| Nutriente (por 100 g) | Cereales listos para comer, arroz, inflados | Comida para bebés, arroz y manzanas, seca |
|---|---|---|
| Calorías | 402 kcal | 396 kcal |
| Proteínas | 6.3 g | 6.7 g |
| Carbohidratos | 89.8 g | 86.9 g |
| Grasas | 0.5 g | 2.4 g |
| Fibra | 1.7 g | 3 g |
| Azúcares | 0 g | 3.2 g |
| Sodio | 3 mg | 16 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Cereales listos para comer, arroz, inflados aporta 402 kcal por 100 g, con 6.3 g de proteínas, 89.8 g de carbohidratos y 0.5 g de grasas. 1 taza de Cereales listos para comer, arroz, inflados (14 g) aporta aproximadamente 56 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 402 kcal |
| Proteínas | 6.3 g |
| Carbohidratos | 89.8 g |
| Grasas | 0.5 g |
| Fibra | 1.7 g |
| Sodio | 3 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 taza | 14 g | 56 kcal |
| 0.5 oz | 14.2 g | 57 kcal |
| 100 g | 100 g | 402 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
Los cereales listos para comer, arroz, inflados, son una opción popular para el desayuno hecha de granos de arroz inflado. Originarios de Asia, estos cereales se elaboran a través de un proceso que implica calentar granos de arroz a alta presión, lo que resulta en su textura ligera y aireada. A menudo se disfrutan solos o como base para varias coberturas, lo que los convierte en una opción versátil para comidas y refrigerios. Nutricionalmente, los cereales de arroz inflado están compuestos principalmente de carbohidratos, con un contenido de grasa relativamente bajo. Cada porción de 100g contiene aproximadamente 402 calorías, 6.3g de proteína y 89.8g de carbohidratos, lo que los convierte en una excelente fuente de energía. Con grasa mínima y sin colesterol, son una opción saludable para el corazón. Estos cereales se pueden disfrutar con leche, yogur o frutas, mejorando su perfil nutricional mientras proporcionan una solución de comida rápida y fácil para estilos de vida ocupados.
Los cereales listos para comer, arroz, inflados contienen aproximadamente 402 calorías por porción de 100g. Esto los convierte en un alimento relativamente denso en energía, ideal para aquellos que necesitan fuentes rápidas de energía, como atletas o personas activas.
Sí, los cereales de arroz inflado pueden ser una adición saludable a una dieta equilibrada. Son bajos en grasa, libres de colesterol y proporcionan una buena fuente de carbohidratos para energía. Sin embargo, es esencial combinarlos con coberturas ricas en nutrientes para mejorar su valor nutricional general.
Para mantener la frescura, almacene los cereales de arroz inflado en un lugar fresco y seco en un recipiente hermético. Esto ayuda a prevenir que la humedad los haga perder su frescura o crujido.
Consumir cereales de arroz inflado puede apoyar la salud digestiva debido a su contenido de fibra, proporcionar una fuente rápida de energía y servir como una opción baja en calorías para el control del peso. Además, son libres de gluten, lo que los hace adecuados para personas con intolerancia al gluten.
Un tamaño de porción típico es de aproximadamente 30g, lo que proporciona una fuente de energía equilibrada sin calorías excesivas. Consumirlos 2-3 veces a la semana puede ser parte de una dieta saludable.
1 taza de Cereales listos para comer, arroz, inflados (14 g) aporta aproximadamente 56 kcal – 0.9 g de proteínas, 12.6 g de carbohidratos y 0.1 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
0.5 oz de Cereales listos para comer, arroz, inflados (14.2 g) aporta aproximadamente 57 kcal – 0.9 g de proteínas, 12.8 g de carbohidratos y 0.1 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
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