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SOUP - TRADER JOE'S - TRADER JOE'S - nutritional information

SUPPE - TRADER JOE'S - TRADER JOE'S

🔥 38 Kalorien
💪 0.8g Eiweiß
6.7g Kohlenhydrate
🥑 0.8g Fett

Auf einen Blick

Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.

Kategorie
Suppen & Brühen
SUPPE - TRADER JOE'S - TRADER JOE'S
Energiedichte
Leicht
38 kcal pro 100g
Makro-Energieprofil
Kohlenhydratbetont
9% Eiweiß · 72% Kohlenhydrate · 19% Fett
Glykämisches Profil
Niedriger GI
GI 15 · GL 1.1
Auffällige Signale
Arm an FettArm an ZuckerUSDA-Daten

Nährwertinformationen

38
kcal/100g
Eiweiß
0.8g
Kohlenhydrate
6.7g
Fett
0.8g
Glykämischer Index:
15

Über SUPPE - TRADER JOE'S - TRADER JOE'S

Die Suppe von Trader Joe's ist eine praktische und schmackhafte Option, die für diejenigen entwickelt wurde, die eine leichte Mahlzeit oder einen Snack suchen. Sie stammt von Trader Joe's, einer beliebten Lebensmittelkette, die für ihr vielfältiges Angebot an hochwertigen, erschwinglichen Lebensmitteln bekannt ist. Diese Suppe wird mit Sorgfalt hergestellt und nutzt eine Mischung aus gesunden Zutaten, die einen zufriedenstellenden Geschmack bieten und gleichzeitig die Kalorienzahl niedrig halten. Perfekt für beschäftigte Einzelpersonen oder Familien, dient diese Suppe als vielseitige Basis für verschiedene kulinarische Kreationen oder kann auch allein genossen werden. Ernährungsphysiologisch ist die Suppe von Trader Joe's eine kalorienarme Option mit nur 38 Kalorien pro 100 Gramm, was sie zu einer ausgezeichneten Wahl für diejenigen macht, die auf ihre Kalorienzufuhr achten. Sie enthält eine bescheidene Menge an Protein (0.8g), Kohlenhydraten (6.7g) und Fett (0.8g), was sie als leichte Mahlzeit oder Snack positioniert. Mit ihrem niedrigen Natriumgehalt und dem Fehlen von Cholesterin ist sie für verschiedene diätetische Bedürfnisse geeignet. Darüber hinaus kann sie mit einer Vielzahl von Zutaten kombiniert werden, um ihr Nährstoffprofil und ihren Geschmack zu verbessern, was sie zu einer flexiblen Ergänzung für jeden Ernährungsplan macht.

Gesundheitsvorteile

Kalorienarm, unterstützt die Gewichtskontrolle.
Enthält essentielle Vitamine und Mineralstoffe.
Unterstützt die Hydration aufgrund des hohen Wassergehalts.
Bietet eine Quelle für Ballaststoffe für die Verdauungsgesundheit.
Niedriger Natriumgehalt, vorteilhaft für die Herzgesundheit.
Cholesterinfrei, geeignet für herzgesunde Diäten.
Vielseitig in der Zubereitung von Mahlzeiten, geeignet für verschiedene Diäten.
Leicht verdaulich, ideal für empfindliche Mägen.
Kann als Basis für nährstoffreiche Zusätze wie Gemüse und Getreide dienen.
Praktisch für schnelle Mahlzeiten oder Snacks.

Empfohlene Lebensmittelkombinationen

🥗
Gegrilltes Käse-Sandwich - eine klassische Kombination, die Protein und Fett für eine sättigendere Mahlzeit hinzufügt.
🥗
Frischer Salat - die Kombination mit Blattgemüse erhöht die Ballaststoff- und Nährstoffaufnahme.
🥗
Vollkorncracker - eine knusprige Ergänzung, die komplexe Kohlenhydrate liefert.
🥗
Geröstetes Gemüse - fügt Vitamine und Mineralstoffe hinzu und verbessert den Geschmack.
🥗
Quinoa - ein proteinreiches Getreide, das die Suppe ergänzt und sie zu einer vollständigen Mahlzeit macht.

