| Nutriente (por 100 g) | Cobertura de pizza vegetal | BURGER KING, DOUBLE WHOPPER, sin queso |
|---|---|---|
| Calorías | 247 kcal | 252 kcal |
| Proteínas | 15.6 g | 13.9 g |
| Carbohidratos | 12.2 g | 13.7 g |
| Grasas | 15.6 g | 15.7 g |
| Fibra | 1.9 g | 1.4 g |
| Azúcares | 5.8 g | 3.5 g |
| Sodio | 805 mg | 289 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Cobertura de pizza vegetal aporta 247 kcal por 100 g, con 15.6 g de proteínas, 12.2 g de carbohidratos y 15.6 g de grasas. 1 taza de Cobertura de pizza vegetal (168 g) aporta aproximadamente 415 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 247 kcal |
| Proteínas | 15.6 g |
| Carbohidratos | 12.2 g |
| Grasas | 15.6 g |
| Fibra | 1.9 g |
| Azúcares | 5.8 g |
| Sodio | 805 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 taza | 168 g | 415 kcal |
| 1 topping from 1 piece | 49 g | 121 kcal |
| 1 topping per surface inch of pizza | 2.6 g | 6 kcal |
| 100 g | 100 g | 247 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
La cobertura de pizza vegetal es una mezcla colorida de varias verduras, que a menudo incluye pimientos, cebollas, champiñones y aceitunas, todas colocadas sobre una base de pizza, típicamente hecha de trigo u otros granos. Este plato tiene raíces en Italia, donde se originó la pizza, y desde entonces ha evolucionado a nivel mundial, adaptándose a los gustos locales y a la disponibilidad de ingredientes. Las coberturas vegetales no solo realzan el sabor de la pizza, sino que también contribuyen a su perfil nutricional, convirtiéndola en una opción popular entre los consumidores conscientes de la salud. Nutricionalmente, las coberturas de pizza vegetal son una excelente fuente de vitaminas, minerales y fibra dietética, mientras que son relativamente bajas en calorías. Cada porción de 100g contiene aproximadamente 247 calorías, con una composición equilibrada de proteínas (15.60g), carbohidratos (12.20g) y grasas (15.60g). Estas coberturas se pueden utilizar de diversas maneras, desde realzar la pizza tradicional hasta servir como una adición nutritiva a ensaladas, wraps y tazones de granos, promoviendo así una dieta saludable y versátil.
La cobertura de pizza vegetal contiene aproximadamente 247 calorías por cada 100g, lo que la convierte en una opción relativamente baja en calorías para realzar tus comidas mientras sigue siendo satisfactoria.
Sí, la cobertura de pizza vegetal se considera saludable ya que es rica en vitaminas, minerales y fibra, mientras que es baja en grasas saturadas y colesterol, lo que la hace adecuada para una dieta equilibrada.
La cobertura de pizza vegetal debe almacenarse en el refrigerador si está preparada o cortada, idealmente en un recipiente hermético para mantener su frescura. Se puede congelar por hasta 2-3 meses si no se utiliza dentro de una semana.
Los beneficios de comer cobertura de pizza vegetal incluyen una mejor digestión gracias a su alto contenido de fibra, un aumento en la ingesta de vitaminas para el apoyo inmunológico y una opción de comida baja en calorías que puede ayudar en el control del peso.
Se recomienda consumir alrededor de 150g de cobertura de pizza vegetal 2-3 veces a la semana para disfrutar de sus beneficios nutricionales mientras se mantiene una dieta equilibrada.
1 taza de Cobertura de pizza vegetal (168 g) aporta aproximadamente 415 kcal – 26.2 g de proteínas, 20.5 g de carbohidratos y 26.2 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
1 topping from 1 piece de Cobertura de pizza vegetal (49 g) aporta aproximadamente 121 kcal – 7.6 g de proteínas, 6 g de carbohidratos y 7.6 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
1 topping per surface inch of pizza de Cobertura de pizza vegetal (2.6 g) aporta aproximadamente 6 kcal – 0.4 g de proteínas, 0.3 g de carbohidratos y 0.4 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
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