| Nährwert (pro 100 g) | Zuckerüße Kartoffel, kandiert | Pasta, glutenfrei, aus Mais- und Reismehl |
|---|---|---|
| Kalorien | 187 kcal | 179 kcal |
| Eiweiß | 1.2 g | 3.2 g |
| Kohlenhydrate | 37.7 g | 38 g |
| Fett | 3.5 g | 1 g |
| Ballaststoffe | 2.2 g | 1.4 g |
| Zucker | 29.4 g | 0 g |
| Natrium | 121 mg | 4 mg |
Alle Werte pro 100 g, Quelle: USDA FoodData Central.
Zuckerüße Kartoffel, kandiert liefert 187 kcal pro 100 g, mit 1.2 g Eiweiß, 37.7 g Kohlenhydraten und 3.5 g Fett. 1 Stück Zuckerüße Kartoffel, kandiert (45 g) hat etwa 84 kcal.
Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.
| Nährstoff | Menge pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 187 kcal |
| Eiweiß | 1.2 g |
| Kohlenhydrate | 37.7 g |
| Fett | 3.5 g |
| Ballaststoffe | 2.2 g |
| Zucker | 29.4 g |
| Natrium | 121 mg |
USDA-Daten · USDA FoodData Central
| Portion | Gewicht | Kalorien |
|---|---|---|
| 1 Stück | 45 g | 84 kcal |
| 1 Tasse | 250 g | 468 kcal |
| 100 g | 100 g | 187 kcal |
Portionsgewichte: USDA FoodData Central
Alle Werte werden aus den Nährwertangaben pro 100 g berechnet (Quelle: USDA).
Zuckerüße Kartoffel, kandiert ist eine köstliche Leckerei aus Süßkartoffeln, die gekocht und dann in einen zuckerhaltigen Sirup getaucht werden, oft mit Gewürzen wie Zimt oder Muskatnuss aromatisiert. Ursprünglich aus Amerika, werden Süßkartoffeln seit Tausenden von Jahren kultiviert und sind ein Grundnahrungsmittel in verschiedenen Küchen weltweit. Ihre natürliche Süße und die lebendige orange Farbe machen sie besonders ansprechend in Desserts und Beilagen, insbesondere während festlicher Jahreszeiten.
Nährstofftechnisch bieten kandierte Süßkartoffeln eine einzigartige Kombination aus Kohlenhydraten und gesunden Fetten sowie essentiellen Vitaminen und Mineralstoffen. Mit etwa 187 Kalorien pro 100 Gramm sind sie eine Energiequelle, die hauptsächlich aus Kohlenhydraten (37,7g) stammt und eine bescheidene Menge an Protein (1,20g) enthält. Ihr Ballaststoffgehalt unterstützt die Verdauung, während die natürlichen Zucker eine befriedigende Süße bieten. Ideal für besondere Anlässe können sie als Beilage oder Dessert serviert werden und sowohl herzhaften als auch süßen Gerichten ergänzen.
Zuckerüße Kartoffel, kandiert enthält etwa 187 Kalorien pro 100 Gramm, was sie zu einem moderat energiedichten Lebensmittel macht. Diese Kalorien stammen hauptsächlich aus Kohlenhydraten, die für die Energieversorgung unerlässlich sind.
Ja, kandierte Süßkartoffeln können Teil einer gesunden Ernährung sein, wenn sie in Maßen konsumiert werden. Sie liefern nützliche Nährstoffe wie Ballaststoffe, die Vitamine A und C sowie Antioxidantien, die zur allgemeinen Gesundheit beitragen.
Kandierte Süßkartoffeln sollten in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank aufbewahrt werden, wenn sie nicht sofort verzehrt werden. Für eine längere Lagerung können sie bis zu drei Monate eingefroren werden.
Der Verzehr von kandierten Süßkartoffeln bietet mehrere Vorteile, darunter antioxidative Eigenschaften, Unterstützung der Augengesundheit durch Beta-Carotin und Ballaststoffe für die Verdauung. Darüber hinaus können sie eine schmackhafte Ergänzung Ihrer Ernährung sein.
Es wird empfohlen, Zuckerüße Kartoffel, kandiert in Maßen zu genießen, etwa 150-200 Gramm ein paar Mal pro Woche, um eine Balance mit anderen nahrhaften Lebensmitteln zu schaffen.
1 Stück Zuckerüße Kartoffel, kandiert (45 g) enthält etwa 84 kcal – davon 0.5 g Eiweiß, 17 g Kohlenhydrate und 1.6 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
1 Tasse Zuckerüße Kartoffel, kandiert (250 g) enthält etwa 468 kcal – davon 3 g Eiweiß, 94.3 g Kohlenhydrate und 8.8 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
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