Verzehrempfehlung

Portionsgröße
Empfohlene Portion ist 250g, ungefähr 1 mittelgroße Schüssel.
Häufigkeit
Empfohlene Häufigkeit ist 2-3 Mal pro Woche.
  • Vor dem Servieren gründlich erhitzen für den besten Geschmack.
  • Frische Kräuter für verbesserten Geschmack hinzufügen.
  • Gekochte Proteine wie Hähnchen oder Bohnen für zusätzliche Nährstoffe einmischen.
  • Zusammen mit Vollkornbrot für eine ausgewogene Mahlzeit servieren.
  • Als Basis für einen herzhaften Eintopf verwenden, indem Gemüse und Getreide hinzugefügt werden.

Auswahl & Lagerung

Wie wählen:

  • Überprüfen Sie das Haltbarkeitsdatum, um die Frische sicherzustellen.
  • Achten Sie auf eine Dose oder Verpackung, die nicht eingedellt oder beschädigt ist.
  • Wählen Sie Varianten, die ganze Lebensmittelzutaten auflisten.
  • Entscheiden Sie sich für natriumarme Optionen, wenn Sie auf Ihre Salzaufnahme achten.
Lagerung
Optimale Lagerbedingungen sind an einem kühlen, trockenen Ort. Nach dem Öffnen im Kühlschrank bei 4°C (39°F) aufbewahren.
Haltbarkeit
Die Lagerdauer beträgt 5-7 Tage im Kühlschrank, 3 Monate im Gefrierschrank.

Warnhinweise & Kontraindikationen

  • ⚠️Personen mit Sojaallergien sollten sojabasierte Suppen vermeiden.
  • ⚠️Diejenigen mit Glutenunverträglichkeit sollten auf glutenfreie Optionen achten.
  • ⚠️Übermäßiger Verzehr kann aufgrund des Ballaststoffgehalts zu Verdauungsbeschwerden führen.
  • ⚠️Überprüfen Sie immer die Zutatenliste auf Allergene vor dem Verzehr.

Häufig gestellte Fragen

Wie viele Kalorien hat SUPPE - TRADER JOE'S - TRADER JOE'S?

Die Suppe von Trader Joe's enthält 38 Kalorien pro 100 Gramm, was sie zu einer kalorienarmen Wahl für diejenigen macht, die ihr Gewicht verwalten möchten, während sie eine schmackhafte Mahlzeit genießen.

Ist SUPPE - TRADER JOE'S - TRADER JOE'S gesund?

Ja, die Suppe von Trader Joe's gilt als gesund aufgrund ihres niedrigen Kaloriengehalts, der niedrigen Natriumwerte und des Fehlens von Cholesterin. Sie kann zur Hydration beitragen und ist vielseitig für die Zugabe nährstoffreicher Zutaten.

Wie sollte SUPPE - TRADER JOE'S - TRADER JOE'S gelagert werden?

Die Suppe sollte an einem kühlen, trockenen Ort ungeöffnet gelagert werden. Nach dem Öffnen im Kühlschrank bei 4°C (39°F) aufbewahren und innerhalb von 5-7 Tagen konsumieren.

Was sind die Vorteile des Verzehrs von SUPPE - TRADER JOE'S - TRADER JOE'S?

Die Vorteile umfassen den niedrigen Kaloriengehalt zur Gewichtskontrolle, Unterstützung der Hydration und Vielseitigkeit bei der Zubereitung von Mahlzeiten. Sie kann auch mit anderen Zutaten angereichert werden.

Wie viel SUPPE - TRADER JOE'S - TRADER JOE'S kann ich pro Tag essen?

Sie können die Suppe von Trader Joe's als Teil einer ausgewogenen Ernährung genießen; eine Portionsgröße von 250g (etwa 1 mittelgroße Schüssel) wird 2-3 Mal pro Woche empfohlen.

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