| Nutriente (por 100 g) | Pretzels duros rellenos de queso | Pretzels, duros, rellenos |
|---|---|---|
| Calorías | 463 kcal | 463 kcal |
| Proteínas | 9.8 g | 9.8 g |
| Carbohidratos | 66.5 g | 66.5 g |
| Grasas | 16.9 g | 16.9 g |
| Fibra | 3.6 g | 3.6 g |
| Azúcares | 17.6 g | 17.6 g |
| Sodio | 1120 mg | 1120 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Pretzels duros rellenos de queso aporta 463 kcal por 100 g, con 9.8 g de proteínas, 66.5 g de carbohidratos y 16.9 g de grasas. 1 taza de Pretzels duros rellenos de queso (96 g) aporta aproximadamente 444 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 463 kcal |
| Proteínas | 9.8 g |
| Carbohidratos | 66.5 g |
| Grasas | 16.9 g |
| Fibra | 3.6 g |
| Azúcares | 17.6 g |
| Sodio | 1120 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 taza | 96 g | 444 kcal |
| 1 miniature/bite size | 3 g | 14 kcal |
| 1 small single serving bag | 28 g | 130 kcal |
| 1 medium single serving bag | 57 g | 264 kcal |
| 100 g | 100 g | 463 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
Los pretzels duros rellenos de queso son un delicioso snack originario de Alemania, donde los pretzels han sido un alimento básico durante siglos. Estas golosinas crujientes se elaboran típicamente con harina de trigo, agua y levadura, y luego se rellenan con un cremoso relleno de queso, proporcionando una mezcla única de sabores y texturas. A menudo se disfrutan como un snack o aperitivo, son populares en eventos deportivos, fiestas y reuniones informales debido a su crujido satisfactorio y su delicioso sabor a queso. Nutricionalmente, los pretzels son una buena fuente de carbohidratos, lo que los convierte en una fuente rápida de energía. Con aproximadamente 463 calorías por cada 100 gramos, contienen 9.80 gramos de proteína, 66.50 gramos de carbohidratos y 16.90 gramos de grasa. Además, proporcionan vitaminas y minerales esenciales, lo que los convierte en una opción de snack divertida pero indulgente. Cuando se consumen con moderación, pueden encajar en una dieta equilibrada, especialmente cuando se combinan con acompañamientos más saludables.
Los pretzels duros rellenos de queso contienen aproximadamente 463 calorías por cada 100 gramos, lo que los convierte en una opción de snack densa en calorías. Es esencial tener en cuenta el tamaño de las porciones para gestionar la ingesta calórica de manera efectiva.
Si bien los pretzels son agradables y ofrecen algunos beneficios nutricionales, deben consumirse con moderación. Proporcionan proteínas y vitaminas esenciales, pero pueden ser altos en calorías y sodio, por lo que se aconseja combinarlos con salsas más saludables o consumir porciones más pequeñas.
Almacene los pretzels en un lugar fresco y seco, idealmente en un recipiente hermético para mantener su crocancia. Si están abiertos, consúmalos dentro de unas semanas para el mejor sabor. Evite la exposición a la humedad, que puede llevar a que se empapen.
Los pretzels proporcionan una fuente rápida de energía debido a su contenido de carbohidratos y pueden ser un snack satisfactorio. También ofrecen una pequeña cantidad de proteínas y vitaminas esenciales, especialmente cuando se combinan con acompañamientos nutritivos.
Un tamaño de porción recomendado es de aproximadamente 30 gramos, alrededor de 10-12 pretzels. Consumirlos 1-2 veces por semana puede encajar bien en una dieta equilibrada sin un exceso de ingesta calórica.
1 taza de Pretzels duros rellenos de queso (96 g) aporta aproximadamente 444 kcal – 9.4 g de proteínas, 63.8 g de carbohidratos y 16.2 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
1 miniature/bite size de Pretzels duros rellenos de queso (3 g) aporta aproximadamente 14 kcal – 0.3 g de proteínas, 2 g de carbohidratos y 0.5 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
1 small single serving bag de Pretzels duros rellenos de queso (28 g) aporta aproximadamente 130 kcal – 2.7 g de proteínas, 18.6 g de carbohidratos y 4.7 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
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