| Nährwert (pro 100 g) | Big Mac (McDonalds) | Hot-Dog-Sandwich, Fleisch und Geflügel, auf Weizenbrötchen |
|---|---|---|
| Kalorien | 261 kcal | 271 kcal |
| Eiweiß | 11.9 g | 10.5 g |
| Kohlenhydrate | 21.5 g | 22.8 g |
| Fett | 14.1 g | 15.3 g |
| Ballaststoffe | 1.4 g | 2.4 g |
| Zucker | 3.3 g | 3.8 g |
| Natrium | 485 mg | 657 mg |
Alle Werte pro 100 g, Quelle: USDA FoodData Central.
Big Mac (McDonalds) liefert 261 kcal pro 100 g, mit 11.9 g Eiweiß, 21.5 g Kohlenhydraten und 14.1 g Fett. 1 mcdonald's mac jr Big Mac (McDonalds) (135 g) hat etwa 352 kcal.
Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.
| Nährstoff | Menge pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 261 kcal |
| Eiweiß | 11.9 g |
| Kohlenhydrate | 21.5 g |
| Fett | 14.1 g |
| Ballaststoffe | 1.4 g |
| Zucker | 3.3 g |
| Natrium | 485 mg |
USDA-Daten · USDA FoodData Central
| Portion | Gewicht | Kalorien |
|---|---|---|
| 1 mcdonald's mac jr | 135 g | 352 kcal |
| 1 mcdonald's big mac | 205 g | 535 kcal |
| 1 mcdonald's grand mac | 315 g | 822 kcal |
| 100 g | 100 g | 261 kcal |
Portionsgewichte: USDA FoodData Central
Alle Werte werden aus den Nährwertangaben pro 100 g berechnet (Quelle: USDA).
Der Big Mac ist ein ikonischer Burger von McDonald's, der erstmals 1968 eingeführt wurde. Er bietet eine einzigartige Kombination aus zwei Rindfleisch-Patties, spezieller Sauce, Salat, Käse, Gurken und Zwiebeln, die zwischen einem Sesambrötchen geschichtet sind. Dieses beliebte Fast-Food-Produkt ist in vielen Ländern zu einem Grundnahrungsmittel geworden und repräsentiert ein typisches amerikanisches Fast-Food-Erlebnis. Im Laufe der Jahre hat sein unverwechselbarer Geschmack und seine Textur eine treue Anhängerschaft gewonnen, was ihn zu einem der bekanntesten Sandwiches weltweit macht. Ernährungsphysiologisch bietet der Big Mac ein ausgewogenes Profil von Makronährstoffen und liefert 261 Kalorien pro 100 Gramm. Er enthält 11,90 Gramm Protein, das den Muskelaufbau und die Reparatur unterstützt, 21,50 Gramm Kohlenhydrate für Energie und 14,10 Gramm Fette, die zur Sättigung beitragen. Mit seinem reichen Geschmack und seinem erheblichen Nährstoffgehalt kann der Big Mac als Genussmittel oder Teil eines ausgewogeneren Ernährungsplans genossen werden, wenn er in Maßen konsumiert wird.
Ein Big Mac enthält etwa 261 Kalorien pro 100 Gramm, was ihn zu einer moderat kalorienhaltigen Option für einen Fast-Food-Burger macht.
Obwohl der Big Mac Protein und essentielle Nährstoffe bietet, ist er kalorien- und natriumreich. Er kann Teil einer ausgewogenen Ernährung sein, wenn er in Maßen konsumiert wird.
Lagern Sie einen Big Mac im Kühlschrank, wenn er nicht sofort verzehrt wird, idealerweise innerhalb von 3-4 Tagen für optimale Frische.
Der Big Mac bietet eine schnelle Energiequelle, enthält Protein für die Muskelreparatur und liefert essentielle Nährstoffe wie Eisen und Vitamin B12.
Es wird empfohlen, einen Big Mac 1-2 Mal pro Woche als Teil einer ausgewogenen Ernährung zu konsumieren, wobei die gesamte Kalorienaufnahme zu berücksichtigen ist.
1 mcdonald's mac jr Big Mac (McDonalds) (135 g) enthält etwa 352 kcal – davon 16.1 g Eiweiß, 29 g Kohlenhydrate und 19 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
1 mcdonald's big mac Big Mac (McDonalds) (205 g) enthält etwa 535 kcal – davon 24.4 g Eiweiß, 44.1 g Kohlenhydrate und 28.9 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
1 mcdonald's grand mac Big Mac (McDonalds) (315 g) enthält etwa 822 kcal – davon 37.5 g Eiweiß, 67.7 g Kohlenhydrate und 44.4 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
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