| Nährwert (pro 100 g) | Wiener Würstchen, in Dosen | Bologna, Rind- und Schweinefleisch, fettarm |
|---|---|---|
| Kalorien | 230 kcal | 230 kcal |
| Eiweiß | 10.5 g | 11.5 g |
| Kohlenhydrate | 2.6 g | 2.6 g |
| Fett | 19.4 g | 19.3 g |
| Natrium | 879 mg | 1110 mg |
Alle Werte pro 100 g, Quelle: USDA FoodData Central.
Wiener Würstchen, in Dosen liefert 230 kcal pro 100 g, mit 10.5 g Eiweiß, 2.6 g Kohlenhydraten und 19.4 g Fett. 1 sausage Wiener Würstchen, in Dosen (16 g) hat etwa 37 kcal.
Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.
| Nährstoff | Menge pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 230 kcal |
| Eiweiß | 10.5 g |
| Kohlenhydrate | 2.6 g |
| Fett | 19.4 g |
| Natrium | 879 mg |
USDA-Daten · USDA FoodData Central
| Portion | Gewicht | Kalorien |
|---|---|---|
| 1 sausage | 16 g | 37 kcal |
| 7 sausages | 113 g | 260 kcal |
| 100 g | 100 g | 230 kcal |
Portionsgewichte: USDA FoodData Central
Alle Werte werden aus den Nährwertangaben pro 100 g berechnet (Quelle: USDA).
Wiener Würstchen sind eine Art von gekochter Wurst, die ihren Ursprung in Wien, Österreich hat. Diese Würstchen bestehen typischerweise aus einer Kombination von Rindfleisch, Schweinefleisch und Gewürzen, die in einen dünnen Darm gefüllt sind. Oft in Dosenform erhältlich, sind sie zu einem praktischen Snack und einer Mahlzeitoption in vielen Haushalten weltweit geworden. Ihre Vielseitigkeit ermöglicht es, sie in verschiedenen Gerichten zu genießen, von Frühstück bis Abendessen, und sie sind besonders beliebt wegen ihrer einfachen Zubereitung.
Ernährungsphysiologisch sind Wiener Würstchen relativ reich an Protein, was sie zu einer geeigneten Wahl für die Erhaltung und Reparatur von Muskeln macht. Mit 230 Kalorien pro 100 Gramm bieten sie eine gute Energiequelle. Diese Würstchen enthalten auch essentielle Vitamine und Mineralstoffe, einschließlich Vitamin B12 und Eisen, die eine entscheidende Rolle in der Nervenfunktion und dem Sauerstofftransport im Körper spielen. Sie haben jedoch einen höheren Fettgehalt, was bei der Integration in eine ausgewogene Ernährung berücksichtigt werden sollte.
Wiener Würstchen, in Dosen enthalten etwa 230 Kalorien pro 100 Gramm, was sie zu einer moderaten Energiequelle macht.
Während Wiener Würstchen Protein und essentielle Nährstoffe wie Eisen und Vitamin B12 liefern, sollten sie aufgrund ihres Fett- und Natriumgehalts in Maßen konsumiert werden.
Wiener Würstchen in Dosen sollten an einem kühlen, trockenen Ort gelagert werden. Nach dem Öffnen sollten sie im Kühlschrank aufbewahrt und innerhalb von 5-7 Tagen verzehrt werden.
Der Verzehr von Wiener Würstchen kann eine schnelle Proteinquelle und essentielle Nährstoffe bieten, was sie zu einer praktischen Option für Snacks oder die Zubereitung von Mahlzeiten macht.
Es wird allgemein empfohlen, die Aufnahme auf 100-200 Gramm pro Woche zu beschränken, abhängig von Ihren allgemeinen Ernährungsbedürfnissen und Gesundheitszielen.
1 sausage Wiener Würstchen, in Dosen (16 g) enthält etwa 37 kcal – davon 1.7 g Eiweiß, 0.4 g Kohlenhydrate und 3.1 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
7 sausages Wiener Würstchen, in Dosen (113 g) enthalten etwa 260 kcal – davon 11.9 g Eiweiß, 2.9 g Kohlenhydrate und 21.9 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
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