| Nutriente (por 100 g) | Pasta con salsa de crema, carne y verduras añadidas | Macarrones con queso, plato congelado |
|---|---|---|
| Calorías | 153 kcal | 149 kcal |
| Proteínas | 6.1 g | 5.6 g |
| Carbohidratos | 17 g | 17.3 g |
| Grasas | 6.5 g | 6.4 g |
| Fibra | 1.1 g | 1.1 g |
| Azúcares | 0.9 g | 1.5 g |
| Sodio | 200 mg | 290 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Pasta con salsa de crema, carne y verduras añadidas aporta 153 kcal por 100 g, con 6.1 g de proteínas, 17 g de carbohidratos y 6.5 g de grasas. 1 taza de Pasta con salsa de crema, carne y verduras añadidas (250 g) aporta aproximadamente 383 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 153 kcal |
| Proteínas | 6.1 g |
| Carbohidratos | 17 g |
| Grasas | 6.5 g |
| Fibra | 1.1 g |
| Azúcares | 0.9 g |
| Sodio | 200 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 taza | 250 g | 383 kcal |
| 100 g | 100 g | 153 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
La pasta con salsa de crema, carne y verduras añadidas es un plato popular que combina la rica y cremosa textura de una salsa con la masticabilidad satisfactoria de la pasta y la sustancia de la carne y las verduras. Originario de la cocina italiana, este plato ha evolucionado en varias variaciones regionales, a menudo incorporando ingredientes y sabores locales. Su versatilidad lo convierte en un favorito en muchos hogares de todo el mundo, ya que se puede adaptar a los gustos personales y preferencias dietéticas. La adición de verduras mejora su perfil nutricional, convirtiéndolo en una opción de comida equilibrada.
Nutricionalmente, este plato proporciona una cantidad moderada de calorías con 153 calorías por cada 100 gramos, lo que lo convierte en una opción adecuada para una comida abundante sin un consumo excesivo de calorías. Contiene 6.10 gramos de proteínas, esenciales para la reparación y mantenimiento muscular, mientras que también proporciona 17.00 gramos de carbohidratos para energía. Los 6.50 gramos de grasa, incluyendo grasas saludables de la crema y la carne, contribuyen a la saciedad. La inclusión de verduras aumenta el contenido de fibra, promoviendo la salud digestiva. En general, puede ser parte de una dieta equilibrada cuando se consume con moderación.
La pasta con salsa de crema, carne y verduras añadidas contiene aproximadamente 153 calorías por cada 100 gramos, lo que la convierte en una opción moderada para una comida abundante.
Este plato puede ser saludable cuando se prepara con carnes magras y muchas verduras. Proporciona nutrientes esenciales como proteínas, vitaminas y minerales, y también es una fuente de energía a partir de carbohidratos.
Guarde cualquier sobrante en un recipiente hermético en el refrigerador por hasta 3-4 días. Asegúrese de que el plato esté enfriado antes de refrigerarlo para mantener su calidad.
El plato ofrece una combinación equilibrada de macronutrientes, incluyendo proteínas para la reparación muscular, carbohidratos para energía y fibra de las verduras, promoviendo la salud general y la saciedad.
Un tamaño de porción razonable es de alrededor de 150 gramos, lo que permite una comida satisfactoria sin un consumo excesivo de calorías. Es mejor disfrutarla 2-3 veces por semana como parte de una dieta equilibrada.
1 taza de Pasta con salsa de crema, carne y verduras añadidas (250 g) aporta aproximadamente 383 kcal – 15.3 g de proteínas, 42.5 g de carbohidratos y 16.3 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
Calcula tus necesidades calóricas