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BURGER KING, Hash Brown Rounds - nutritional information

BURGER KING, Rondas de Papas Hash

🔥 302 Calorías
💪 2.8g Proteínas
29.4g Carbohidratos
🥑 19.3g Grasas

De un vistazo

Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.

Categoría
Comida Rápida
BURGER KING, Rondas de Papas Hash
Densidad energética
Denso
302 kcal por 100g
Perfil energetico macro
Dominado por grasas
4% Proteínas · 39% Carbohidratos · 57% Grasas
Perfil glucémico
GI medio
GI 65 · GL 19.5
Señales destacadas
Rico en grasasBajo en azúcarDatos USDA

Información Nutricional

302
kcal/100g
Proteínas
2.8g
Carbohidratos
29.4g
Grasas
19.3g
Índice Glucémico:
65

Acerca de BURGER KING, Rondas de Papas Hash

Las Rondas de Papas Hash de BURGER KING son un artículo popular de comida rápida hecho de papas ralladas, moldeadas en pequeñas rondas y fritas hasta que estén doradas y crujientes. Originarias de restaurantes de servicio rápido, estas rondas de papas hash ofrecen una opción conveniente y sabrosa para el desayuno o como acompañamiento. Su textura y sabor las convierten en un favorito entre los clientes que buscan un bocadillo crujiente y satisfactorio o un acompañamiento para sus comidas. Nutricionalmente, las Rondas de Papas Hash proporcionan un contenido calórico moderado de 302 calorías por 100g, junto con 2.80g de proteína, 29.40g de carbohidratos y 19.30g de grasa. Son particularmente altas en carbohidratos, lo que las convierte en una fuente rápida de energía. Si bien contienen algunos nutrientes esenciales, es importante consumirlas con moderación como parte de una dieta equilibrada. Su exterior crujiente y su interior suave las hacen una opción versátil que combina bien con varios platos.

Beneficios para la Salud

Proporciona una fuente rápida de energía debido a su alto contenido de carbohidratos.
Contiene pequeñas cantidades de proteína que pueden ayudar en la reparación muscular.
Puede ser una opción reconfortante, mejorando el estado de ánimo y la satisfacción.
Conveniente y fácil de preparar, lo que las hace ideales para estilos de vida ocupados.
Una opción sin gluten para aquellos con sensibilidades al gluten.
Ofrece una fuente de potasio, que es importante para la salud del corazón.
Bajo en colesterol, lo que las convierte en una opción saludable para el corazón.
Se pueden disfrutar como parte de un desayuno equilibrado cuando se combinan con proteínas.
Versátiles en la planificación de comidas, adecuadas para desayuno, almuerzo o cena.
Proporciona una deliciosa alternativa a los platos tradicionales de papas fritas.

Combinaciones de Alimentos Recomendadas

🥗
Huevos - Una combinación clásica de desayuno que añade proteínas y nutrientes.
🥗
Aguacate - El aguacate cremoso complementa la textura crujiente mientras añade grasas saludables.
🥗
Queso - Derretir queso por encima crea un sabor rico y añade calcio.
🥗
Salsa - Una salsa fresca puede añadir sabor y nutrientes, mejorando el plato en general.
🥗
Tocino - El tocino crujiente puede proporcionar un contraste sabroso a las papas hash.

Cómo Consumir

Tamaño de la porción
La porción recomendada es de 150g, aproximadamente 5-6 piezas.
Frecuencia
La frecuencia recomendada es de 1-2 veces por semana.
  • Servir caliente para la mejor textura y sabor.
  • Combinar con una fuente de proteína para una comida equilibrada.
  • Considerar hornear en lugar de freír para una opción más saludable.
  • Experimentar con especias para mejorar el sabor sin añadir grasa.
  • Usar como acompañamiento para complementar ensaladas o platos principales ricos en proteínas.

Selección y Almacenamiento

Cómo elegir:

  • Buscar rondas que sean doradas y libres de manchas oscuras.
  • Elegir productos con una lista corta de ingredientes para mejor calidad.
  • Verificar la fecha de caducidad para asegurar frescura.
  • Seleccionar paquetes que estén sellados correctamente para evitar quemaduras por congelación.
Almacenamiento
Las condiciones óptimas de almacenamiento incluyen un lugar fresco y seco, idealmente en el congelador.
Vida útil
La duración del almacenamiento es de aproximadamente 5-7 días refrigeradas o hasta 3 meses congeladas.

Advertencias y Contraindicaciones

  • ⚠️Las personas con alta sensibilidad a los alimentos fritos pueden querer evitarlos.
  • ⚠️No son adecuadas para aquellos en dietas bajas en carbohidratos debido a su alto contenido de carbohidratos.
  • ⚠️Pueden contener alérgenos como gluten, dependiendo de la preparación.
  • ⚠️El consumo excesivo puede llevar a un aumento de peso no deseado.
  • ⚠️Los alimentos fritos pueden aumentar los niveles de colesterol si se consumen en grandes cantidades.
  • ⚠️Pueden causar malestar digestivo en algunas personas si se comen en exceso.

Preguntas Frecuentes

¿Cuántas calorías tienen las Rondas de Papas Hash de BURGER KING?

Las Rondas de Papas Hash de BURGER KING contienen aproximadamente 302 calorías por cada 100 gramos. Este contenido calórico las convierte en una opción de acompañamiento moderadamente calórica que puede encajar en una dieta equilibrada, especialmente cuando se consumen en porciones razonables.

¿Son saludables las Rondas de Papas Hash de BURGER KING?

Aunque se pueden disfrutar las Rondas de Papas Hash de BURGER KING con moderación, son principalmente altas en carbohidratos y grasas. No ofrecen cantidades significativas de vitaminas y minerales en comparación con los alimentos integrales. Incorporarlas ocasionalmente como un capricho es aceptable, pero no deben reemplazar alimentos más saludables y densos en nutrientes.

¿Cómo deben almacenarse las Rondas de Papas Hash de BURGER KING?

Para mantener su frescura, las Rondas de Papas Hash de BURGER KING deben almacenarse en el congelador si no se consumen de inmediato. Pueden durar hasta tres meses cuando están congeladas. Si se refrigeran, consúmelas dentro de 5-7 días para asegurar su calidad.

¿Cuáles son los beneficios de comer Rondas de Papas Hash de BURGER KING?

Los principales beneficios incluyen proporcionar una fuente rápida de energía debido a su contenido de carbohidratos, y tienen una textura crujiente satisfactoria que puede mejorar el disfrute de la comida. También son una opción conveniente para quienes están en movimiento.

¿Cuánto de Rondas de Papas Hash de BURGER KING puedo comer al día?

Se recomienda consumir las Rondas de Papas Hash de BURGER KING con moderación, limitando idealmente la ingesta a aproximadamente 150g por porción, 1-2 veces a la semana. Esto ayuda a equilibrar el disfrute con la salud nutricional.

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