| Nutriente (por 100 g) | Café, espresso | Café, espresso, descafeinado |
|---|---|---|
| Calorías | 9 kcal | 9 kcal |
| Proteínas | 0.1 g | 0.1 g |
| Carbohidratos | 1.7 g | 1.7 g |
| Grasas | 0.2 g | 0.2 g |
| Sodio | 14 mg | 14 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Café, espresso aporta 9 kcal por 100 g, con 0.1 g de proteínas, 1.7 g de carbohidratos y 0.2 g de grasas. 1 espresso cup de Café, espresso (60 g) aporta aproximadamente 5 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 9 kcal |
| Proteínas | 0.1 g |
| Carbohidratos | 1.7 g |
| Grasas | 0.2 g |
| Sodio | 14 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 espresso cup | 60 g | 5 kcal |
| 1 fl oz | 30 g | 3 kcal |
| 100 g | 100 g | 9 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
El café, espresso es una forma concentrada de café hecha al forzar agua caliente a través de granos de café molidos finamente. Originario de Etiopía, el espresso se ha convertido en un alimento básico global, particularmente en la cultura cafetera italiana. Su rico sabor y aroma intenso lo convierten en una opción popular entre los entusiastas del café. El espresso sirve como base para varias bebidas de café, incluidos lattes y cappuccinos, mostrando su versatilidad y significado en las tradiciones culinarias de todo el mundo. Nutricionalmente, el espresso es bajo en calorías, conteniendo solo alrededor de 9 calorías por 100g. Se compone principalmente de agua, con una cantidad mínima de carbohidratos, proteínas y grasas. El espresso también proporciona antioxidantes, que pueden contribuir a beneficios para la salud como la mejora de la función metabólica. Aunque a menudo se disfruta solo, el espresso puede combinarse con diferentes alimentos o utilizarse en varias recetas, mejorando tanto el sabor como los posibles beneficios para la salud.
El café, espresso contiene aproximadamente 9 calorías por cada 100 gramos, lo que lo convierte en una opción de bebida baja en calorías.
Sí, el café, espresso puede ser saludable cuando se consume con moderación. Es rico en antioxidantes y se ha relacionado con varios beneficios para la salud, como la mejora de la función cognitiva y la reducción del riesgo de ciertas enfermedades.
El café, espresso debe almacenarse en un recipiente hermético en un lugar fresco y oscuro para mantener su frescura. Evite la exposición a la humedad y al aire para preservar su sabor.
Los principales beneficios de consumir café, espresso incluyen un aumento de energía y alerta, mejora de la concentración mental y un posible menor riesgo de enfermedades crónicas debido a sus propiedades antioxidantes.
Se recomienda un consumo moderado de 1-2 shots de espresso por día para la mayoría de las personas, asegurando un equilibrio entre disfrutar de la bebida y evitar un consumo excesivo de cafeína.
1 espresso cup de Café, espresso (60 g) aporta aproximadamente 5 kcal – 0.1 g de proteínas, 1 g de carbohidratos y 0.1 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
1 fl oz de Café, espresso (30 g) aporta aproximadamente 3 kcal – 0 g de proteínas, 0.5 g de carbohidratos y 0.1 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
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