| Nutriente (por 100 g) | Mantequilla de maní, baja en sodio y baja en azúcar | Nueces, almendras, enteras |
|---|---|---|
| Calorías | 624 kcal | 626 kcal |
| Proteínas | 23.5 g | 21.5 g |
| Carbohidratos | 18.3 g | 20 g |
| Grasas | 53.1 g | 51.1 g |
| Fibra | 6.4 g | 10.8 g |
| Azúcares | 8.4 g | 0 g |
| Sodio | 154 mg | 0 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Mantequilla de maní, baja en sodio y baja en azúcar aporta 624 kcal por 100 g, con 23.5 g de proteínas, 18.3 g de carbohidratos y 53.1 g de grasas. 1 cucharada de Mantequilla de maní, baja en sodio y baja en azúcar (16 g) aporta aproximadamente 100 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 624 kcal |
| Proteínas | 23.5 g |
| Carbohidratos | 18.3 g |
| Grasas | 53.1 g |
| Fibra | 6.4 g |
| Azúcares | 8.4 g |
| Sodio | 154 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 cucharada | 16 g | 100 kcal |
| 1 guideline amount per sandwich | 32 g | 200 kcal |
| 100 g | 100 g | 624 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
La mantequilla de maní, baja en sodio y baja en azúcar, es un untable popular hecho de maní molido, conocido por su rico sabor y textura cremosa. Esta variación está diseñada específicamente para ofrecer una opción más saludable al reducir el contenido de sodio y azúcar, haciéndola adecuada para diversas necesidades dietéticas. Originaria de las Américas, la mantequilla de maní se ha convertido en un alimento básico en muchas cocinas del mundo, a menudo disfrutada en pan, en batidos o como parte de varios platos. Nutricionalmente, esta mantequilla de maní proporciona una cantidad sustancial de proteínas (23.50g por 100g), grasas saludables (53.10g) y es baja en azúcares (4.2g) y sodio (2mg), lo que la convierte en una opción saludable para el corazón. Es rica en nutrientes esenciales como fibra (3.5g) y varias vitaminas y minerales. Como ingrediente versátil, se puede utilizar en bocadillos, repostería o como adición a platos salados, apoyando una dieta equilibrada mientras satisface las preferencias de sabor.
La mantequilla de maní, baja en sodio y baja en azúcar, contiene aproximadamente 624 calorías por cada 100 gramos, lo que la convierte en un alimento denso en calorías, rico en grasas saludables y proteínas.
Sí, esta mantequilla de maní es una opción saludable debido a su alto contenido de proteínas y bajos niveles de azúcar y sodio, lo que la hace adecuada para una variedad de dietas, incluyendo planes para la salud del corazón y el control de peso.
Debe almacenarse en un lugar fresco y oscuro, y una vez abierta, es mejor mantenerla en el refrigerador para preservar la frescura y evitar la separación del aceite.
Los beneficios incluyen la reparación muscular por su alto contenido de proteínas, la salud del corazón por su bajo sodio y el apoyo digestivo por su contenido de fibra, junto con versatilidad en varias recetas.
Un tamaño de porción recomendado es de aproximadamente 32g o 2 cucharadas, y se puede consumir 3-4 veces a la semana como parte de una dieta equilibrada.
1 cucharada de Mantequilla de maní, baja en sodio y baja en azúcar (16 g) aporta aproximadamente 100 kcal – 3.8 g de proteínas, 2.9 g de carbohidratos y 8.5 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
1 guideline amount per sandwich de Mantequilla de maní, baja en sodio y baja en azúcar (32 g) aporta aproximadamente 200 kcal – 7.5 g de proteínas, 5.9 g de carbohidratos y 17 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
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