| Nährwert (pro 100 g) | Dänischer Plunderteig mit Käse | Käsegebäck |
|---|---|---|
| Kalorien | 374 kcal | 374 kcal |
| Eiweiß | 8 g | 8.7 g |
| Kohlenhydrate | 37.2 g | 38.8 g |
| Fett | 21.9 g | 20.4 g |
| Ballaststoffe | 1 g | 2.2 g |
| Zucker | 7 g | 3.5 g |
| Natrium | 417 mg | 946 mg |
Alle Werte pro 100 g, Quelle: USDA FoodData Central.
Dänischer Plunderteig mit Käse liefert 374 kcal pro 100 g, mit 8 g Eiweiß, 37.2 g Kohlenhydraten und 21.9 g Fett. 1 miniature Dänischer Plunderteig mit Käse (28 g) hat etwa 105 kcal.
Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.
| Nährstoff | Menge pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 374 kcal |
| Eiweiß | 8 g |
| Kohlenhydrate | 37.2 g |
| Fett | 21.9 g |
| Ballaststoffe | 1 g |
| Zucker | 7 g |
| Natrium | 417 mg |
USDA-Daten · USDA FoodData Central
| Portion | Gewicht | Kalorien |
|---|---|---|
| 1 miniature | 28 g | 105 kcal |
| 1 kleines Stück | 56 g | 209 kcal |
| 1 mittelgroßes Stück | 113 g | 423 kcal |
| 1 großes Stück | 142 g | 531 kcal |
| 100 g | 100 g | 374 kcal |
Portionsgewichte: USDA FoodData Central
Alle Werte werden aus den Nährwertangaben pro 100 g berechnet (Quelle: USDA).
Dänischer Plunderteig mit Käse ist ein köstliches Gebäck, das aus Dänemark stammt und für seine blättrige Textur und reichen Aromen bekannt ist. Traditionell wird es aus einem hefeteigartigen Teig hergestellt, der mit Butter geschichtet ist und ein leichtes und luftiges Gebäck ergibt. Die Zugabe von Käse verstärkt oft das herzhafte Profil, was ihn zu einer beliebten Wahl für das Frühstück oder als Snack macht. Dieses Gebäck ist in Bäckereien weltweit zu finden und wird oft frisch oder leicht erwärmt genossen, sodass der Käse schmelzig und aromatisch wird.
Nährstofftechnisch bietet Dänischer Plunderteig mit Käse eine Balance der Makronährstoffe, mit etwa 374 Kalorien pro 100 Gramm. Er enthält 8 Gramm Protein, das zur Muskelreparatur und -wachstum beiträgt, während sein Kohlenhydratgehalt von 37,2 Gramm eine schnelle Energiequelle bietet. Die 21,9 Gramm Fett stammen hauptsächlich von Butter und Käse und verleihen ihm Reichhaltigkeit. Dieses Gebäck kann allein oder in Kombination mit Früchten, Salaten oder Getränken genossen werden, was es vielseitig für verschiedene Anlässe macht.
Dänischer Plunderteig mit Käse enthält etwa 374 Kalorien pro 100 Gramm, was ihn zu einer reichhaltigen Leckerei macht, die in Maßen genossen werden sollte.
Obwohl Dänischer Plunderteig mit Käse Energie und Protein liefern kann, ist er kalorien- und fettreich. Er kann Teil einer ausgewogenen Ernährung sein, wenn er gelegentlich und in Kombination mit gesünderen Optionen konsumiert wird.
Um die Frische zu erhalten, sollten Dänische Plunderteige in einem luftdichten Behälter bei Raumtemperatur bis zu 2-3 Tage aufbewahrt werden. Für eine längere Lagerung können sie bis zu 3 Monate eingefroren werden.
Der Verzehr von Dänischem Plunderteig mit Käse kann einen schnellen Energieschub, eine Proteinquelle für die Muskelreparatur und Kalzium für die Knochengesundheit bieten. Er kann auch Gelüste stillen und die Stimmung heben.
Es wird empfohlen, Dänischen Plunderteig mit Käse in Maßen zu konsumieren, etwa 100 Gramm oder ein mittelgroßes Gebäck, 1-2 Mal pro Woche, um eine ausgewogene Ernährung aufrechtzuerhalten.
1 miniature Dänischer Plunderteig mit Käse (28 g) enthält etwa 105 kcal – davon 2.2 g Eiweiß, 10.4 g Kohlenhydrate und 6.1 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
1 kleines Stück Dänischer Plunderteig mit Käse (56 g) enthält etwa 209 kcal – davon 4.5 g Eiweiß, 20.8 g Kohlenhydrate und 12.3 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
1 mittelgroßes Stück Dänischer Plunderteig mit Käse (113 g) enthält etwa 423 kcal – davon 9 g Eiweiß, 42 g Kohlenhydrate und 24.7 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
Berechnen Sie Ihren Kalorienbedarf
