Leche con chocolate, baja en grasa (1%) aporta 64 kcal por 100 g, con 3.5 g de proteínas, 10.2 g de carbohidratos y 1.1 g de grasas. 1 taza de Leche con chocolate, baja en grasa (1%) (248 g) aporta aproximadamente 159 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 64 kcal |
| Proteínas | 3.5 g |
| Carbohidratos | 10.2 g |
| Grasas | 1.1 g |
| Fibra | 0.1 g |
| Azúcares | 9.9 g |
| Sodio | 65 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 taza | 248 g | 159 kcal |
| 1 fl oz | 31 g | 20 kcal |
| 100 g | 100 g | 64 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
La leche con chocolate, baja en grasa (1%) es una bebida deliciosa y nutritiva hecha al combinar leche baja en grasa con cacao en polvo y edulcorantes. Originada de la combinación de chocolate y leche, esta bebida ha sido disfrutada durante siglos, ganando popularidad por su sabor dulce y textura cremosa. Se puede rastrear hasta los mayas y aztecas que mezclaban cacao con agua, y su evolución hacia una bebida a base de leche la ha convertido en un alimento básico en muchos hogares hoy en día.
Esta bebida no solo es sabrosa, sino que también ofrece una variedad de beneficios nutricionales. Con aproximadamente 64 calorías por 100 gramos, proporciona una mezcla equilibrada de macronutrientes, incluyendo 3.5 gramos de proteína, 10.2 gramos de carbohidratos y solo 1.1 gramos de grasa. La leche con chocolate baja en grasa es particularmente beneficiosa para la recuperación post-ejercicio debido a su contenido de proteínas y reposición de carbohidratos, lo que la convierte en una excelente opción para atletas y personas activas.
La leche con chocolate, baja en grasa (1%) contiene aproximadamente 64 calorías por cada 100 gramos. Esto la convierte en una opción relativamente baja en calorías en comparación con la leche entera u otras bebidas saborizadas, permitiéndote disfrutar de un sabor dulce sin una ingesta calórica excesiva.
Sí, la leche con chocolate baja en grasa puede ser una opción saludable cuando se consume con moderación. Proporciona nutrientes esenciales como calcio, proteína y vitamina D, que son beneficiosos para la salud ósea y la recuperación muscular. Sin embargo, es importante monitorear los azúcares añadidos en tu dieta.
La leche con chocolate debe almacenarse en el refrigerador a una temperatura de 40°F (4°C) o inferior. Una vez abierta, debe consumirse dentro de 5-7 días para garantizar su frescura y seguridad óptimas.
Los beneficios incluyen apoyar la recuperación muscular después del ejercicio, proporcionar vitaminas y minerales esenciales para la salud general, y ofrecer hidratación. Su menor contenido de grasa la convierte en una opción adecuada para aquellos que buscan mantener una dieta equilibrada.
Generalmente se recomienda consumir leche con chocolate baja en grasa con moderación, alrededor de 1-2 tazas al día, dependiendo de tus necesidades dietéticas generales y nivel de actividad. Siempre considera la ingesta total de azúcar de otras fuentes.
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