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Fast Food, Pizza Chain, 14" pizza - nutritional information

Comida Rápida, Cadena de Pizzas, pizza de 14"

🔥 302 Calorías
💪 12.8g Proteínas
31.2g Carbohidratos
🥑 13.9g Grasas

De un vistazo

Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.

Categoría
Comida Rápida
Comida Rápida, Cadena de Pizzas, pizza de 14"
Densidad energética
Denso
302 kcal por 100g
Perfil energetico macro
Equilibrado
17% Proteínas · 41% Carbohidratos · 42% Grasas
Perfil glucémico
GI bajo
GI 50 · GL 15
Señales destacadas
Rico en sodioRico en proteínasBajo en azúcarDatos USDA

Información Nutricional

302
kcal/100g
Proteínas
12.8g
Carbohidratos
31.2g
Grasas
13.9g
Índice Glucémico:
50

Acerca de Comida Rápida, Cadena de Pizzas, pizza de 14"

La pizza de 14" de Comida Rápida, Cadena de Pizzas es un artículo popular en el menú que ofrece una opción de comida conveniente y satisfactoria para los entusiastas de la pizza. Originaria de Italia, la pizza ha evolucionado en varios estilos y sabores en todo el mundo, con cadenas de comida rápida adaptando recetas tradicionales para atender un estilo de vida acelerado. Esta pizza de 14 pulgadas presenta una mezcla de ingredientes que incluye masa, salsa, queso y varios ingredientes, permitiendo una experiencia gastronómica personalizable que atrae a una amplia gama de paladares. Nutricionalmente, esta pizza contiene aproximadamente 302 calorías por cada 100 gramos, con un perfil de macronutrientes de 12.80g de proteína, 31.20g de carbohidratos y 13.90g de grasa. Puede servir como fuente de energía y nutrientes esenciales, especialmente cuando se cubre con verduras o proteínas magras. Aunque a menudo se considera un capricho, comprender sus características nutricionales puede ayudar a las personas a tomar decisiones informadas sobre la inclusión de la pizza en una dieta equilibrada.

Beneficios para la Salud

Proporciona una opción de comida conveniente para estilos de vida ocupados.
Puede personalizarse con ingredientes saludables como verduras y proteínas magras.
Ofrece una fuente de proteína que es esencial para la reparación muscular.
Contiene carbohidratos que proporcionan energía rápida.
Rica en calcio del queso para la salud ósea.
Puede contener hierbas y especias beneficiosas que proporcionan antioxidantes.
Puede ser una comida social, promoviendo el compartir y el vínculo.
Fácilmente accesible y disponible en varias preferencias dietéticas.
Puede ser parte de una dieta equilibrada cuando se consume con moderación.
Versátil y puede combinarse con ensaladas para un impulso nutricional.

Combinaciones de Alimentos Recomendadas

🥗
Combínala con una ensalada de jardín para agregar fibra y vitaminas.
🥗
Sírvela con un lado de yogur bajo en grasa para añadir proteína.
🥗
Complementa con un batido de frutas para un equilibrio dulce y nutritivo.
🥗
Disfruta con un vaso de agua o té de hierbas para mantenerte hidratado.
🥗
Agrega un poco de hojuelas de chile para un impulso metabólico.

Cómo Consumir

Tamaño de la porción
El tamaño de porción recomendado es de 150g (aproximadamente 2 rebanadas).
Frecuencia
La frecuencia recomendada es de 1-2 veces por semana.
  • Opta por una corteza de grano entero para un mayor contenido de fibra.
  • Elige ingredientes vegetales para mejorar el valor nutricional.
  • Limita las salsas altas en calorías para reducir la ingesta calórica total.
  • Combina con una fuente de proteína para una comida equilibrada.
  • Considera compartir una pizza para controlar el tamaño de las porciones.

Selección y Almacenamiento

Cómo elegir:

  • Busca ingredientes frescos y verduras vibrantes como ingredientes.
  • Verifica que la corteza esté bien cocida sin bordes quemados.
  • Asegúrate de que la pizza sea de una cadena de confianza conocida por su calidad.
  • Selecciona pizzas que ofrezcan opciones de grano entero o corteza delgada.
Almacenamiento
Las condiciones óptimas de almacenamiento incluyen refrigeración a 0-4°C y baja humedad.
Vida útil
La duración de almacenamiento es de 3-5 días refrigerada, 3 meses congelada.

Advertencias y Contraindicaciones

  • ⚠️Las personas con intolerancia al gluten deben evitar la corteza tradicional.
  • ⚠️Aquellos con alergias a los lácteos deben seleccionar opciones sin lácteos.
  • ⚠️Las personas en dietas bajas en sodio deben limitar la ingesta debido al contenido de sodio.
  • ⚠️No se recomienda para individuos con ciertas alergias alimentarias dependiendo de los ingredientes.
  • ⚠️El consumo excesivo puede llevar al aumento de peso debido al alto contenido calórico.
  • ⚠️La indulgencia excesiva puede contribuir a un aumento en la ingesta de sodio y riesgos para la salud.
  • ⚠️Siempre verifique la información nutricional si está gestionando restricciones dietéticas.

Preguntas Frecuentes

¿Cuántas calorías tiene la pizza de 14" de Comida Rápida, Cadena de Pizzas?

La pizza de 14" de Comida Rápida, Cadena de Pizzas tiene aproximadamente 302 calorías por cada 100 gramos. El contenido total de calorías puede variar según los ingredientes y métodos de preparación específicos utilizados.

¿Es saludable la pizza de 14" de Comida Rápida, Cadena de Pizzas?

La pizza de 14" de Comida Rápida, Cadena de Pizzas puede ser parte de una dieta saludable cuando se consume con moderación. Ofrece proteínas y puede ser mejorada con ingredientes saludables como verduras y carnes magras, convirtiéndola en una opción de comida equilibrada.

¿Cómo se debe almacenar la pizza de 14" de Comida Rápida, Cadena de Pizzas?

La pizza de 14" de Comida Rápida, Cadena de Pizzas debe almacenarse en el refrigerador a temperaturas entre 0-4°C. Puede conservarse durante 3-5 días. Para un almacenamiento más prolongado, puede congelarse hasta por 3 meses.

¿Cuáles son los beneficios de comer la pizza de 14" de Comida Rápida, Cadena de Pizzas?

Consumir la pizza de 14" de Comida Rápida, Cadena de Pizzas proporciona conveniencia, puede personalizarse según las preferencias nutricionales y ofrece una fuente de energía y nutrientes esenciales cuando se cubre con ingredientes saludables.

¿Cuánta pizza de 14" de Comida Rápida, Cadena de Pizzas puedo comer al día?

Se recomienda consumir la pizza de 14" de Comida Rápida, Cadena de Pizzas con moderación, idealmente 1-2 porciones (alrededor de 150g) por semana, dependiendo de las necesidades dietéticas individuales y la ingesta calórica total.

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