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MEALS - WILDSCAPE - WILDSCAPE - nutritional information

COMIDAS - WILDSCAPE - WILDSCAPE

🔥 145 Calorías
💪 6.8g Proteínas
22.8g Carbohidratos
🥑 3.5g Grasas

COMIDAS - WILDSCAPE - WILDSCAPE aporta 145 kcal por 100 g, con 6.8 g de proteínas, 22.8 g de carbohidratos y 3.5 g de grasas.

De un vistazo

Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.

Categoría
Comidas Preparadas
COMIDAS - WILDSCAPE - WILDSCAPE
Densidad energética
Moderado
145 kcal por 100g
Perfil energetico macro
Dominado por carbohidratos
18% Proteínas · 61% Carbohidratos · 21% Grasas
Perfil glucémico
GI bajo
GI 35 · GL 5
Señales destacadas
Bajo en azúcarDatos USDA

Información Nutricional

145
kcal/100g
Proteínas
6.8g
Carbohidratos
22.8g
Grasas
3.5g
Índice Glucémico:
35

Información Nutricional (por 100g)

NutrienteCantidad por 100 g
Calorías145 kcal
Proteínas6.8 g
Carbohidratos22.8 g
Grasas3.5 g
Fibra2.6 g
Azúcares3.9 g
Sodio251 mg

Datos USDA · USDA FoodData Central

Calculadora de porciones

Calorías
145 kcal
Proteínas
6.8 g
Carbohidratos
22.8 g
Grasas
3.5 g
Fibra
2.6 g
Azúcares
3.9 g
Sodio
251 mg

Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).

Acerca de COMIDAS - WILDSCAPE - WILDSCAPE

COMIDAS - WILDSCAPE - WILDSCAPE es una opción de comida nutritiva y sabrosa diseñada para proporcionar un equilibrio de macronutrientes mientras es baja en calorías. Originada de una mezcla de ingredientes naturales, esta comida refleja un compromiso con la alimentación saludable y la sostenibilidad. El producto es ideal para personas conscientes de la salud que buscan incorporar alimentos saludables en su dieta. Cada porción está cuidadosamente elaborada para mejorar tus comidas sin comprometer el sabor o la nutrición. Nutricionalmente, COMIDAS - WILDSCAPE - WILDSCAPE contiene aproximadamente 145 calorías por cada 100 gramos, con 6.80 gramos de proteína, 22.80 gramos de carbohidratos y 3.50 gramos de grasa. Esta comida es particularmente beneficiosa para aquellos que buscan una dieta equilibrada, ya que es rica en vitaminas y minerales, mientras que también es baja en sodio y colesterol. Puede disfrutarse sola o combinada con otros ingredientes para crear un plato completo, lo que la convierte en una opción versátil para una variedad de preferencias dietéticas.

Beneficios para la Salud

Apoya la construcción y recuperación muscular debido a su alto contenido de proteínas.
Ayuda en el manejo del peso al proporcionar una opción de comida baja en calorías.
Promueve la salud del corazón con bajos niveles de grasa saturada y colesterol.
Aumenta los niveles de energía a través de un perfil de carbohidratos equilibrado.
Fortalece la función del sistema inmunológico con vitaminas y minerales esenciales.
Contribuye a la salud digestiva con contenido de fibra dietética.
Apoya la salud mental a través de ingredientes ricos en nutrientes.
Facilita la absorción de nutrientes debido a su bajo índice glucémico.
Fomenta hábitos alimenticios saludables al ser una opción de comida conveniente.
Proporciona una fuente de proteína de origen vegetal, adecuada para veganos y vegetarianos.

Combinaciones de Alimentos Recomendadas

🥗
Quinoa - Una proteína completa que complementa la comida y añade textura.
🥗
Aguacate - Proporciona grasas saludables y cremosidad, mejorando el sabor.
🥗
Verduras al vapor - Agrega fibra y nutrientes, aumentando los beneficios generales para la salud.
🥗
Garbanzos - Una buena fuente de proteína y fibra adicional, aumentando la saciedad.
🥗
Yogur griego - Agrega probióticos y cremosidad, perfecto para una comida equilibrada.

Cómo Consumir

Tamaño de la porción
La porción recomendada es de 150g (aproximadamente 1 taza mediana).
Frecuencia
La frecuencia recomendada es de 2-3 veces por semana.
  • Combina con una fuente de grasa saludable como aguacate para una comida equilibrada.
  • Incorpora en ensaladas para añadir proteína y sabor.
  • Úsalo como base para salteados con verduras frescas.
  • Mezcla con granos enteros para una comida completa.
  • Agrega especias o hierbas para realzar el sabor según preferencia.

Selección y Almacenamiento

Cómo elegir:

  • Busque envases que estén intactos y no dañados.
  • Verifique la fecha de caducidad para asegurar frescura.
  • Elija productos que tengan etiquetado claro de ingredientes.
  • Seleccione opciones con conservantes mínimos para mejores beneficios para la salud.
Almacenamiento
Las condiciones óptimas de almacenamiento incluyen mantener en un lugar fresco y seco, alejado de la luz solar directa.
Vida útil
La duración de almacenamiento es de 5-7 días refrigerado, 3 meses congelado.

Advertencias y Contraindicaciones

  • ⚠️Las personas con alergias específicas a los ingredientes deben evitar este producto.
  • ⚠️Aquellos con restricciones dietéticas deben consultar a un proveedor de atención médica antes de consumir.
  • ⚠️El consumo excesivo puede provocar molestias digestivas debido al contenido de fibra.
  • ⚠️Siempre verifique si hay alérgenos en la lista de ingredientes antes de la preparación.

Preguntas Frecuentes

¿Cuántas calorías tiene COMIDAS - WILDSCAPE - WILDSCAPE?

COMIDAS - WILDSCAPE - WILDSCAPE contiene aproximadamente 145 calorías por cada 100 gramos, lo que lo convierte en una opción baja en calorías adecuada para diversas dietas.

¿Es COMIDAS - WILDSCAPE - WILDSCAPE saludable?

Sí, COMIDAS - WILDSCAPE - WILDSCAPE es una opción saludable debido a su perfil de macronutrientes equilibrado y bajos niveles de grasa saturada y colesterol, lo que lo hace ideal para mantener la salud en general.

¿Cómo debe almacenarse COMIDAS - WILDSCAPE - WILDSCAPE?

Debe almacenarse en un lugar fresco y seco y puede refrigerarse durante 5-7 días o congelarse durante hasta 3 meses para mantener su frescura.

¿Cuáles son los beneficios de comer COMIDAS - WILDSCAPE - WILDSCAPE?

Consumir COMIDAS - WILDSCAPE - WILDSCAPE proporciona varios beneficios para la salud, incluyendo apoyo para la construcción muscular, manejo del peso, salud del corazón y salud digestiva, todo mientras es bajo en calorías.

¿Cuánto COMIDAS - WILDSCAPE - WILDSCAPE puedo comer al día?

Se recomienda consumir COMIDAS - WILDSCAPE - WILDSCAPE en porciones de aproximadamente 150 gramos, 2-3 veces por semana, dependiendo de las necesidades dietéticas individuales.

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