| Nährwert (pro 100 g) | Vitasoy USA Nasoya, Lite Seidentofu | Eiweiß, roh |
|---|---|---|
| Kalorien | 43 kcal | 48 kcal |
| Eiweiß | 8.2 g | 10.1 g |
| Kohlenhydrate | 0 g | 0.7 g |
| Fett | 1.1 g | 0.2 g |
| Natrium | 79 mg | 144 mg |
Alle Werte pro 100 g, Quelle: USDA FoodData Central.
Vitasoy USA Nasoya, Lite Seidentofu liefert 43 kcal pro 100 g, mit 8.2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydraten und 1.1 g Fett. 0.2 Päckchen Vitasoy USA Nasoya, Lite Seidentofu (91 g) hat etwa 39 kcal.
Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.
| Nährstoff | Menge pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 43 kcal |
| Eiweiß | 8.2 g |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| Fett | 1.1 g |
| Natrium | 79 mg |
USDA-Daten · USDA FoodData Central
| Portion | Gewicht | Kalorien |
|---|---|---|
| 0.2 Päckchen | 91 g | 39 kcal |
| 100 g | 100 g | 43 kcal |
Portionsgewichte: USDA FoodData Central
Alle Werte werden aus den Nährwertangaben pro 100 g berechnet (Quelle: USDA).
Vitasoy USA Nasoya, Lite Seidentofu ist ein vielseitiges pflanzliches Protein, das aus Sojabohnen hergestellt wird und aus traditionellen asiatischen Kochpraktiken stammt. Seidentofu ist bekannt für seine weiche Textur und die Fähigkeit, sich leicht in verschiedene Gerichte zu integrieren, was ihn zu einer beliebten Wahl für sowohl herzhafte als auch süße Rezepte macht. Dieser Tofu wird besonders in veganen und vegetarischen Diäten geschätzt, aufgrund seines Nährstoffprofils und seiner Fähigkeit, die Cremigkeit von Milchprodukten nachzuahmen.
Nährstofftechnisch enthält Lite Seidentofu 43 Kalorien pro 100g, mit einem Proteingehalt von 8,2g, was ihn zu einer ausgezeichneten Option für Muskelaufbau und -reparatur macht. Er hat einen niedrigen Fett- und Kohlenhydratgehalt, mit nur 1,1g Fett und keinen Zuckern, was ihn für kalorienarme Diäten geeignet macht. Dieser Tofu kann in Smoothies, Suppen, Salatdressings und Desserts verwendet werden und bietet eine reiche Proteinquelle, ohne die Aromen Ihrer Gerichte zu überdecken.
Vitasoy USA Nasoya, Lite Seidentofu enthält 43 Kalorien pro 100 Gramm, was ihn zu einer ausgezeichneten kalorienarmen Proteinquelle für diejenigen macht, die ihr Gewicht halten oder verlieren möchten.
Ja, es ist eine gesunde Option, da es kalorien- und fettarm ist und gleichzeitig reich an Protein. Es ist auch cholesterinfrei und enthält nützliche Nährstoffe wie Eisen und Kalzium, was es für verschiedene Diäten geeignet macht.
Ungeöffneten Tofu an einem kühlen, trockenen Ort lagern. Nach dem Öffnen sollte er im Kühlschrank aufbewahrt und innerhalb von 5-7 Tagen verzehrt werden. Wenn er eingefroren wird, hält er bis zu 3 Monate.
Der Verzehr dieses Tofus kann zahlreiche Vorteile bieten, einschließlich eines hohen Proteingehalts, der die Muskelgesundheit unterstützt, niedriger Kalorien, die beim Gewichtsmanagement helfen, und essentieller Nährstoffe, die zum allgemeinen Wohlbefinden beitragen.
Eine empfohlene tägliche Portion beträgt etwa 150 Gramm, was Ihrer Ernährung einen nahrhaften Schub gibt und gleichzeitig eine ausgewogene Kalorienaufnahme aufrechterhält.
0.2 Päckchen Vitasoy USA Nasoya, Lite Seidentofu (91 g) enthält etwa 39 kcal – davon 7.5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
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