 19.4 g | 3.5 g |
| Natrium | 190 mg | 946 mg |
Alle Werte pro 100 g, Quelle: USDA FoodData Central.
Strudel, Käse liefert 358 kcal pro 100 g, mit 5.8 g Eiweiß, 39.1 g Kohlenhydraten und 19.8 g Fett. 1 Stück Strudel, Käse (125 g) hat etwa 448 kcal.
Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.
| Nährstoff | Menge pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 358 kcal |
| Eiweiß | 5.8 g |
| Kohlenhydrate | 39.1 g |
| Fett | 19.8 g |
| Ballaststoffe | 0.4 g |
| Zucker | 19.4 g |
| Natrium | 190 mg |
USDA-Daten · USDA FoodData Central
| Portion | Gewicht | Kalorien |
|---|---|---|
| 1 Stück | 125 g | 448 kcal |
| 1 Würfel (ca. 2,5 cm) | 8.5 g | 30 kcal |
| 100 g | 100 g | 358 kcal |
Portionsgewichte: USDA FoodData Central
Alle Werte werden aus den Nährwertangaben pro 100 g berechnet (Quelle: USDA).
Käse-Strudel ist ein köstliches Gebäck, das aus Mittel- und Osteuropa stammt und besonders in Österreich und Ungarn beliebt ist. Dieses Gericht besteht typischerweise aus einem dünnen, blättrigen Teig, der mit einer reichhaltigen Mischung aus Käse gefüllt ist und manchmal mit Zucker gesüßt oder mit zusätzlichen Zutaten wie Kräutern verfeinert wird. Traditionell wird der Strudel gebacken, bis er goldbraun ist, was zu einer knusprigen Außenschicht führt, die wunderbar mit der cremigen Füllung kontrastiert. Seine Vielseitigkeit ermöglicht es, ihn als Dessert oder herzhaften Snack zu servieren, was ihn zu einem beliebten Gericht in verschiedenen Kulturen macht.
Nährstofftechnisch ist Käse-Strudel eine Quelle für Kohlenhydrate, Proteine und Fette und bietet einen ausgewogenen Energieschub. Eine Portion von 100g enthält etwa 358 Kalorien, 5.80g Protein, 39.10g Kohlenhydrate und 19.80g Fett. Obwohl er kalorienreich ist, kann der Strudel eine zufriedenstellende Option für diejenigen sein, die eine schnelle Mahlzeit oder einen Snack suchen. Die Integration dieses Gebäcks in eine ausgewogene Ernährung kann Geschmack und Vielfalt hinzufügen, insbesondere wenn es mit frischen Früchten oder Salaten kombiniert wird, um das Nährstoffprofil zu verbessern.
Eine Standardportion Käse-Strudel enthält etwa 358 Kalorien pro 100 Gramm. Dieser Kaloriengehalt stammt hauptsächlich aus den Kohlenhydraten im Teig und den Fetten aus der Käsefüllung.
Käse-Strudel kann Teil einer ausgewogenen Ernährung sein, wenn er in Maßen genossen wird. Er bietet Protein und Kalzium aus dem Käse, sollte jedoch aufgrund seines höheren Kalorien- und Fettgehalts als gelegentliche Leckerei und nicht als Grundnahrungsmittel genossen werden.
Um Käse-Strudel zu lagern, legen Sie ihn in einen luftdichten Behälter und kühlen Sie ihn bei einer Temperatur zwischen 0-4°C. Für eine längere Lagerung kann er bis zu 2-3 Monate eingefroren werden.
Der Verzehr von Käse-Strudel kann eine zufriedenstellende Energiequelle, Protein und Kalzium bieten. Er kann als schnelles Mahlzeit oder Snack dienen und in Kombination mit frischen Beilagen zu einer ausgewogenen Ernährung beitragen.
Es wird empfohlen, Käse-Strudel in Maßen zu genießen, etwa 150g oder 1-2 Stücke ein paar Mal pro Woche, um eine ausgewogene Ernährung zu erhalten und gleichzeitig seinen Geschmack zu genießen.
1 Stück Strudel, Käse (125 g) enthält etwa 448 kcal – davon 7.3 g Eiweiß, 48.9 g Kohlenhydrate und 24.8 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
1 Würfel (ca. 2,5 cm) Strudel, Käse (8.5 g) enthält etwa 30 kcal – davon 0.5 g Eiweiß, 3.3 g Kohlenhydrate und 1.7 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
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