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original salmon burgers original

HAMBURGUESAS DE SALMÓN ORIGINAL, SALMÓN ORIGINAL - Changing Seas - Changing Seas

🔥 222 Calorías
💪 19.2g Proteínas
1g Carbohidratos
🥑 16.2g Grasas

De un vistazo

Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.

Categoría
Mariscos
HAMBURGUESAS DE SALMÓN ORIGINAL, SALMÓN ORIGINAL - Changing Seas - Changing Seas
Densidad energética
Denso
222 kcal por 100g
Perfil energetico macro
Dominado por grasas
34% Proteínas · 2% Carbohidratos · 64% Grasas
Perfil glucémico
Sin datos GI
Sin datos GI
Señales destacadas
Rico en proteínasBajo en azúcarDatos USDA

Información Nutricional

222
kcal/100g
Proteínas
19.2g
Carbohidratos
1g
Grasas
16.2g

Acerca de HAMBURGUESAS DE SALMÓN ORIGINAL, SALMÓN ORIGINAL - Changing Seas - Changing Seas

Las HAMBURGUESAS DE SALMÓN ORIGINAL de Changing Seas ofrecen una opción deliciosa y nutritiva de mariscos hecha de salmón de alta calidad. Conocido por su rico sabor y uso versátil en varios platos, el salmón ha sido durante mucho tiempo un alimento básico en las cocinas costeras de todo el mundo. Estas hamburguesas están elaboradas para proporcionar el sabor del salmón fresco mientras son fáciles de preparar, lo que las convierte en una adición perfecta a cualquier plan de comidas. Nutricionalmente, estas hamburguesas de salmón son una excelente fuente de proteína, con 19.20g por porción de 100g, lo cual es esencial para la construcción y reparación muscular. Con 222 calorías por 100g, también proporcionan grasas saludables, particularmente ácidos grasos omega-3, que son beneficiosos para la salud del corazón. El bajo contenido de carbohidratos (1g) y la ausencia de azúcares las hacen una opción adecuada para quienes controlan su ingesta de carbohidratos. En general, son ideales para una dieta equilibrada y se pueden disfrutar en una variedad de comidas.

Beneficios para la Salud

Ricas en ácidos grasos omega-3, promoviendo la salud del corazón.
Alto contenido de proteínas que apoya el mantenimiento y reparación muscular.
Contiene vitamina D, esencial para la salud ósea.
Proporciona selenio, que ayuda en la función tiroidea y la respuesta inmune.
Puede ayudar a reducir la inflamación debido a su contenido de omega-3.
Apoya la salud cerebral y la función cognitiva.
Bajo en carbohidratos, lo que lo hace adecuado para dietas bajas en carbohidratos.
Contiene vitaminas del grupo B que ayudan en el metabolismo energético.
Promueve la salud de la piel debido a su contenido de grasas saludables.
Conveniente y fácil de preparar, lo que hace que comer saludablemente sea accesible.

Combinaciones de Alimentos Recomendadas

🥗
Pan integral - para añadir fibra y nutrientes.
🥗
Aguacate - proporciona grasas saludables y realza el sabor.
🥗
Espinaca - aumenta la densidad de nutrientes y añade color.
🥗
Rodajas de tomate - añade jugosidad y vitaminas.
🥗
Ensalada de quinoa - complementa la hamburguesa con proteína y fibra.

Cómo Consumir

Tamaño de la porción
150g, aproximadamente 1 hamburguesa
Frecuencia
2-3 veces por semana
  • Asar la hamburguesa para un sabor ahumado.
  • Servir con verduras frescas para mayor crujido.
  • Combinar con un chorrito de limón para darle frescura.
  • Cubrir con salsa de yogur para una textura cremosa.
  • Incluir en una ensalada para una comida nutritiva.

Selección y Almacenamiento

Cómo elegir:

  • Buscar salmón brillante y firme con olor fresco.
  • Elegir productos sin conservantes añadidos.
  • Verificar una fecha de caducidad clara para frescura.
  • Seleccionar productos en envases sellados al vacío.
Almacenamiento
Almacenar en un refrigerador a 0-4°C (32-39°F) con baja humedad.
Vida útil
5-7 días refrigerado, hasta 3 meses congelado.

Advertencias y Contraindicaciones

  • ⚠️Las personas con alergias a los mariscos deben evitarlo.
  • ⚠️No es adecuado para quienes siguen dietas estrictas bajas en grasas.
  • ⚠️El consumo excesivo puede llevar a niveles altos de colesterol.
  • ⚠️Asegúrese de cocinar bien para evitar enfermedades transmitidas por alimentos.

Preguntas Frecuentes

¿Cuántas calorías tienen las HAMBURGUESAS DE SALMÓN ORIGINAL, SALMÓN ORIGINAL - Changing Seas - Changing Seas?

Cada 100g de HAMBURGUESAS DE SALMÓN ORIGINAL contiene 222 calorías, lo que lo convierte en una opción moderada para una comida o merienda.

¿Son saludables las HAMBURGUESAS DE SALMÓN ORIGINAL, SALMÓN ORIGINAL - Changing Seas - Changing Seas?

Sí, estas hamburguesas son ricas en proteínas y ácidos grasos omega-3, que son beneficiosos para la salud del corazón y el mantenimiento muscular.

¿Cómo deben almacenarse las HAMBURGUESAS DE SALMÓN ORIGINAL, SALMÓN ORIGINAL - Changing Seas - Changing Seas?

Almacenar en el refrigerador a temperaturas entre 0-4°C, y consumir dentro de 5-7 días. Para un almacenamiento más prolongado, congelar hasta por 3 meses.

¿Cuáles son los beneficios de comer HAMBURGUESAS DE SALMÓN ORIGINAL, SALMÓN ORIGINAL - Changing Seas - Changing Seas?

Proporcionan una fuente de proteína de alta calidad, ácidos grasos omega-3 esenciales y vitaminas como B12 y D, apoyando la salud general.

¿Cuánto de HAMBURGUESAS DE SALMÓN ORIGINAL, SALMÓN ORIGINAL - Changing Seas - Changing Seas puedo comer al día?

Una porción recomendada es de 150g, que se puede consumir 2-3 veces a la semana como parte de una dieta equilibrada.

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