| Nährwert (pro 100 g) | Taco, Maistortilla, Rindfleisch | Taco, Maistortilla, Schweinefleisch |
|---|---|---|
| Kalorien | 249 kcal | 251 kcal |
| Eiweiß | 15.5 g | 14.8 g |
| Kohlenhydrate | 15.3 g | 15.3 g |
| Fett | 13.9 g | 14.5 g |
| Ballaststoffe | 2.1 g | 2.1 g |
| Zucker | 0.3 g | 0.3 g |
| Natrium | 375 mg | 369 mg |
Alle Werte pro 100 g, Quelle: USDA FoodData Central.
Taco, Maistortilla, Rindfleisch liefert 249 kcal pro 100 g, mit 15.5 g Eiweiß, 15.3 g Kohlenhydraten und 13.9 g Fett. 1 Tasse Taco, Maistortilla, Rindfleisch (120 g) hat etwa 299 kcal.
Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.
| Nährstoff | Menge pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 249 kcal |
| Eiweiß | 15.5 g |
| Kohlenhydrate | 15.3 g |
| Fett | 13.9 g |
| Ballaststoffe | 2.1 g |
| Zucker | 0.3 g |
| Natrium | 375 mg |
USDA-Daten · USDA FoodData Central
| Portion | Gewicht | Kalorien |
|---|---|---|
| 1 Tasse | 120 g | 299 kcal |
| 1 miniature | 50 g | 125 kcal |
| 1 small/regular | 105 g | 261 kcal |
| 1 großes Stück | 160 g | 398 kcal |
| 100 g | 100 g | 249 kcal |
Portionsgewichte: USDA FoodData Central
Alle Werte werden aus den Nährwertangaben pro 100 g berechnet (Quelle: USDA).
Taco, Maistortilla, Rindfleisch ist ein beliebtes Gericht, das die reichen kulinarischen Traditionen der mexikanischen Küche verkörpert. Ursprünglich von den indigenen Völkern Mesoamerikas stammend, haben sich Tacos über Jahrhunderte hinweg entwickelt, um verschiedene Füllungen zu umfassen, wobei Rindfleisch und Maistortillas eine klassische Kombination bilden. Die Maistortilla dient als vielseitige Basis und bietet eine von Natur aus glutenfreie Option, die die robusten Aromen von gewürztem Rindfleisch ergänzt. Dieses Gericht ist nicht nur ein Grundnahrungsmittel in Haushalten, sondern auch ein Favorit in Restaurants weltweit, was die kulturelle Bedeutung von Tacos sowohl in lässigen als auch in festlichen Umgebungen zeigt. Nährstofftechnisch ist Taco, Maistortilla, Rindfleisch ein ausgewogenes Gericht, das eine gute Proteinquelle, essentielle Fette und Kohlenhydrate bietet. Mit ungefähr 249 Kalorien pro 100g enthält es 15,50g Protein, was für die Erhaltung und Reparatur der Muskeln vorteilhaft ist. Das Gericht enthält auch 15,30g Kohlenhydrate, die Energie liefern, und 13,90g Fette, die für das hormonelle Gleichgewicht und die Nährstoffaufnahme entscheidend sind. Reich an Vitaminen und Mineralien kann dieser Taco als Teil einer ausgewogenen Ernährung genossen werden, was ihn für verschiedene Mahlgelegenheiten geeignet macht.
Taco, Maistortilla, Rindfleisch enthält ungefähr 249 Kalorien pro 100 Gramm. Dieser Kalorienwert macht es zu einer moderaten Option für diejenigen, die ihre Energieaufnahme verwalten möchten, während sie eine schmackhafte Mahlzeit genießen.
Ja, Taco, Maistortilla, Rindfleisch kann eine gesunde Option sein, wenn es mit magerem Rindfleisch und frischen Zutaten zubereitet wird. Es bietet ein gutes Gleichgewicht von Protein, Kohlenhydraten und essentiellen Nährstoffen, was es für eine abwechslungsreiche Ernährung geeignet macht.
Taco, Maistortilla, Rindfleisch sollte an einem kühlen, trockenen Ort gelagert werden, wenn es ungekocht ist. Nach dem Kochen sollte es im Kühlschrank aufbewahrt und innerhalb von 3-5 Tagen für die beste Qualität und Sicherheit verzehrt werden.
Der Verzehr von Taco, Maistortilla, Rindfleisch bietet mehrere Vorteile, wie einen hohen Proteingehalt für die Muskelreparatur, essentielle Vitamine wie B12 für Energie und Mineralien wie Eisen für den Sauerstofftransport. Darüber hinaus kann es mit verschiedenen Toppings kombiniert werden, um das Nährstoffprofil zu verbessern.
Es wird empfohlen, Taco, Maistortilla, Rindfleisch in Maßen zu konsumieren, idealerweise etwa 150 Gramm pro Portion, 2-3 Mal pro Woche, abhängig von Ihren allgemeinen Ernährungsbedürfnissen und Vorlieben.
1 Tasse Taco, Maistortilla, Rindfleisch (120 g) enthält etwa 299 kcal – davon 18.6 g Eiweiß, 18.4 g Kohlenhydrate und 16.7 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
1 miniature Taco, Maistortilla, Rindfleisch (50 g) enthält etwa 125 kcal – davon 7.8 g Eiweiß, 7.7 g Kohlenhydrate und 7 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
1 small/regular Taco, Maistortilla, Rindfleisch (105 g) enthält etwa 261 kcal – davon 16.3 g Eiweiß, 16.1 g Kohlenhydrate und 14.6 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
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