| Nutriente (por 100 g) | Corn pone frito | Pan sin gluten |
|---|---|---|
| Calorías | 254 kcal | 248 kcal |
| Proteínas | 3.3 g | 4.3 g |
| Carbohidratos | 37.8 g | 45.8 g |
| Grasas | 9.8 g | 5.2 g |
| Fibra | 1.8 g | 4.3 g |
| Azúcares | 0.8 g | 3.5 g |
| Sodio | 417 mg | 447 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Corn pone frito aporta 254 kcal por 100 g, con 3.3 g de proteínas, 37.8 g de carbohidratos y 9.8 g de grasas. 1 pieza de Corn pone frito (61 g) aporta aproximadamente 155 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 254 kcal |
| Proteínas | 3.3 g |
| Carbohidratos | 37.8 g |
| Grasas | 9.8 g |
| Fibra | 1.8 g |
| Azúcares | 0.8 g |
| Sodio | 417 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 pieza | 61 g | 155 kcal |
| 100 g | 100 g | 254 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
El corn pone frito es un plato tradicional del sur de EE. UU. hecho principalmente de harina de maíz, agua y a menudo un poco de grasa. Originario de la cocina nativa americana, ha evolucionado hasta convertirse en un alimento básico de la cocina sureña, a menudo servido como guarnición o disfrutado por sí solo. Este plato se moldea típicamente en rondas o tortitas y se fríe hasta que esté crujiente, ofreciendo una textura y sabor agradables que complementan una variedad de comidas. El uso de harina de maíz refleja sus raíces agrícolas, mostrando la importancia del maíz en la historia culinaria estadounidense. Nutricionalmente, el corn pone frito proporciona un equilibrio de carbohidratos y grasas, lo que lo convierte en una opción satisfactoria para quienes buscan comida reconfortante. Con aproximadamente 254 calorías por cada 100 gramos, contiene 3.3 gramos de proteína, 37.8 gramos de carbohidratos y 9.8 gramos de grasa. También es una fuente de fibra dietética, lo que lo convierte en una opción saciante. Sin embargo, debe consumirse con moderación debido a su densidad calórica, especialmente cuando se combina con platos más ricos, mejorando tanto el sabor como la variedad nutricional en las comidas.
El corn pone frito contiene aproximadamente 254 calorías por cada 100 gramos, lo que lo convierte en un alimento relativamente denso en calorías. Es importante considerar el tamaño de las porciones al incorporar este plato en tu dieta.
El corn pone frito puede ser parte de una dieta equilibrada cuando se consume con moderación. Proporciona carbohidratos para energía y se puede combinar con varios alimentos ricos en nutrientes para mejorar sus beneficios para la salud. Sin embargo, su densidad calórica y el contenido potencial de grasa deben ser monitoreados.
El corn pone frito debe almacenarse en un recipiente hermético en el refrigerador por hasta 3 días. Para una conservación más prolongada, se puede congelar por hasta 1 mes. Asegúrate de que esté completamente enfriado antes de almacenarlo para mantener la textura.
Comer corn pone frito puede ofrecer varios beneficios, incluyendo una buena fuente de carbohidratos para energía, fibra dietética para la salud digestiva y versatilidad en las combinaciones de comidas. También puede ser un complemento reconfortante para una variedad de platos.
Se recomienda consumir corn pone frito con moderación, idealmente 100-150 gramos por porción, 1-2 veces por semana. Esto te permite disfrutar de sus sabores sin exceder las necesidades calóricas diarias.
1 pieza de Corn pone frito (61 g) aporta aproximadamente 155 kcal – 2 g de proteínas, 23.1 g de carbohidratos y 6 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
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