Pollo con salsa aporta 129 kcal por 100 g, con 18.9 g de proteínas, 1.6 g de carbohidratos y 5.2 g de grasas. 1 taza de Pollo con salsa (244 g) aporta aproximadamente 315 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 129 kcal |
| Proteínas | 18.9 g |
| Carbohidratos | 1.6 g |
| Grasas | 5.2 g |
| Azúcares | 0.1 g |
| Sodio | 526 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 taza | 244 g | 315 kcal |
| 1 slice with gravy | 22 g | 28 kcal |
| 0.5 chicken breast with gravy | 129 g | 166 kcal |
| 1 chicken thigh with gravy | 78 g | 101 kcal |
| 100 g | 100 g | 129 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
El pollo con salsa es un plato reconfortante que se encuentra comúnmente en varias cocinas, particularmente en las tradiciones culinarias americana y británica. Este plato generalmente presenta trozos de pollo tierno cubiertos con una salsa rica y sabrosa, convirtiéndolo en un alimento básico en muchos hogares. Los orígenes del pollo con salsa se pueden rastrear hasta métodos de cocción tradicionales que enfatizan el sabor y la retención de humedad, resultando en una comida deliciosa que a menudo se sirve con acompañamientos como arroz o puré de papas. Nutricionalmente, el pollo con salsa ofrece un perfil equilibrado, proporcionando una buena fuente de proteínas esenciales para la reparación y el crecimiento muscular. Con aproximadamente 129 calorías por cada 100 gramos, es relativamente bajo en carbohidratos y grasas, lo que lo convierte en una opción adecuada para una variedad de dietas. El plato también es una fuente de vitaminas y minerales esenciales, incluyendo hierro y vitaminas del grupo B, que apoyan la salud general. Su versatilidad permite disfrutarlo en numerosos contextos culinarios, desde cenas familiares hasta ocasiones festivas.
El pollo con salsa contiene aproximadamente 129 calorías por cada 100 gramos, lo que lo convierte en una opción moderadamente baja en calorías que puede encajar en una dieta equilibrada.
Sí, el pollo con salsa puede ser saludable ya que es alto en proteínas y proporciona vitaminas y minerales esenciales. Sin embargo, es importante considerar el tamaño de las porciones y los métodos de preparación para mantener una salud general.
El pollo con salsa debe almacenarse en un recipiente hermético en el refrigerador a temperaturas inferiores a 4°C y consumirse dentro de 3-4 días. Para un almacenamiento más prolongado, se puede congelar hasta por 3 meses.
Consumir pollo con salsa proporciona una buena fuente de proteínas para la reparación muscular, vitaminas esenciales como la B12 para la energía y minerales como el hierro para el transporte de oxígeno en el cuerpo.
Se recomienda generalmente consumir pollo con salsa con moderación, alrededor de 150-200 gramos por porción, 2-3 veces por semana, dependiendo de las necesidades dietéticas y la ingesta calórica total.
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