| Nutriente (por 100 g) | Galletas, sándwich, rellenas de queso | Galletas, queso (Goldfish) |
|---|---|---|
| Calorías | 477 kcal | 489 kcal |
| Proteínas | 9.3 g | 10.9 g |
| Carbohidratos | 61.7 g | 59.4 g |
| Grasas | 21.1 g | 22.7 g |
| Fibra | 1.9 g | 2.3 g |
| Azúcares | 3.2 g | 4.5 g |
| Sodio | 978 mg | 973 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Galletas, sándwich, rellenas de queso aporta 477 kcal por 100 g, con 9.3 g de proteínas, 61.7 g de carbohidratos y 21.1 g de grasas. 1 sándwich de Galletas, sándwich, rellenas de queso (7 g) aporta aproximadamente 33 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 477 kcal |
| Proteínas | 9.3 g |
| Carbohidratos | 61.7 g |
| Grasas | 21.1 g |
| Fibra | 1.9 g |
| Azúcares | 3.2 g |
| Sodio | 978 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 sándwich | 7 g | 33 kcal |
| 1 taza | 70 g | 334 kcal |
| 1 miniature/bite size | 3 g | 14 kcal |
| 1 individual package | 45 g | 215 kcal |
| 100 g | 100 g | 477 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
Las galletas, sándwich, rellenas de queso son un snack popular que combina galletas crujientes con un relleno cremoso de queso. Originarias de diversas tradiciones culinarias, estos snacks han ganado popularidad por su conveniencia y sabor, convirtiéndose en un alimento básico en muchos hogares. A menudo se encuentran en loncheras o se sirven en fiestas, representan una fusión de texturas y sabores que atraen tanto a niños como a adultos. Nutricionalmente, estas galletas son notables por su equilibrio de macronutrientes. Con 477 calorías por cada 100g, contienen 9.3g de proteína, 61.7g de carbohidratos y 21.1g de grasas. Proporcionan una fuente rápida de energía y a menudo se utilizan como snack entre comidas o como parte de una comida ligera. Su composición, que incluye fibra y niveles modestos de azúcar, las convierte en una opción conveniente mientras también ofrecen algunos nutrientes esenciales.
Las galletas, sándwich, rellenas de queso tienen aproximadamente 477 calorías por cada 100g, lo que las convierte en una opción de snack densa en calorías que debe consumirse con moderación.
Estas galletas pueden ser parte de una dieta saludable cuando se consumen con moderación. Ofrecen proteínas y nutrientes esenciales, pero deben equilibrarse con otros grupos de alimentos.
Guárdalas en un lugar fresco y seco en un recipiente hermético para mantener su frescura. Una vez abiertas, consúmelas dentro de 5-7 días para una calidad óptima.
Proporcionan una fuente rápida de energía, apoyan la salud muscular y pueden ser una opción de snack conveniente para estilos de vida ocupados, especialmente cuando se combinan con coberturas nutritivas.
La moderación es clave; se recomienda una porción de alrededor de 100g 1-2 veces por semana, dependiendo de tu ingesta dietética general.
1 sándwich de Galletas, sándwich, rellenas de queso (7 g) aporta aproximadamente 33 kcal – 0.7 g de proteínas, 4.3 g de carbohidratos y 1.5 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
1 taza de Galletas, sándwich, rellenas de queso (70 g) aporta aproximadamente 334 kcal – 6.5 g de proteínas, 43.2 g de carbohidratos y 14.8 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
1 miniature/bite size de Galletas, sándwich, rellenas de queso (3 g) aporta aproximadamente 14 kcal – 0.3 g de proteínas, 1.9 g de carbohidratos y 0.6 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
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