| Nutriente (por 100 g) | Jamón de pavo, en rodajas | Pavo, en cubos, carne clara y oscura |
|---|---|---|
| Calorías | 134 kcal | 138 kcal |
| Proteínas | 19.6 g | 18.7 g |
| Carbohidratos | 0.9 g | 1 g |
| Grasas | 5.8 g | 6 g |
| Azúcares | 0.5 g | 0 g |
| Sodio | 1040 mg | 850 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Jamón de pavo, en rodajas aporta 134 kcal por 100 g, con 19.6 g de proteínas, 0.9 g de carbohidratos y 5.8 g de grasas. 1 cup pieces de Jamón de pavo, en rodajas (138 g) aporta aproximadamente 185 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 134 kcal |
| Proteínas | 19.6 g |
| Carbohidratos | 0.9 g |
| Grasas | 5.8 g |
| Azúcares | 0.5 g |
| Sodio | 1040 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 cup pieces | 138 g | 185 kcal |
| 1 cubo (~2,5 cm) | 20 g | 27 kcal |
| 100 g | 100 g | 134 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
El jamón de pavo, en rodajas es un popular embutido hecho de pavo cocido y sazonado para crear un producto sabroso. Este tipo de jamón se disfruta a menudo en sándwiches, ensaladas y como un bocadillo rico en proteínas. Originado de la necesidad de conservar la carne y mejorar el sabor, el jamón de pavo se ha convertido en un alimento básico en muchos hogares, especialmente para aquellos que buscan opciones bajas en grasa en comparación con el jamón de cerdo tradicional. Nutricionalmente, el jamón de pavo, en rodajas es una excelente fuente de proteínas, proporcionando aproximadamente 19.6 gramos por cada 100 gramos, lo que lo convierte en una opción ideal para el mantenimiento y la reparación muscular. También es bajo en carbohidratos y grasas saturadas, mientras ofrece vitaminas y minerales esenciales, como la vitamina B12 y el hierro. Esto lo convierte en un ingrediente versátil para diversas comidas, adecuado para personas conscientes de su salud que buscan incorporar proteínas magras en sus dietas.
El jamón de pavo, en rodajas contiene aproximadamente 134 calorías por cada 100 gramos, lo que lo convierte en una opción de proteína relativamente baja en calorías.
Sí, el jamón de pavo, en rodajas es saludable cuando se consume con moderación. Es alto en proteínas y bajo en grasas, proporcionando nutrientes esenciales sin calorías excesivas.
Se debe almacenar en el refrigerador en un recipiente hermético a 40°F (4°C) o menos y consumirse dentro de 5-7 días, o congelarse para un almacenamiento más prolongado.
Consumir jamón de pavo, en rodajas puede proporcionar proteínas de alta calidad, vitaminas esenciales como la B12 y minerales como el hierro, apoyando la salud general y las funciones musculares.
Una porción recomendada es de aproximadamente 100 gramos, que se puede consumir 2-3 veces por semana como parte de una dieta equilibrada.
1 cup pieces de Jamón de pavo, en rodajas (138 g) aporta aproximadamente 185 kcal – 27 g de proteínas, 1.2 g de carbohidratos y 8 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
1 cubo (~2,5 cm) de Jamón de pavo, en rodajas (20 g) aporta aproximadamente 27 kcal – 3.9 g de proteínas, 0.2 g de carbohidratos y 1.2 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
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