| Nutriente (por 100 g) | Pasta integral con salsa de crema y aves | Pasta con salsa de crema, carne y verduras añadidas |
|---|---|---|
| Calorías | 152 kcal | 153 kcal |
| Proteínas | 6.4 g | 6.1 g |
| Carbohidratos | 16.3 g | 17 g |
| Grasas | 7.4 g | 6.5 g |
| Fibra | 2 g | 1.1 g |
| Azúcares | 0.7 g | 0.9 g |
| Sodio | 251 mg | 200 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Pasta integral con salsa de crema y aves aporta 152 kcal por 100 g, con 6.4 g de proteínas, 16.3 g de carbohidratos y 7.4 g de grasas. 1 taza de Pasta integral con salsa de crema y aves (250 g) aporta aproximadamente 380 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 152 kcal |
| Proteínas | 6.4 g |
| Carbohidratos | 16.3 g |
| Grasas | 7.4 g |
| Fibra | 2 g |
| Azúcares | 0.7 g |
| Sodio | 251 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 taza | 250 g | 380 kcal |
| 100 g | 100 g | 152 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
La pasta integral con salsa de crema y aves es un plato delicioso y sustancioso que combina la bondad nutritiva de la pasta integral con una rica salsa cremosa y aves tiernas. Originario de la cocina italiana tradicional, este plato ha evolucionado para incorporar varios ingredientes y sabores, convirtiéndose en una opción popular en muchos hogares alrededor del mundo. La pasta integral se elabora con harina de trigo integral, conservando el salvado y el germen, lo que mejora su perfil nutricional en comparación con la pasta regular.
Nutricionalmente, este plato proporciona una mezcla equilibrada de carbohidratos, proteínas y grasas. Con aproximadamente 152 calorías por 100g, contiene 6.4g de proteína, 16.3g de carbohidratos y 7.4g de grasa. La pasta integral es una excelente fuente de fibra dietética, ayudando a la digestión, mientras que la salsa de crema añade una textura y sabor lujosos. La inclusión de aves proporciona proteína magra, lo que lo convierte en una opción de comida saciante que puede apoyar la reparación muscular y la salud general. Este plato se puede disfrutar como un almuerzo o cena satisfactorio, perfecto para comidas familiares o reuniones.
La pasta integral con salsa de crema y aves contiene aproximadamente 152 calorías por cada 100g. Esto la convierte en una opción de calorías moderadas adecuada para una dieta equilibrada.
Sí, puede ser saludable cuando se elabora con aves magras y pasta integral. Ofrece un buen equilibrio de macronutrientes y es rica en fibra, lo que ayuda a la digestión.
Guarde la pasta cocida y la salsa de crema en el refrigerador en recipientes herméticos. La pasta se puede mantener seca en un lugar fresco y oscuro, mientras que la salsa de crema debe refrigerarse y consumirse dentro de 5-7 días.
Este plato es beneficioso para la reparación muscular, proporciona energía a partir de carbohidratos y es una buena fuente de fibra. También se puede personalizar con varios ingredientes para mejorar su valor nutricional.
Se recomienda consumir aproximadamente 150g por porción, 2-3 veces a la semana, dependiendo de sus necesidades dietéticas generales y nivel de actividad.
1 taza de Pasta integral con salsa de crema y aves (250 g) aporta aproximadamente 380 kcal – 16 g de proteínas, 40.8 g de carbohidratos y 18.5 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
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