| Nährwert (pro 100 g) | Toastbrot aus Reis | Vollkornbrot, nach Rezept zubereitet |
|---|---|---|
| Kalorien | 273 kcal | 278 kcal |
| Eiweiß | 4.7 g | 8.4 g |
| Kohlenhydrate | 50.3 g | 51.4 g |
| Fett | 5.8 g | 5.4 g |
| Ballaststoffe | 4.7 g | 6 g |
| Zucker | 3.9 g | 3.8 g |
| Natrium | 491 mg | 346 mg |
Alle Werte pro 100 g, Quelle: USDA FoodData Central.
Toastbrot aus Reis liefert 273 kcal pro 100 g, mit 4.7 g Eiweiß, 50.3 g Kohlenhydraten und 5.8 g Fett. 1 Scheibe Toastbrot aus Reis (12 g) hat etwa 33 kcal.
Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.
| Nährstoff | Menge pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 273 kcal |
| Eiweiß | 4.7 g |
| Kohlenhydrate | 50.3 g |
| Fett | 5.8 g |
| Ballaststoffe | 4.7 g |
| Zucker | 3.9 g |
| Natrium | 491 mg |
USDA-Daten · USDA FoodData Central
| Portion | Gewicht | Kalorien |
|---|---|---|
| 1 Scheibe | 12 g | 33 kcal |
| 1 small or thin/very thin slice | 22 g | 60 kcal |
| 1 medium or regular slice | 25 g | 68 kcal |
| 1 large or thick slice | 39 g | 106 kcal |
| 100 g | 100 g | 273 kcal |
Portionsgewichte: USDA FoodData Central
Alle Werte werden aus den Nährwertangaben pro 100 g berechnet (Quelle: USDA).
Toastbrot aus Reis ist ein vielseitiges Grundnahrungsmittel, das aus verschiedenen Kulturen stammt, insbesondere in Asien und Europa, wo Reis ein Grundnahrungsmittel ist. Diese geröstete Version bietet einen einzigartigen Geschmack und eine besondere Textur, was sie zu einer beliebten Wahl für sowohl herzhafte als auch süße Gerichte macht. Das Toasten verstärkt das Aroma des Brotes und kann die Haltbarkeit verbessern, was es zu einer praktischen Option für Mahlzeiten oder Snacks macht. Es kann aus verschiedenen Reissorten hergestellt werden, was zu seinen vielfältigen kulinarischen Anwendungen beiträgt.
Ernährungsphysiologisch ist Toastbrot aus Reis ein Lebensmittel mit moderaten Kalorien, das 273 Kalorien pro 100g bietet und ein Gleichgewicht der Makronährstoffe aufweist. Es enthält 4,7g Protein, 50,3g Kohlenhydrate und 5,8g Fett, was es zu einer Energiequelle macht. Die Kohlenhydrate stammen hauptsächlich aus Stärke, die eine schnelle Energiequelle bietet, während es relativ fettarm ist, was es für verschiedene diätetische Bedürfnisse geeignet macht. Der Ballaststoffgehalt von 3,5g unterstützt die Verdauung und trägt zur allgemeinen Darmgesundheit bei.
Toastbrot aus Reis enthält etwa 273 Kalorien pro 100 Gramm. Diese Kalorienanzahl kann je nach den verwendeten Zutaten und Zubereitungsmethoden leicht variieren.
Ja, Toastbrot aus Reis kann Teil einer gesunden Ernährung sein. Es liefert Kohlenhydrate für Energie, und der Ballaststoffgehalt unterstützt die Verdauungsgesundheit. Es sollte jedoch in Maßen konsumiert und mit anderen nährstoffreichen Lebensmitteln kombiniert werden, um eine ausgewogene Ernährung zu gewährleisten.
Toastbrot aus Reis sollte an einem kühlen, trockenen Ort, vorzugsweise in einem luftdichten Behälter, aufbewahrt werden. Dies hilft, die Frische zu erhalten. Es kann zur längeren Lagerung im Kühlschrank aufbewahrt oder bis zu drei Monate eingefroren werden.
Der Verzehr von Toastbrot aus Reis bietet mehrere Vorteile, darunter eine schnelle Energiequelle, die Unterstützung der Verdauung aufgrund des Ballaststoffgehalts und einen niedrigen Gehalt an gesättigten Fetten. Es ist auch vielseitig und kann in verschiedenen Gerichten genossen werden.
Es wird allgemein empfohlen, etwa 100 Gramm Toastbrot aus Reis pro Portion zu konsumieren, und es 3-4 Mal pro Woche zu genießen, kann gut in eine ausgewogene Ernährung passen.
1 Scheibe Toastbrot aus Reis (12 g) enthält etwa 33 kcal – davon 0.6 g Eiweiß, 6 g Kohlenhydrate und 0.7 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
1 small or thin/very thin slice Toastbrot aus Reis (22 g) enthält etwa 60 kcal – davon 1 g Eiweiß, 11.1 g Kohlenhydrate und 1.3 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
1 medium or regular slice Toastbrot aus Reis (25 g) enthält etwa 68 kcal – davon 1.2 g Eiweiß, 12.6 g Kohlenhydrate und 1.5 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
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