| Nutriente (por 100 g) | Chips de pretzel, duros, naturales | Chips de pretzel, duros, con sabor |
|---|---|---|
| Calorías | 375 kcal | 370 kcal |
| Proteínas | 9.8 g | 9.7 g |
| Carbohidratos | 78.4 g | 77.5 g |
| Grasas | 2.9 g | 2.8 g |
| Fibra | 3.3 g | 3.3 g |
| Azúcares | 2.2 g | 2.1 g |
| Sodio | 2040 mg | 2460 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Chips de pretzel, duros, naturales aporta 375 kcal por 100 g, con 9.8 g de proteínas, 78.4 g de carbohidratos y 2.9 g de grasas. 1 taza de Chips de pretzel, duros, naturales (40 g) aporta aproximadamente 150 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 375 kcal |
| Proteínas | 9.8 g |
| Carbohidratos | 78.4 g |
| Grasas | 2.9 g |
| Fibra | 3.3 g |
| Azúcares | 2.2 g |
| Sodio | 2040 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 taza | 40 g | 150 kcal |
| 1 pretzel chip/crisp/thin | 2.7 g | 10 kcal |
| 1 small single serving bag | 28 g | 105 kcal |
| 1 medium single serving bag | 57 g | 214 kcal |
| 100 g | 100 g | 375 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
Los chips de pretzel, duros, naturales son un snack popular que se originó en Alemania. Estos snacks crujientes están hechos de harina de trigo, agua y sal, que se mezclan para crear una masa que se moldea en chips delgados y se hornea hasta que estén crujientes. Su textura y sabor únicos los convierten en un favorito entre muchos entusiastas de los snacks, a menudo disfrutados durante reuniones sociales, fiestas o como un snack rápido para llevar. Con sus raíces en la elaboración tradicional de pretzels, estos chips son un giro moderno de un dulce clásico, atrayendo a una amplia variedad de gustos y preferencias. Nutricionalmente, los chips de pretzel ofrecen una opción baja en grasa mientras son una fuente de carbohidratos, lo que los convierte en una excelente elección para energía. Con aproximadamente 375 calorías por cada 100g, contienen 9.80g de proteína y 78.40g de carbohidratos, junto con 2.90g de grasa. La crocancia de estos chips también los hace versátiles para combinar con dips, untar o quesos, mejorando su sabor mientras añaden valor nutricional. Su equilibrio de macronutrientes y bajos niveles de grasa y colesterol contribuyen a su atractivo como opción de snack tanto para consumidores casuales como conscientes de la salud.
Los chips de pretzel, duros, naturales contienen aproximadamente 375 calorías por cada 100 gramos. Este contenido calórico los convierte en una opción de snack relativamente baja en calorías, especialmente en comparación con muchos otros snacks procesados. Al disfrutar de estos chips, es importante tener en cuenta el tamaño de las porciones para mantener una dieta equilibrada.
Los chips de pretzel, duros, naturales pueden ser una opción de snack saludable cuando se disfrutan con moderación. Son bajos en grasa y colesterol, lo que los hace amigables para el corazón. Además, proporcionan carbohidratos para energía, y su contenido de fibra puede ayudar en la digestión. Sin embargo, es esencial combinarlos con alimentos densos en nutrientes como verduras o proteínas para mejorar sus beneficios para la salud.
Para almacenar los chips de pretzel, duros, naturales, mantenlos en un lugar fresco y seco, idealmente en un recipiente hermético para conservar su crocancia. Evita la exposición a la humedad y la luz solar directa, que pueden afectar la textura y el sabor. Un almacenamiento adecuado puede extender su vida útil y asegurar que se mantengan frescos para tu disfrute.
Comer chips de pretzel, duros, naturales ofrece varios beneficios, incluyendo una opción baja en grasa para picar, una fuente de carbohidratos que proporciona energía y fibra dietética que ayuda a la digestión. Su versatilidad permite combinarlos con varios dips y coberturas, mejorando tanto el sabor como el valor nutricional. También pueden satisfacer antojos en una porción controlada.
El tamaño de porción recomendado para los chips de pretzel, duros, naturales es de aproximadamente 30 gramos, o 1 onza, que es aproximadamente 100-120 calorías. Se aconseja consumirlos 2-3 veces a la semana como parte de una dieta equilibrada. Sin embargo, las necesidades dietéticas individuales pueden variar, por lo que es mejor ajustar las porciones de acuerdo a tu ingesta calórica total y objetivos nutricionales.
1 taza de Chips de pretzel, duros, naturales (40 g) aporta aproximadamente 150 kcal – 3.9 g de proteínas, 31.4 g de carbohidratos y 1.2 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
1 pretzel chip/crisp/thin de Chips de pretzel, duros, naturales (2.7 g) aporta aproximadamente 10 kcal – 0.3 g de proteínas, 2.1 g de carbohidratos y 0.1 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
1 small single serving bag de Chips de pretzel, duros, naturales (28 g) aporta aproximadamente 105 kcal – 2.7 g de proteínas, 22 g de carbohidratos y 0.8 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
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