Galleta, oblea de chocolate aporta 433 kcal por 100 g, con 6.6 g de proteínas, 72.7 g de carbohidratos y 14.2 g de grasas. 1 small or thin de Galleta, oblea de chocolate (5 g) aporta aproximadamente 22 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 433 kcal |
| Proteínas | 6.6 g |
| Carbohidratos | 72.7 g |
| Grasas | 14.2 g |
| Fibra | 3.4 g |
| Azúcares | 37.4 g |
| Sodio | 580 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 small or thin | 5 g | 22 kcal |
| 1 pieza mediana | 10 g | 43 kcal |
| 1 100 calorie package | 23 g | 100 kcal |
| 100 g | 100 g | 433 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
La galleta, oblea de chocolate es un capricho popular que combina el rico sabor del chocolate con una textura ligera y crujiente de oblea. Originarias de Europa, estas galletas se han convertido en un bocadillo favorito en todo el mundo, a menudo disfrutadas con té o café. El proceso de elaboración de obleas de chocolate implica hornear capas delgadas de masa infusionadas con cacao, resultando en un crujido encantador y un dulce sabor a chocolate que atrae tanto a niños como a adultos. Nutricionalmente, las obleas de chocolate proporcionan un equilibrio de carbohidratos, grasas y una pequeña cantidad de proteínas. Con aproximadamente 433 calorías por 100g, están compuestas principalmente de carbohidratos, lo que las convierte en una fuente rápida de energía. La presencia de azúcar y grasa contribuye a su rico sabor, mientras que su bajo contenido de proteínas sugiere moderación en su consumo. Estas galletas pueden disfrutarse con moderación como un postre o un bocadillo, pero es importante tener en cuenta el tamaño de las porciones debido a su densidad calórica.
La galleta, oblea de chocolate contiene aproximadamente 433 calorías por cada 100 gramos. Este contenido calórico proviene principalmente de carbohidratos y grasas, proporcionando una fuente rápida de energía para quienes las consumen.
Aunque la galleta, oblea de chocolate puede proporcionar un impulso rápido de energía, son altas en azúcar y calorías, lo que las convierte en un capricho en lugar de un alimento saludable. La moderación es clave, y combinarlas con proteína o fibra puede mejorar su valor nutricional.
Para mantener la frescura óptima, almacene la galleta, oblea de chocolate en un recipiente hermético en un lugar fresco y seco. Evite la exposición a la luz solar directa y la humedad para prevenir que se pongan rancias.
Comer galleta, oblea de chocolate puede proporcionar una fuente rápida de energía y satisfacer los antojos de dulce. También pueden realzar ocasiones sociales y servir como una deliciosa adición a postres o bocadillos cuando se disfrutan con moderación.
Se recomienda disfrutar de la galleta, oblea de chocolate con moderación, idealmente 30 gramos o aproximadamente 2-3 galletas, unas pocas veces a la semana como parte de una dieta equilibrada para evitar un consumo excesivo de calorías y azúcar.
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