| Nutriente (por 100 g) | Pretzels, NFS | Pretzels duros, NFS |
|---|---|---|
| Calorías | 384 kcal | 384 kcal |
| Proteínas | 10 g | 10 g |
| Carbohidratos | 80.4 g | 80.4 g |
| Grasas | 2.9 g | 2.9 g |
| Fibra | 3.4 g | 3.4 g |
| Azúcares | 2.2 g | 2.2 g |
| Sodio | 1120 mg | 1120 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Pretzels, NFS aporta 384 kcal por 100 g, con 10 g de proteínas, 80.4 g de carbohidratos y 2.9 g de grasas. 1 taza de Pretzels, NFS (40 g) aporta aproximadamente 154 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 384 kcal |
| Proteínas | 10 g |
| Carbohidratos | 80.4 g |
| Grasas | 2.9 g |
| Fibra | 3.4 g |
| Azúcares | 2.2 g |
| Sodio | 1120 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 taza | 40 g | 154 kcal |
| 1 pretzel | 3 g | 12 kcal |
| 1 small single serving bag | 28 g | 108 kcal |
| 1 medium single serving bag | 57 g | 219 kcal |
| 100 g | 100 g | 384 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
Los pretzels, también conocidos como 'Laugenbrezeln', son un tipo de producto de pan horneado que se originó en Europa, particularmente en Alemania. Tradicionalmente, se elaboran a partir de una masa simple de harina, agua y sal, que se retuerce en forma de nudo y luego se hierve en una solución de bicarbonato de sodio antes de hornear. Esta preparación única le da a los pretzels su distintivo color marrón y textura masticable. Hoy en día, se disfrutan a nivel mundial como un bocadillo popular, a menudo servidos con mostaza o salsas de queso.
Nutricionalmente, los pretzels están compuestos principalmente de carbohidratos, lo que los convierte en una fuente rápida de energía. Contienen niveles moderados de proteína y son relativamente bajos en grasa, lo que los convierte en una opción popular para quienes buscan un bocadillo satisfactorio sin calorías excesivas. Con aproximadamente 384 calorías por 100g, los pretzels también proporcionan minerales y vitaminas esenciales, contribuyendo a una dieta equilibrada cuando se consumen con moderación. Su versatilidad permite combinarlos con diversas coberturas y salsas, mejorando su sabor y atractivo.
Los pretzels, NFS contienen aproximadamente 384 calorías por cada 100 gramos. Este contenido calórico los convierte en un bocadillo relativamente denso en energía, ideal para una rápida reposición de energía.
Los pretzels pueden ser una opción de bocadillo saludable cuando se consumen con moderación. Proporcionan carbohidratos para energía, son bajos en grasa y se pueden combinar con salsas saludables para aumentar su valor nutricional.
Para mantener la frescura, los pretzels deben almacenarse en un recipiente hermético en un lugar fresco y seco. Pueden durar de 1 a 2 semanas a temperatura ambiente.
Comer pretzels proporciona una fuente rápida de energía debido a su contenido de carbohidratos. Son bajos en grasa y se pueden disfrutar con diversas salsas para aumentar su perfil nutricional.
Se recomienda disfrutar de los pretzels con moderación, alrededor de 100 gramos o 5-6 pretzels, 1-2 veces por semana como parte de una dieta equilibrada.
1 taza de Pretzels, NFS (40 g) aporta aproximadamente 154 kcal – 4 g de proteínas, 32.2 g de carbohidratos y 1.2 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
1 pretzel de Pretzels, NFS (3 g) aporta aproximadamente 12 kcal – 0.3 g de proteínas, 2.4 g de carbohidratos y 0.1 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
1 small single serving bag de Pretzels, NFS (28 g) aporta aproximadamente 108 kcal – 2.8 g de proteínas, 22.5 g de carbohidratos y 0.8 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
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