| Nutriente (por 100 g) | Nachos, pollo, con frijoles | Fajita, pollo |
|---|---|---|
| Calorías | 203 kcal | 206 kcal |
| Proteínas | 9.6 g | 11.3 g |
| Carbohidratos | 18.3 g | 18 g |
| Grasas | 10.5 g | 9.8 g |
| Fibra | 2 g | 1.5 g |
| Azúcares | 0.4 g | 2.4 g |
| Sodio | 425 mg | 451 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Nachos, pollo, con frijoles aporta 203 kcal por 100 g, con 9.6 g de proteínas, 18.3 g de carbohidratos y 10.5 g de grasas. 1 taza de Nachos, pollo, con frijoles (135 g) aporta aproximadamente 274 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 203 kcal |
| Proteínas | 9.6 g |
| Carbohidratos | 18.3 g |
| Grasas | 10.5 g |
| Fibra | 2 g |
| Azúcares | 0.4 g |
| Sodio | 425 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 taza | 135 g | 274 kcal |
| 1 chip | 7 g | 14 kcal |
| 1 item | 250 g | 508 kcal |
| 100 g | 100 g | 203 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
Los nachos, pollo, con frijoles son un plato popular inspirado en la cocina mexicana que combina crujientes totopos cubiertos con pollo sazonado y frijoles. Originarios de la frontera mexicana en la década de 1940, los nachos han evolucionado hasta convertirse en un bocadillo y opción de comida muy apreciada en todo el mundo, a menudo disfrutados en fiestas, eventos deportivos o como un delicioso alimento reconfortante. Este plato es a menudo personalizable, permitiendo variaciones en las coberturas e ingredientes, lo que lo convierte en una opción versátil para muchos comensales.
Nutricionalmente, los nachos con pollo y frijoles proporcionan una mezcla equilibrada de macronutrientes y vitaminas esenciales. Con aproximadamente 203 calorías por cada 100 gramos, ofrecen una porción satisfactoria de proteínas (9.6g), carbohidratos (18.3g) y grasas (10.5g). La inclusión de frijoles añade fibra y nutrientes, mejorando los beneficios generales para la salud del plato. Puede ser una comida abundante o un aperitivo compartible, lo que lo hace adecuado para diversas ocasiones.
Los nachos, pollo, con frijoles contienen aproximadamente 203 calorías por cada 100 gramos, lo que los convierte en un plato moderadamente calórico que puede encajar en una dieta equilibrada cuando se consumen en porciones adecuadas.
Sí, los nachos con pollo y frijoles pueden ser saludables cuando se preparan con ingredientes saludables. Proporcionan proteínas, fibra y nutrientes esenciales, especialmente cuando se cubren con verduras y grasas saludables.
Guarda los nachos, pollo, con frijoles en un recipiente hermético en el refrigerador por hasta 3-5 días. Para un almacenamiento más prolongado, se pueden congelar en un recipiente adecuado por hasta 3 meses.
Comer nachos con pollo y frijoles puede proporcionar proteínas para la reparación muscular, fibra para la salud digestiva y nutrientes esenciales como hierro y vitamina B12, mejorando la nutrición general.
Una porción recomendada es de alrededor de 150 gramos, que se puede disfrutar 1-2 veces por semana como parte de una dieta equilibrada.
1 taza de Nachos, pollo, con frijoles (135 g) aporta aproximadamente 274 kcal – 13 g de proteínas, 24.7 g de carbohidratos y 14.2 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
1 chip de Nachos, pollo, con frijoles (7 g) aporta aproximadamente 14 kcal – 0.7 g de proteínas, 1.3 g de carbohidratos y 0.7 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
1 item de Nachos, pollo, con frijoles (250 g) aporta aproximadamente 508 kcal – 24 g de proteínas, 45.8 g de carbohidratos y 26.3 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
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