| Nutriente (por 100 g) | Burrito de huevo | Quesadilla de huevo |
|---|---|---|
| Calorías | 249 kcal | 249 kcal |
| Proteínas | 10.9 g | 10.9 g |
| Carbohidratos | 20.1 g | 20.1 g |
| Grasas | 13.7 g | 13.7 g |
| Fibra | 1.4 g | 1.4 g |
| Azúcares | 1.8 g | 1.8 g |
| Sodio | 470 mg | 470 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Burrito de huevo aporta 249 kcal por 100 g, con 10.9 g de proteínas, 20.1 g de carbohidratos y 13.7 g de grasas. 1 item de Burrito de huevo (180 g) aporta aproximadamente 448 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 249 kcal |
| Proteínas | 10.9 g |
| Carbohidratos | 20.1 g |
| Grasas | 13.7 g |
| Fibra | 1.4 g |
| Azúcares | 1.8 g |
| Sodio | 470 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 item | 180 g | 448 kcal |
| 100 g | 100 g | 249 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
Un burrito de huevo es un plato mexicano popular que combina huevos revueltos envueltos en una tortilla de harina, a menudo acompañado de varios ingredientes como queso, frijoles y verduras. Sus orígenes se remontan a la cocina mexicana tradicional, donde los burritos se rellenaban originalmente con carne y frijoles, evolucionando con el tiempo para incluir variaciones de desayuno con huevos. Los burritos de huevo han ganado una inmensa popularidad en los menús de desayuno en los Estados Unidos y más allá, siendo tanto una opción de comida conveniente como deliciosa.
Nutricionalmente, un burrito de huevo proporciona un perfil de macronutrientes equilibrado, conteniendo aproximadamente 249 calorías por cada 100 gramos. Es una buena fuente de proteínas, con alrededor de 10.90 gramos por porción, lo que apoya la reparación y el crecimiento muscular. Además, el burrito ofrece carbohidratos a 20.10 gramos, contribuyendo a los niveles de energía, mientras que el contenido de grasa es de aproximadamente 13.70 gramos, proporcionando ácidos grasos esenciales. Este plato puede ser un desayuno satisfactorio o un refrigerio rápido, lo que lo hace adecuado para varias preferencias dietéticas.
Un burrito de huevo contiene aproximadamente 249 calorías por cada 100 gramos, lo que lo convierte en una opción de calorías relativamente moderadas para una comida sustanciosa.
Sí, el burrito de huevo es una opción nutritiva, proporcionando proteínas, vitaminas y minerales, especialmente cuando se elabora con ingredientes frescos y tortillas integrales.
Los burritos de huevo deben almacenarse en un recipiente hermético en el refrigerador por hasta 3-5 días o pueden congelarse durante 2-3 meses. Asegúrate de calentarlos completamente antes de consumir.
Consumir un burrito de huevo proporciona nutrientes esenciales, apoya la reparación muscular y puede ser una opción de comida conveniente. Es versátil y se puede personalizar con varios ingredientes saludables.
Se recomienda consumir burritos de huevo 2-3 veces por semana, dependiendo de tus necesidades dietéticas generales y objetivos nutricionales.
1 item de Burrito de huevo (180 g) aporta aproximadamente 448 kcal – 19.6 g de proteínas, 36.2 g de carbohidratos y 24.7 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
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