| Nutriente (por 100 g) | Pan, manteca, tostado | Pan, harina de maíz y melaza, tostado |
|---|---|---|
| Calorías | 314 kcal | 313 kcal |
| Proteínas | 8.1 g | 8.7 g |
| Carbohidratos | 62.3 g | 60.7 g |
| Grasas | 3.6 g | 4.2 g |
| Fibra | 2.2 g | 1.8 g |
| Azúcares | 7.8 g | 16.4 g |
| Sodio | 482 mg | 346 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Pan, manteca, tostado aporta 314 kcal por 100 g, con 8.1 g de proteínas, 62.3 g de carbohidratos y 3.6 g de grasas. 1 rebanada de Pan, manteca, tostado (23 g) aporta aproximadamente 72 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 314 kcal |
| Proteínas | 8.1 g |
| Carbohidratos | 62.3 g |
| Grasas | 3.6 g |
| Fibra | 2.2 g |
| Azúcares | 7.8 g |
| Sodio | 482 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 rebanada | 23 g | 72 kcal |
| 100 g | 100 g | 314 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
El pan, manteca, tostado es un alimento tradicional que combina pan tostado con manteca, un tipo de grasa derretida de cerdo. Este plato tiene sus raíces en varias culturas, a menudo disfrutado como un bocadillo rápido o una comida reconfortante. El método de tostado no solo realza el sabor, sino que también añade un crujido deseable, convirtiéndolo en una opción popular en muchas cocinas del mundo. Aunque puede parecer simple, la combinación de pan y manteca ha sostenido a innumerables generaciones, proporcionando tanto energía como satisfacción.
Nutricionalmente, el pan, manteca, tostado es una fuente de carbohidratos y grasas, con 314 calorías por cada 100 gramos. Contiene 8.10 gramos de proteína, que apoya la reparación y el crecimiento muscular, y 62.30 gramos de carbohidratos, sirviendo como una fuente rápida de energía. El contenido de grasa es relativamente bajo con 3.60 gramos, lo que lo convierte en un alimento versátil que se puede disfrutar con moderación. Su perfil de sabor único combina bien con varias coberturas, lo que lo convierte en una opción flexible para comidas o bocadillos.
El pan, manteca, tostado contiene aproximadamente 314 calorías por cada 100 gramos, lo que lo convierte en una opción alimentaria densa en calorías que puede proporcionar energía rápida.
El pan, manteca, tostado puede ser parte de una dieta saludable cuando se consume con moderación. Su perfil nutricional incluye carbohidratos para energía y proteínas para el soporte muscular, aunque debe equilibrarse con otros grupos de alimentos.
Para mantener la frescura, almacene el pan, manteca, tostado en un recipiente hermético en un lugar fresco y seco. Puede refrigerarse durante 5-7 días o congelarse por hasta 3 meses.
Comer pan, manteca, tostado proporciona una fuente rápida de energía, apoya la reparación muscular debido a su contenido de proteínas y ofrece una opción reconfortante y densa en calorías para quienes necesitan energía adicional.
Se recomienda consumir pan, manteca, tostado con moderación, alrededor de 150 gramos 2-3 veces por semana, dependiendo de las necesidades dietéticas individuales y los requerimientos energéticos.
1 rebanada de Pan, manteca, tostado (23 g) aporta aproximadamente 72 kcal – 1.9 g de proteínas, 14.3 g de carbohidratos y 0.8 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
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