| Nutriente (por 100 g) | Cobertura de pizza de carne y verduras | Doble cheeseburger, en pan de trigo, 2 hamburguesas grandes |
|---|---|---|
| Calorías | 299 kcal | 296 kcal |
| Proteínas | 17.6 g | 20.5 g |
| Carbohidratos | 7.7 g | 8.8 g |
| Grasas | 22 g | 19.4 g |
| Fibra | 1 g | 1 g |
| Azúcares | 4.1 g | 1.3 g |
| Sodio | 837 mg | 399 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Cobertura de pizza de carne y verduras aporta 299 kcal por 100 g, con 17.6 g de proteínas, 7.7 g de carbohidratos y 22 g de grasas. 1 taza de Cobertura de pizza de carne y verduras (168 g) aporta aproximadamente 502 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 299 kcal |
| Proteínas | 17.6 g |
| Carbohidratos | 7.7 g |
| Grasas | 22 g |
| Fibra | 1 g |
| Azúcares | 4.1 g |
| Sodio | 837 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 taza | 168 g | 502 kcal |
| 1 topping from 1 piece | 51 g | 152 kcal |
| 1 topping per surface inch of pizza | 2.6 g | 8 kcal |
| 100 g | 100 g | 299 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
La cobertura de pizza de carne y verduras es una adición versátil y sabrosa a sus comidas, combinando ricas proteínas de las carnes y una variedad de nutrientes de las verduras. Originaria de la cocina italiana tradicional, esta cobertura es una opción muy querida en muchos hogares, ofreciendo una manera conveniente de disfrutar de un equilibrio de sabores y texturas. La combinación de carnes como pepperoni o salchichas con verduras como pimientos y cebollas crea una cobertura satisfactoria y sustanciosa que puede realzar el sabor de cualquier pizza o plato.
Nutricionalmente, esta cobertura proporciona un perfil equilibrado, entregando 299 calorías por cada 100g, con una cantidad significativa de proteínas de 17.6g. También contiene una cantidad moderada de carbohidratos (7.7g) y un contenido de grasa más alto (22g), principalmente de queso y carnes. Esto la convierte en una opción adecuada para aquellos que buscan aumentar su ingesta de proteínas mientras disfrutan de una comida deliciosa. Con su rico sabor, se puede usar no solo en pizzas, sino también en ensaladas, wraps y platos de pasta para añadir nutrición y sabor.
La cobertura de pizza de carne y verduras contiene aproximadamente 299 calorías por cada 100g. Este contenido calórico puede variar ligeramente dependiendo de los ingredientes específicos utilizados, como los tipos de carne y la cantidad de queso.
La cobertura de pizza de carne y verduras puede ser saludable, proporcionando una buena fuente de proteínas, vitaminas y minerales de las verduras. Sin embargo, la moderación es clave, especialmente con las carnes procesadas y los niveles de sodio.
Guarde la cobertura en un recipiente hermético en el refrigerador a una temperatura de 4°C (39°F) o inferior. Para un almacenamiento más prolongado, se puede congelar por hasta 3 meses.
Los beneficios incluyen un alto contenido de proteínas para la salud muscular, vitaminas esenciales de las verduras y un sabor sustancioso que puede satisfacer el hambre mientras contribuye a una dieta equilibrada.
Un tamaño de porción recomendado es de aproximadamente 150g, que se puede disfrutar 2-3 veces por semana como parte de una dieta equilibrada.
1 taza de Cobertura de pizza de carne y verduras (168 g) aporta aproximadamente 502 kcal – 29.6 g de proteínas, 12.9 g de carbohidratos y 37 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
1 topping from 1 piece de Cobertura de pizza de carne y verduras (51 g) aporta aproximadamente 152 kcal – 9 g de proteínas, 3.9 g de carbohidratos y 11.2 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
1 topping per surface inch of pizza de Cobertura de pizza de carne y verduras (2.6 g) aporta aproximadamente 8 kcal – 0.5 g de proteínas, 0.2 g de carbohidratos y 0.6 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
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