| Nutriente (por 100 g) | Pretzels, suaves, multigrano | Pretzels suaves, NFS |
|---|---|---|
| Calorías | 337 kcal | 345 kcal |
| Proteínas | 8.5 g | 8 g |
| Carbohidratos | 70.3 g | 69.4 g |
| Grasas | 3.1 g | 4 g |
| Fibra | 3.6 g | 1.7 g |
| Azúcares | 0.3 g | 0.2 g |
| Sodio | 495 mg | 775 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Pretzels, suaves, multigrano aporta 337 kcal por 100 g, con 8.5 g de proteínas, 70.3 g de carbohidratos y 3.1 g de grasas. 1 taza de Pretzels, suaves, multigrano (147 g) aporta aproximadamente 495 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 337 kcal |
| Proteínas | 8.5 g |
| Carbohidratos | 70.3 g |
| Grasas | 3.1 g |
| Fibra | 3.6 g |
| Azúcares | 0.3 g |
| Sodio | 495 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 taza | 147 g | 495 kcal |
| 1 pieza pequeña | 62 g | 209 kcal |
| 1 medium/regular | 120 g | 404 kcal |
| 1 pieza grande | 143 g | 482 kcal |
| 100 g | 100 g | 337 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
Los pretzels suaves multigrano son un snack delicioso originario de Alemania, donde se han disfrutado durante siglos. Estos productos horneados únicos están hechos de una mezcla de varios granos, ofreciendo una textura y perfil de sabor distintivos que los diferencian de los pretzels blancos tradicionales. Se caracterizan por su naturaleza masticable y a menudo tienen una corteza dorada, lograda a través del proceso tradicional de hervir en una solución de bicarbonato de sodio antes de hornear. Los pretzels multigrano no solo satisfacen a aquellos que buscan un snack sabroso, sino que también atraen a personas conscientes de la salud que buscan alternativas nutritivas a los pretzels regulares. Nutricionalmente, los pretzels suaves multigrano proporcionan una buena fuente de carbohidratos, lo que los convierte en un potenciador de energía rápida. Con 337 calorías por 100g, contienen 8.5g de proteína, que ayuda en la reparación y crecimiento muscular. Además, son bajos en grasa, lo que los convierte en una opción saludable para el corazón. La presencia de fibra dietética apoya la salud digestiva, mientras que una variedad de vitaminas y minerales contribuyen al bienestar general. Estos pretzels se pueden disfrutar como un snack, combinados con dips, o utilizados como base para aperitivos creativos.
Los pretzels suaves multigrano contienen aproximadamente 337 calorías por cada 100 gramos. Este contenido calórico varía ligeramente dependiendo de la receta específica y los ingredientes utilizados, pero generalmente proporcionan una fuente de energía moderada.
Sí, los pretzels suaves multigrano pueden ser una opción de snack saludable, especialmente debido a su contenido de granos enteros, que proporciona fibra y nutrientes esenciales. Sin embargo, la moderación es clave, y deben combinarse con dips o coberturas nutritivas para un snack equilibrado.
Los pretzels deben almacenarse en un lugar fresco y seco, en un recipiente hermético para mantener la frescura. Para un almacenamiento más prolongado, se pueden congelar hasta por tres meses.
Consumir pretzels suaves multigrano ofrece varios beneficios, incluyendo proporcionar una fuente de energía rápida, ser bajos en grasa y contener fibra dietética, lo que apoya la salud digestiva. También pueden ser una opción de snack versátil para diversas ocasiones.
Un tamaño de porción recomendado es de aproximadamente 100 gramos o aproximadamente 2-3 pretzels. Se aconseja consumirlos 1-2 veces por semana como parte de una dieta equilibrada.
1 taza de Pretzels, suaves, multigrano (147 g) aporta aproximadamente 495 kcal – 12.5 g de proteínas, 103.3 g de carbohidratos y 4.6 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
1 pieza pequeña de Pretzels, suaves, multigrano (62 g) aporta aproximadamente 209 kcal – 5.3 g de proteínas, 43.6 g de carbohidratos y 1.9 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
1 medium/regular de Pretzels, suaves, multigrano (120 g) aporta aproximadamente 404 kcal – 10.2 g de proteínas, 84.4 g de carbohidratos y 3.7 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
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