| Nutriente (por 100 g) | Crema de arroz | Comida para bebés, maíz y batatas, colado |
|---|---|---|
| Calorías | 69 kcal | 68 kcal |
| Proteínas | 1.2 g | 1.3 g |
| Carbohidratos | 15.3 g | 15.2 g |
| Grasas | 0.1 g | 0.3 g |
| Fibra | 0.1 g | 1.8 g |
| Azúcares | 0.1 g | 4 g |
| Sodio | 69 mg | 14 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Crema de arroz aporta 69 kcal por 100 g, con 1.2 g de proteínas, 15.3 g de carbohidratos y 0.1 g de grasas. 1 taza de Crema de arroz (240 g) aporta aproximadamente 166 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 69 kcal |
| Proteínas | 1.2 g |
| Carbohidratos | 15.3 g |
| Grasas | 0.1 g |
| Fibra | 0.1 g |
| Azúcares | 0.1 g |
| Sodio | 69 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 taza | 240 g | 166 kcal |
| 1 oz | 155 g | 107 kcal |
| 100 g | 100 g | 69 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
La crema de arroz es un cereal finamente procesado hecho de arroz blanco molido, que proviene principalmente de la cocina oriental. Sirve como un plato versátil, a menudo disfrutado como un porridge para el desayuno o como base para diversas recetas saladas y dulces. Este alimento es libre de gluten y proporciona una textura suave, lo que lo convierte en una excelente opción para personas con restricciones dietéticas o aquellas que se recuperan de enfermedades. La crema de arroz es popular en muchas culturas, especialmente en países asiáticos, donde se utiliza en platos tanto tradicionales como contemporáneos. Nutricionalmente, la crema de arroz es baja en grasa y alta en carbohidratos, lo que la convierte en una fuente rápida de energía. Con aproximadamente 69 calorías por cada 100 gramos, contiene 1.2 gramos de proteína, 15.3 gramos de carbohidratos y solo 0.1 gramos de grasa. Este perfil la convierte en una opción adecuada para atletas o cualquier persona que necesite una comida de fácil digestión. Se puede mejorar con varios toppings o mezclar con otros ingredientes para aumentar su valor nutricional, convirtiéndola en un alimento básico en muchas dietas.
La crema de arroz contiene aproximadamente 69 calorías por cada 100 gramos, lo que la convierte en una opción alimentaria baja en calorías adecuada para diversas dietas.
Sí, la crema de arroz es saludable ya que es baja en grasa, libre de gluten y proporciona una fuente rápida de energía, lo que la hace ideal para atletas y personas que necesitan comidas de fácil digestión.
La crema de arroz debe almacenarse en un lugar fresco y seco en un recipiente hermético. Esto previene la absorción de humedad y prolonga su vida útil.
Consumir crema de arroz puede proporcionar energía rápida, es fácil de digerir y es versátil para diversas recetas, lo que la convierte en una gran adición a una dieta saludable.
Una ingesta diaria recomendada es de alrededor de 150 gramos, que se puede ajustar según las necesidades dietéticas individuales y los objetivos calóricos.
1 taza de Crema de arroz (240 g) aporta aproximadamente 166 kcal – 2.9 g de proteínas, 36.7 g de carbohidratos y 0.2 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
1 oz de Crema de arroz (155 g) aporta aproximadamente 107 kcal – 1.9 g de proteínas, 23.7 g de carbohidratos y 0.2 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
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