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whopper with cheese

Whopper mit Käse (Burger King)

🔥 268 Kalorien
💪 13.7g Eiweiß
17.7g Kohlenhydrate
🥑 15.8g Fett

Auf einen Blick

Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.

Kategorie
Fast Food
Whopper mit Käse (Burger King)
Energiedichte
Dicht
268 kcal pro 100g
Makro-Energieprofil
Fettbetont
20% Eiweiß · 26% Kohlenhydrate · 53% Fett
Glykämisches Profil
Keine GI-Daten
Keine GI-Daten
Auffällige Signale
Reich an EiweißArm an ZuckerUSDA-Daten

Nährwertinformationen

268
kcal/100g
Eiweiß
13.7g
Kohlenhydrate
17.7g
Fett
15.8g

Über Whopper mit Käse (Burger King)

Der Whopper mit Käse ist ein Flaggschiff-Burger von Burger King, bekannt für sein über offenem Feuer gegrilltes Rindfleischpatty und ikonische Beläge. Ursprünglich in den Vereinigten Staaten im Jahr 1957 eingeführt, ist dieser Burger zum Synonym für die Fast-Food-Kultur geworden und bietet eine herzhafte Mischung aus Aromen. Die Zugabe von Käse verstärkt seinen Reichtum und macht ihn zu einer beliebten Wahl unter Burger-Enthusiasten. Ernährungsphysiologisch bietet der Whopper mit Käse eine ausgewogene Mischung aus Makronährstoffen, einschließlich Protein, Kohlenhydraten und Fetten. Mit 268 Kalorien pro 100g liefert er 13,7g Protein, was ihn zu einer befriedigenden Option für diejenigen macht, die ihren Proteingehalt erhöhen möchten. Obwohl er Fett enthält, trägt die Aufnahme von vorteilhaften Nährstoffen wie Eisen und Vitamin B12 zu seinem allgemeinen Gesundheitsprofil bei, sodass er als Teil einer ausgewogenen Ernährung in Maßen genossen werden kann.

Gesundheitsvorteile

Unterstützt das Muskelwachstum und die Reparatur aufgrund des hohen Proteingehalts.
Trägt zur gesunden Bildung roter Blutkörperchen mit Eisen bei.
Bietet Vitamin B12, das für die Nervenfunktion wichtig ist.
Bietet eine sättigende Mahlzeit für Energie und Sättigung.
Enthält essentielle Fettsäuren, die die allgemeine Gesundheit unterstützen.
Kann Teil einer ausgewogenen Ernährung sein, wenn er gelegentlich konsumiert wird.
Beinhaltet wichtige Mineralien, die die Körperfunktionen unterstützen.
Geschmackvoll und befriedigend für Fast-Food-Liebhaber.
Einfach mit verschiedenen Belägen und Beilagen anzupassen.
Praktisch und weit verbreitet für schnelle Mahlzeiten.

Empfohlene Lebensmittelkombinationen

🥗
Pommes Frites - eine klassische Kombination, die einen knusprigen Kontrast bietet.
🥗
Zwiebelringe - sorgen für eine knusprige Textur und herzhaften Geschmack.
🥗
Coleslaw - bietet einen erfrischenden Crunch, der den Burger ergänzt.
🥗
Milchshakes - eine süße Kombination, die den herzhaften Geschmack ausgleicht.
🥗
Gartensalat - fügt Nährstoffe und ein frisches Element zur Mahlzeit hinzu.

Verzehrempfehlung

Portionsgröße
Die empfohlene Portionsgröße beträgt 1 Burger (ca. 250g).
Häufigkeit
Genießen Sie 1-2 Mal pro Woche als Teil einer ausgewogenen Ernährung.
  • Kombinieren Sie ihn mit einer Beilage aus Gemüse, um die Ballaststoffaufnahme zu erhöhen.
  • Wählen Sie Vollkornbrötchen, wenn verfügbar, für zusätzliche Nährstoffe.
  • Begrenzen Sie kalorienreiche Saucen, um die gesundheitlichen Vorteile zu erhöhen.
  • Berücksichtigen Sie die Portionsgrößen, wenn Sie die Kalorienaufnahme überwachen.
  • Bleiben Sie mit Wasser oder kalorienarmen Getränken hydratisiert.

Auswahl & Lagerung

Wie wählen:

  • Achten Sie auf frische Zutaten und qualitativ hochwertiges Rindfleisch.
  • Überprüfen Sie das Verpackungsdatum auf Frische.
  • Wählen Sie Burger, die bei den richtigen Temperaturen gelagert wurden.
  • Wählen Sie Burger, die gut verpackt sind, um Kontamination zu vermeiden.
Lagerung
An einem kühlen Ort lagern, idealerweise im Kühlschrank bei 4 °C oder niedriger.
Haltbarkeit
Am besten innerhalb von 3 Tagen gekühlt konsumieren; kann bis zu 3 Monate eingefroren werden.

Warnhinweise & Kontraindikationen

  • ⚠️Personen mit Rindfleischallergien sollten dieses Produkt vermeiden.
  • ⚠️Der hohe Natriumgehalt ist möglicherweise nicht für Personen mit Bluthochdruck geeignet.
  • ⚠️Nicht empfohlen für Personen, die eine strenge pflanzliche Ernährung einhalten.
  • ⚠️Übermäßiger Verzehr kann zu einer erhöhten Kalorienaufnahme führen.
  • ⚠️Ein hoher gesättigter Fettgehalt kann die Herzgesundheit beeinträchtigen, wenn er häufig konsumiert wird.

Häufig gestellte Fragen

Wie viele Kalorien hat der Whopper mit Käse (Burger King)?

Der Whopper mit Käse enthält etwa 268 Kalorien pro 100 Gramm, was ihn zu einer moderaten Fast-Food-Option macht.

Ist der Whopper mit Käse (Burger King) gesund?

Obwohl er Protein und essentielle Nährstoffe bietet, hat der Whopper mit Käse einen hohen Kalorien- und gesättigten Fettgehalt, weshalb er in Maßen als Teil einer ausgewogenen Ernährung konsumiert werden sollte.

Wie sollte der Whopper mit Käse (Burger King) gelagert werden?

Lagern Sie den Whopper mit Käse im Kühlschrank bei 4 °C oder darunter und konsumieren Sie ihn innerhalb von 3 Tagen für optimale Frische.

Was sind die Vorteile des Verzehrs von Whopper mit Käse (Burger King)?

Der Verzehr eines Whoppers mit Käse kann Protein für die Muskelreparatur, Eisen für den Sauerstofftransport und Vitamin B12 für die Nervenfunktion bereitstellen, was ihn zu einer sättigenden Mahlzeit macht, wenn er gelegentlich genossen wird.

Wie viel Whopper mit Käse (Burger King) kann ich pro Tag essen?

Es wird empfohlen, den Verzehr auf 1-2 Whopper mit Käse pro Woche zu beschränken, um eine ausgewogene Ernährung aufrechtzuerhalten und übermäßige Kalorienaufnahme zu vermeiden.

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