Fajita, pollo aporta 206 kcal por 100 g, con 11.3 g de proteínas, 18 g de carbohidratos y 9.8 g de grasas. 1 taza de Fajita, pollo (120 g) aporta aproximadamente 247 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 206 kcal |
| Proteínas | 11.3 g |
| Carbohidratos | 18 g |
| Grasas | 9.8 g |
| Fibra | 1.5 g |
| Azúcares | 2.4 g |
| Sodio | 451 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 taza | 120 g | 247 kcal |
| 1 fajita | 95 g | 196 kcal |
| 100 g | 100 g | 206 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
La fajita de pollo es un plato popular que se origina en la cocina mexicana, típicamente hecho con tiras de pollo marinadas asadas o salteadas con pimientos y cebollas. El nombre 'fajita' proviene de la palabra española 'faja', que significa 'cinturón' o 'correa', que se refiere al corte de carne que tradicionalmente se utilizaba. A lo largo de los años, ha evolucionado para incluir diversas carnes y verduras, convirtiéndose en un alimento básico de la cocina Tex-Mex. El plato a menudo se sirve con tortillas, lo que permite una experiencia gastronómica personalizable que resalta los sabores vibrantes de los ingredientes.
Nutricionalmente, la fajita de pollo es una opción bien equilibrada, ofreciendo una buena fuente de proteínas mientras es relativamente baja en carbohidratos y grasas. Con aproximadamente 206 calorías por cada 100 gramos, proporciona nutrientes esenciales como hierro y vitamina B12, que son importantes para la producción de energía y la función nerviosa. La fajita de pollo se puede disfrutar de diversas maneras, ya sea en tacos, burritos o como parte de una ensalada, lo que la convierte en una opción versátil para las comidas a lo largo de la semana.
La fajita de pollo contiene aproximadamente 206 calorías por cada 100 gramos, lo que la convierte en una opción relativamente baja en calorías y rica en nutrientes.
Sí, la fajita de pollo es saludable ya que es alta en proteínas, contiene vitaminas y minerales esenciales, y es baja en grasas saturadas, lo que la convierte en una excelente opción para una nutrición equilibrada.
La fajita de pollo debe almacenarse en el refrigerador a temperaturas entre 0-4°C (32-39°F) en un recipiente hermético. Puede conservarse de 3 a 4 días y hasta 6 meses si se congela.
Consumir fajita de pollo proporciona numerosos beneficios, incluyendo un alto contenido de proteínas para la reparación muscular, vitaminas y minerales esenciales para la energía y la función nerviosa, y un bajo conteo calórico que apoya el manejo del peso.
Se recomienda consumir fajita de pollo con moderación, alrededor de 150 gramos por porción, 2-3 veces por semana, para equilibrar tu dieta con otros grupos de alimentos.
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